asdzor Dołączył: 26 Cze 2012 Posty: 1 Skąd: Pol | Wysłany: Wto 26 Cze, 2012 Trening dla początkujących pytania |
|
| Witam. Ile ćwiczyć programem dla początkujących z ebooka z tej strony? Kiedy przerzucić się na średniozaawansowany?
Po drugie, chciałbym zacząć ćwiczyć mięsnie PC, co ile dni je robić, czytałem że nie mozna ich cwiczyc codziennie.
Kiedy stosować maść Penilarge, rano i przed czy po ćwieczeniach?
Licze na odpowiedzi i pozdrawiam wszystkich. | |