[bear834]

...

[albastan]

Więc będe pierwszy ;D jak na moje oko nie wiem czy nie zaczynasz od bardzo zaawansowanego trybu hard :p wydaje mi się, że ciężej będzie Tobie później uzyskiwać jakiś wynik na plus. Te 0.5 cm osiągniesz na pewno, szybciej nawet níż do końca tego roku. Ja stopniowo dodawałbym różne ćwiczenia, rozkładając je w czasie.

[bear834]

...

[albastan]

Powiem Ci, że ja też trenuje bez jelqingu. Zaczynałem od 20min dziennie przez pierwszy tydzień, drugi tydzień dołożyłem 5 minuta a kolejne dwa tygodnie po 30min. I nie robie na ilość ale liczy się czas. Tak sobie ustaliłem. I ćwicze na przemian. Czyli jednego dnia cały trening jedno ćwiczenie a drugíego kolejne, np. ściskanie. Po 4 tygodniach dodaje rozciąganie. A później może być cos następnego. Ja osobíscie od małych kroków zaczynam żebym w późniejszym czaśie teź mieć przyrosty. Co do wbijania linijki to chodzi o to, że jest mniejszy margines błędu. I osobiście nie zauważyłem tego aby dziewczyny bardziej uwage zwracały na długość. Ty masz dobry obwód to może dlatego. Przez co. Te 15 cm wydaje się krótkie. Bo im cieńszy tym wydaje się dłuższy. Takíe złudzenie

[bear834]

...

[kadeon]

Tak spróbuj mleczka insana body olive z rossmana.

[bear834]

...

[DuzeBerlo]

U mnie dieta bardzo zwiększyła objętość wystrzału. W tym dziale jest temat o jedzeniu...

[bear834]

...

[kadeon]

[bear834]

Kadeon Twoj obwód to już absurdalny wynik:) przy roznica miedzy 15 a 17cm w obowdzie jest znaczna a co dopiero 19,5!
ja zaluje ze tak pozno sprawilem sobie lepszy pistolet - bo gruszka to lipa na maksa. niesamowite uczucie gdy pompujesz czujesz ze juz wiecej nie da rady, zostawiasz go tak na kilka chwil po czym znow pompujesz i patrzysz jak penis sie powieksza cos wspanialego wziasc w reke taka pale

[ Dodano: Czw 03 Wrz, 2015 ]
kolejny miesiac treningu za mna - caly czas trenuje nie odpuszczam, przyrostu niestety nie zanotowalem - chwilowa stagnacja.
spostrzezenia - pompka dziala ale wg mnie negatywnie wplywa na stan erekcji - nie sa tak twarde jak wczesniej. na pewno wplywa na dlugosc penisa w opadzie - to wiem na 100%.

zamierzam nieco zmienic trening - ostatnio jechalem tak: 10min jelq-30min pompka-10 min jelq-30min pompka

[newuser3]

jak efekty, treningi?

[bear834]

Witam,
trenuje caly czas - minimum 4 razy w tygodniu ale zdarza sie ze codziennie. przerwy raz na jakis czas sa konieczne. jak efekty? cos sie ruszylo, podczas pompowania moge wyciagnac go do 19cm na podzialce takze z czasem sprzet na wysokich cisnieniach sie wydluza, obwod to obecnie ok 16cm. bez treningu dlugosc to 17, 17,5 i tu najbardziej nie jestem zadowolony.

cel jest caly czas ten sam - minimum 20cm bez dociskania w dlugosci,. czasu mam jeszcze duzo,

mala ciekawostka, opracowany przezemnie autorski plan na pompowanie - big dick
Stosuje go raz na jakis czas ze wzgledu na mocne obciazenie. Efekty sa widoczne od razu po zakonczeniu treningu i sa absurdalne sprzet jest znacznie grubszy, nieco dluzszy ale przedewszystkim mega dlugi w opadzie - polecam trening jesli chcecie poszpanowac np pod prysznicem wielkim penem

do rzeczy:
1.solidna rozgrzewka - musimy rozgrzac i naoliwic sprzet
2. pompowanie w kloszu 19cm ok 30 minut stale zwiekszajac cisnienie do max
3. rozmasowanie ok 5 minut jelq, ponowne nawilzenie np oliwka
4. pompowanie w kloszu 23cm ok 30 minut stale zwiekszajac cisnienie do max
5. rozmasowanie ok 5 minut jelq, ponowne nawilzenie np oliwka
6. pompowanie w kloszu 30cm ok 30 minut stale zwiekszajac cisnienie do max
tutaj mozna zrobic manewr i nie uzywac uszczelki i wsadzic caly sprzet z jadrami - efekt naprawde powala
7. masaz na zakonczenie, lekkie rozciaganie
8. nalozenie pierscienia erekcyjnego na ok 2h

efekty po takim treningu sa niesamowite, ja np. uzyskuje w spoczynku 15-16cm! dlugosci i 16cm obwodu. wyglada to naprawde przyjemnie

[mony1212]

bear834, Świetnie Bear oby tak dalej !

[bear834]