[limma]

Cześć mam 24 lata, dł 15,5cm przy wciśnięciu do kości lonowej linijki jakieś ponad 17 ob 13cm.
Przymierzam się do rozpoczęcia powiększania penisa jednakże chce zrobić to przede wszystkim z głową i zadbać o wszystkie aspekty podczas tego procesu takie jak dieta czy odpowiednia suplementacja
Dodam ze mam delikatne problemy z erekcją głownie przy zbliżeniach z dziewczyną (wydaje mi się ze nie jest tak sztywny jak powinien być) pewnie jest to efektem stresu związanego z zbliżeniem no i bardzo wygórowanego bodźca podniecenia spowodowanego wieloletnią masturbacją i przeglądaniem pornografii. Od 2 tygodni 0 masturbacji i porno i penis staje nawet przy przytuleniu lub delikatnym zbliżeniu ale i tak mam wrażenie ze erekcja nie jest pełna lub ciężko mi ja długo utrzymać (nie stoi tak jak czasami w nocy ze nie da się go wygiąć w którąś ze stron bo odrazu odbija), ochotę na seks mam cały czas dodam ze erekcja po 25mg sidenafilu jest perfekcyjna
Generalnie na samym początku przygody chciałbym zbadać mój organizm pod kątem witamin itp. itd. dlatego moje pytanie brzmi jakie badania polecacie wykonać z tego co wyczytałem to :
-witamina d, testosteron (i wolny testosteron), prolaktyna, cynk, magnez, żelazo, selen(o ile da się go zbadać),
polecacie coś jeszcze odnośnie badań co można sprawdzić?[/b]

Na razie wykonuje sobie jelq 250 powtórzeń ale to bardziej tak dla przyzwyczajenia organizmu i penisa z czasem chciałbym podejść rzetelnie do tematu a przede wszystkim zadbać o pełną erekcje i czy polecacie jakieś suplementy czy produkty żywnościowe które poprawią mój ogólny stan erekcji po stosowaniu ich przez kilka miesięcy (zen szeń, l-arginia, orzechy, imbir, itp itd co polecacie?
Zastanawiam się nad zakupem suplementu który posiadał by te wszystkie składniki polecacie jakiś suplement? Dodatkowo zastanawiam się nad kremem do poprawy erekcji i powiększenia penisa, pompką, czy polecacie coś pieniądze nie mają znaczenia.
Moim głównym celem jest poprawienie erekcji na tyle aby penisa było po prostu ciężko wygiąć w którąkolwiek ze stron a później będę myślał o powiększaniu gdzie zależy mi głownie na długości na razie robię sobie jelq a granicach zdrowego rozsądku tak aby przede wszystkim sobie nie zaszkodzić.
Jakie badania wykonać?
Co na poprawę erekcji?
Jaką suplementacje polecacie?
Jakie produkty żywnościowe?
Co sądzicie o treningu mięśni kegla myślicie ze by mi się przydał?


Pozdrawiam

[tom-sta664]

Dobrze zacząłeś odstawiając porno i masturbację. Po kilku miesiącach organizm zregeneruje się i wróci stalowa erekcja.
Powiększanie członka wymaga min. silnych mięśni krocza, w tym Kegla. Nie jest łatwo wzmocnić te mięśnie, bo miednica jest zwykle napięta ponad normę i ćwiczenia pogarszają ten stan. Trzeba to robić ostrożnie. Kegla ćwiczymy na wydechu i nigdy na maksa (najlepiej leżąc na boku). Jest tysiąc artykułów w Internecie na ten temat, również tu na forum. Po ćwiczeniach relaksujemy się w pozycji stojącej wznosząc pięty, następnie opad i dość mocne uderzenie o podłoże.

PP proponuję zacząć od technik AM i kontynuować przez najbliższy rok. Metody Angion są na ogół bezpieczne, chociaż windują podniecenie do wysokiego poziomu. Przy odwyku od masturbacji może to być problemem.

Potem można przejść do tradycyjnych ćwiczeń . Zwykły jelq jest mało skuteczny. Trzeba tłoczyć krew masując od korzenia. Plus inne warianty.
Pamiętaj o solidnej rozgrzewce, najlepiej przy wykorzystaniu podczerwieni.

Pompka jest niebezpieczna. Inne urządzenia również. Ale przy zachowaniu ostrożności dają efekty.

Aby rosnąć, trzeba zapewnić sobie dobry sen, pożywienie, nawodnienie i wysiłek fizyczny.
Wyeliminować stress. Korzystać ze słońca.
Unikać zimnego pożywienia, pszenicy, cukru i być może olejów roślinnych. Alkohol odpada, piwo zwykle zawiera estrogeny.
Zbadaj testosteron i witaminę D. Dobry poziom D to powyżej 60 ng/ml. W naszym klimacie trzeba ją suplementować (rozpuszczając w tłuszczu) razem z K2.
Wskazane dodatki do pożywienia to mielone pestki dyni, pokrzywa w proszku, sok z buraków (barszcz czerwony) lub ćwikła w proszku.

Sildenafil daje mnóstwo efektów ubocznych i działa krótko. Tadalafil jest o wiele lepszy, ale staraj się unikać tych specyfików. Jedynie podczas ćwiczeń minimalna dawka tadalafilu może być pomocna, aby wzmocnić erekcję i zapobiec wytryskowi.

Pytaj o szczegóły.