[Strikerx]

Czy ktoś z was może mi polecić jakieś dobre odżywki?Ćwiczę już pór roku na siłowni "na sucho" i teraz bym chciał wziąć jakąś kreatyne albo coś podobnego.Czy ktoś może mi coś dobrego polecić?Ktoś kto się zna i ćwiczy jak ja bez sterów?

[Strikerx]

dodam jeszcze że chcę coś na siłe i rzeźbe może ktoś mi pomoże?

[Ziuuuteek]

Nie wiem co to ma wspólnego z penisem, ale cóż. Odżywki i inne suplementy powinno się dobierać wg odpowiedniej diety. Mój kolega bierze Magnum 5000 Treca i jeszcze jakąś kreatyne tejże firmy. Dodatkowo proteinę serwatkową i jakieś witaminy. To w jego przypadku jest dosyć dobre połączenie bo z tygodnia na tydzień jest coraz silniejszy, ale nie wiem czy coś takiego będzie dla Ciebie odpowiednie. [/b]

[Tom-ash]

Ja mam z tym styczność. Jeżeli chcesz porad to napisz na tom-ash@o2.pl Sam zazywam białko, kreatyne, gainery i dextroze i myśle że to udane połaczenie.

[Strikerx]

Pisałeś że możesz mi pomóc z siłownią.Cwiczę już z pór roku i kupiłem sobie kreatynke słabą na początek siteca i nawet poszlła siła przez 2 msce o 10 kg.Chce teraz coś lepszego na siłe i rzeźbę.Wiesz żeby spalić zbędny tłuszcz z brzucha. Możesz mi doradzić?Dodam jeszcze że nie biore sterów i mam swoją siłownie

[uhnc]

zarzyuc sobie theermo speed w jeden miescią a potem kreatyne+hmbo

[Bruno Pelletier]

a nie próbowaliście ćwiczyc bez tej całej chemii???

zastanówcie się nad tym... poważnie...

[Strikerx]

Ja ćwiczyłem bez tego cały rok i teraz już bardzo słabo idzie siła

[Bruno Pelletier]

chłopie!!!!!! ROK???

żeby były efekty to trzeba ćwiczyć 5, 7 lat!!!!!

PRZESTAŃCIE WIERZYĆ W CUDOWNE POWIEKSZENIA MASY MIĘŚNIOWEJ!!!!!!!

[Strikerx]

Wiem ale pisałem ile wiczyłem na sucho chłopie!!A teraz chce wziąć jakieś odżywki...

[Bruno Pelletier]

i myslisz, że po roku będą widoczne efekty???

poza tym, po co pytasz, jeśli i tak wszystko wiesz najlepiej...

[Fantom17]

Stary,jezeli cwiczysz pol roku to pocwicz kolejne pol na sucho i zobaczysz ze bedziesz o niebo lepiej wygladal,potem nastepny rok i juz bedziesz wygladal super nie tylko w swoich oczach. Ja cwicze juz 11 miesiecy(na sucho,3 razy w tygodniu,przed i po treningu bardzo duzo jem oraz w czasie cwiczen pije srednio 1.5 litra wody) i przytylem 9kg(doszla mi sama masa miesniowa).Pozdrawiam

[Gość]

dokladnie Fantom17 ma racje te cale odzywki i sterydy niekturzy kolesie maja problemy ze wzwodem taki pudzian kocha sie raz na tydzien bo mu "odzywki "niepozwalaja heheh ja cwiczylem pare lat a moja rzezba byla ok sila tez ale sie ozenilem i zaprzestalem cwiczen owszem przytylem ale sila zostala niejeden mogl sie o tym przekonac kiedys szlem ulica i zaczepil mnie taki osilek po jednym ciosie poszedl na bruk i uciekl niepompuj sie na sile bo w rok bedziesz tego wygladal ale po zaprzestaniu cwiczen obwisniesz strasznie i stracisz cala sile pozdro

[Strikerx]

To co mam ćwiczyć na rzeźbę?

[Gość]

raczej tak ale bez tych dodatkow naturalna sila zobaczysz ze to dziala twardym musisz byc nie nadmuchanym pozdro