[Stupududu15]

Od pewnego czasu tj jakieś 3 tyg próbuję zwiększyć obwód mojego koguta. Mam kilka ćwiczeń które stosuję tj. Uli, Squash jelq i coś na podobieństwo Horizontal movement jak narazie efektów nie ma, a przynajmniej ich nie widzę.

Czy ktoś z was ma jakieś sprawdzone ćwiczenia typowo pod obwód i czy uda ło wam się zanotować wzrost obwodu? Jak ma się używanie pompki a progres w obw. penisa?

Zapraszam do dzielenia się informacjami.

[onesa]

Może ćwiczenia mięśni Kegla? Powinni je ćwiczyć zarówno mężczyźni jak i kobiety. Ćwiczenie polega na naprzemiennym ich napinaniu i rozluźnianiu, najlepiej w pozycji leżącej na plecach, z kolanami zgiętymi. Napięcie powinno trwać 3 sekundy i trzeba je powtarzać ok. 40 razy dzienni.

[Stupududu15]

onesa, o ćwiczeniu mięśni Kegla wiem od dawna i od dawna je stosuję, zazwyczaj podczas treningu obwodu aby dopompować krwi. Na chwilę obecną jestem tak dopompwać krwi że czuję każdy cm mojego członka a do tego mam mocniejsze orgazmy.