[jurek8887]

witam odtygodnia ćwiczę mięśnie pc według opisu z ebooka. narazie po 150 powtórzeń i mam nadzieję, że niedłuo przyjdą efekty. jest ktoś na forum który ćwiczy lub cwiczył te mięśnie. pozdrawiam

[daniel]

Tak, ja ćwiczyłem.
Ale po pierwsze to nie było rezultatów, a po drugie to mi się już nie chciało tego ćwiczyć.
No i to tyle...............

[Georgx4]

Ja tez cwiczylem swojego czasu miesien PC i zawazylem roznice teraz zamim sie spuszcze moge wstrzymac wytrysk na chwile a wczesniej tak nie bylo ostatnio nawet udalomi sie powstrzymac wytrysk

[jurek8887]

też ćwiczyłem i nie wiem czy od tego nei dostalem hemoroidów!!! pozdrawiam i zyczę powodzenia!!!

[Fantom17]

ja cwidze miesnie PC tak co 3dni po 70 powtorzen i zauwazylem lepsze doznania podczas wytrysku pozatym jak cwiczylem codziennie to mi nei stawal rano wiec teraz wykonuje je co 3dni(ale to poprostu z przemeczenia)

ale polecam te cwiczenia bo w koncu zapanujesz nad wytryskiem!

[Orch]

ja miałem problem z osiągnięciem takiej 100% erekcji ... zauważyłem że z wiekiem mi się osłabiła... wieczorem sprobowalem tych ćwiczeń na PC.. już następnego dnia zauważyłem różnice moja erekcja znacznie się poprawiła i po paru dniach zauważylem że znacznie dłużej stoi ... więcej czasu mija zanim opadnie Polecam wszystkim te ćwiczenia na PC

[lolek17]

ja ostatnio zacząłem ćwiczyć. jest OK. Po ćwiczeniach jak mi staje czuje ze jest twardszy i to nawet widac

[novy1]

To jest k.... bzdura żeby je ćwiczyć codziennie! Jak ćwiczyłem codziennie to nie było żadnych rezultatów, natomiast ćwiczenia co 3 dni dają efekty. MIęsień musi mieć czas aby się zregenerować, odbudować i urosnąć / wzmocnić.

[sill]

Tzn jak je ćwiczysz? Ile dni ćwiczysz i ile przerwy? Podaj przykład

Pozdrawiam.

[novy1]

Napinam mięśnie na 10 sekund, następnie zwalniam napięcie na ok 7, 8 sek i w ten sposób wykonuje 1 powtórzenie. Po 10 powtórzeniach troche spada erekcja, więc stymuluję i wykonuję następne 10. Co 3 dni wykonuje 30 takich powtórzeń wieczorem.
Pozdr.

[Barret]

Mi się wydaje, że te ćwiczenia na mięśnie PC dają umiejętność rozluźnienia i zapobiegania samoistnemu zaciskaniu się tych mięśni, co daje efekt podobnych doznań podczas sexu ale maksymalnie opóźnionego wytrysku. Trochę ciężko to zrozumieć, ale sprawdźcie sami - jak zaciśniecie te mięśnie podczas masturbacji, to pochwili dochodzi do wytrysku. Jak robi się to z rozluźnionymi mięśniami PC, to wytrysk przychodzi dopiero, gdy zaciśniemy te mięśnie. Ciekawe...

[DECA]

ja od jakiegoś czasu ćwicze mięśnie pc i moim zdaniem jest to mistrzostwo świata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ćwicze naprawde niedługo a już są efekty!!!!!!!!!!!! w sumie to niemiałem problemu z wyrzymałością ale teraz czuje się naprawde zaj...sty w tym co robie!!!!!!


o wiele dłużej moge się kochać mam mocniejszy wytrysk !!!!!!!!!! i ogólnie doznania na mistrzu!!!!!!!!!!!! he he he polecam te ćwiczenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[serge]

Ja także polecam. Pamiętam, że jak zaczynałem, to mogłem wytrzymać zaledwie 3 sekundy i... d....

Teraz udaje mi się przytrzymać nawet 30 sekund

[omninatonibn]

Wszystko fajnie, tylko ja ćwicze od 2 tygodni i nie widze za bardzo efektów w postaci dłuższego stania! Parwda taka, że ćwicze codziennie, może potrzebna jest chwila przerwy? Co do ćwiczeń to zastanawia mnie dlaczego zaciśnięcie tych samych mięśni ma powodować powstrzymanie orgazmu i zwiększenie doznań zmysłowych. Przecież jedno wyklucza drugie. Chyba, że zwiększenie doznań to przetrzymanie dłużej spermy przed orgazmem.

[ankylosaurus]