Zdjęcia - klaty/brzuszki |
Autor | Wiadomość |
emdej Wiek: 36 Dołączył: 29 Sty 2009 Posty: 228 Skąd: pl | Wysłany: Pią 21 Cze, 2019 |
|
| Mate - bosko | |
| |
|
onesa onesa
Wiek: 34 Dołączyła: 02 Sie 2011 Posty: 5458 Skąd: Warszawa | Wysłany: Czw 11 Lip, 2019 |
|
| Mate90, spoko klata | |
| |
|
miro123 Wiek: 35 Dołączył: 12 Cze 2019 Posty: 193 Skąd: krk | Wysłany: Pią 30 Sie, 2019 |
|
| Mate90, jaki masz zestaw ćwiczeń na klatę? | |
| |
|
penis.com.pl | |
|
zbychwawawa Dołączył: 10 Lip 2014 Posty: 999 Skąd: wawa | Wysłany: Sob 31 Sie, 2019 |
|
| Ja myślę że taki 4 pak to jest osiągalny dla zwykłego kowalskiego
| |
| |
|
miro123 Wiek: 35 Dołączył: 12 Cze 2019 Posty: 193 Skąd: krk | Wysłany: Pon 09 Wrz, 2019 |
|
| no te 3 zdjęcia to już ekstremalne ale dużo to biega z takim 1packiem | |
| |
|
onesa onesa
Wiek: 34 Dołączyła: 02 Sie 2011 Posty: 5458 Skąd: Warszawa | Wysłany: Sro 26 Lut, 2020 |
|
| Zapraszamy do kontynuowania | |
| |
|
qwerty882 Wiek: 25 Dołączył: 28 Gru 2016 Posty: 123 Skąd: Mazowsze | Wysłany: Sro 30 Gru, 2020 |
|
| Ajay, nie no sylwetka świetna, brzuch też dobrze zrobiony, po prostu dobra zdrowa sylwetka. A tak z ciekawości jaka waga i wzrost?
Mate90 też świetna sylwetka. | |
| |
|
naroznik01 Wiek: 29 Dołączył: 14 Lut 2014 Posty: 97 Skąd: Opole | Wysłany: Sro 30 Gru, 2020 |
|
| Coś ode mnie
| |
| |
|
Oleg_1981 Dołączył: 23 Lut 2020 Posty: 565 Skąd: Polska | Wysłany: Sro 30 Gru, 2020 |
|
|
Czy bycie takim przystojniakiem jest w ogóle legalne? | |
| |
|
qwerty882 Wiek: 25 Dołączył: 28 Gru 2016 Posty: 123 Skąd: Mazowsze | Wysłany: Sro 30 Gru, 2020 |
|
| naroznik01, Nie kłamałeś co do jockstrapów😉 a sylwetka fajna jedyne co mógłbym poradzić to byś trochę skosy brzucha poprawił, świetnie się sprawdza russian twist, i skośne wznosy nóg na drążku. | _________________ Snap: kuriso882 | |
| |
|
naroznik01 Wiek: 29 Dołączył: 14 Lut 2014 Posty: 97 Skąd: Opole | Wysłany: Sro 30 Gru, 2020 |
|
| Dzięki Panowie
Oleg_1981, haha no jeszcze legalne, ale kto wie co w tym kraju niedlugo wymyślą
qwerty882, dzięki za podpowiedź, bo brakowało mi treningu na skosy, a głównie ćwiczę właśnie na drążkach i poręczach + deska i ab wheel | |
| |
|
qwerty882 Wiek: 25 Dołączył: 28 Gru 2016 Posty: 123 Skąd: Mazowsze | Wysłany: Czw 31 Gru, 2020 |
|
| naroznik01, Drążki są dobre do robienia brzucha i mniej obciążają kręgosłup, a przynajmniej tak jest u mnie. Tak w ogóle ćwiczysz też klatkę i barki czy na razie skupiłeś się na brzuchu? Pytam bo one też nieźle są zarysowane | _________________ Snap: kuriso882 | |
| |
|
naroznik01 Wiek: 29 Dołączył: 14 Lut 2014 Posty: 97 Skąd: Opole | Wysłany: Czw 31 Gru, 2020 |
|
| Barków nie robię jakoś szczególnie, ale klatkę to pewnie. Robię dipy, podciąganie głównie nachwytem i na obręczach, klasycznie pompki w różnych wersjach. Przymierzam się do muscle up, ale raz wychodzi raz nie, jeszcze jestem za słaby | |
| |
|
penis.com.pl | |
|
qwerty882 Wiek: 25 Dołączył: 28 Gru 2016 Posty: 123 Skąd: Mazowsze | Wysłany: Pią 01 Sty, 2021 |
|
| naroznik01, Barki robisz w sumie mimochodem przy dipach, obręczach i podciągnięciach. Tak jak piszesz to wychodzi, że jesteśmy na w miarę podobnym poziomie, a przynajmniej rok temu tak by było, bo opuściłem się przez ten czas w ćwiczeniach z drążkami. | _________________ Snap: kuriso882 | |
| |
|
naroznik01 Wiek: 29 Dołączył: 14 Lut 2014 Posty: 97 Skąd: Opole | Wysłany: Pią 01 Sty, 2021 |
|
| Że mimochodem to wiadomo, ale nie skupiam się na nich. Ja nie progresuję od wakacji bo póki co udaje mi się trenować średnio raz w tygodniu
Jak chcesz to dawaj na pw żebyśmy tu nie spamowali
[ Dodano: Pią 01 Sty, 2021 ]
qwerty882, włącz wiadomości prywatne w ustawieniach profilu, bo nie mogę Ci odpisać | |
| |
|
|