Strona głównaStrona główna FAQFAQ SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  Chat  KontaktKONTAKT  SklepSKLEP
     Klata
Autor Wiadomość
chillout91 

Dołączył: 09 Lis 2021
Posty: 43
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob 23 Kwi, 2022   Klata

Cześć Chłopaki,
Przychodzę z problemem płaskiej/wklęsłej klaty. Jakie ćwiczenia mógłbym stosowac, aby lepiej ona wyglądała? Przesyłam foto.

[ Dodano: Nie 24 Kwi, 2022 ]
https://www.imagebam.com/view/ME9KHOL
https://www.imagebam.com/view/ME9KHOM

[ Dodano: Nie 24 Kwi, 2022 ]
Ogólniej mam płaska klatę. Jakie ćwiczenia polecacie?
 
 
potrzebny 

Wiek: 28
Dołączył: 19 Lip 2018
Posty: 116
Skąd: Warszawa
Wysłany: Nie 24 Kwi, 2022   

Siema 😃
Chyba najlepszym rozwiązaniem byłyby pompki w szerokim rozstawem rąk. One najpełniej angażują mięśnie klatki piersiowej. Oprócz nich pompki z nogami na podwyższeniu, a dłońmi na ziemi.

Jeżeli masz możliwość pójścia na siłownię, to dodatkowo wycisnkanie sztangi na ławce o rozpiętki 😊
 
 
 
onesa 
onesa

Wiek: 34
Dołączyła: 02 Sie 2011
Posty: 5445
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon 25 Kwi, 2022   

Zerknij sobie na ten filmik:
https://www.youtube.com/watch?v=vyHIK6zpBEY
 
 
penis.com.pl
bathmate
Ancymon 

Wiek: 38
Dołączył: 10 Kwi 2021
Posty: 575
Skąd: Cz-wa
Wysłany: Sro 04 Maj, 2022   

chillout91 napisał/a:
problemem płaskiej/wklęsłej klaty

Od kiedy coś takiego jest nazywane "problemem"? :shock:
 
 
chillout91 

Dołączył: 09 Lis 2021
Posty: 43
Skąd: Warszawa
Wysłany: Nie 08 Maj, 2022   

Ancymon napisał/a:
chillout91 napisał/a:
problemem płaskiej/wklęsłej klaty

Od kiedy coś takiego jest nazywane "problemem"? :shock:


A jak to inaczej nazwać? Dysfunkcja? Anatomia?
 
 
Ancymon 

Wiek: 38
Dołączył: 10 Kwi 2021
Posty: 575
Skąd: Cz-wa
Wysłany: Wto 07 Cze, 2022   

chillout91 napisał/a:
A jak to inaczej nazwać? Dysfunkcja? Anatomia?

Może po prostu: cecha.
Czyli twoje pytanie mogłoby brzmieć: "Cześć, mam płaską klatę. Jak trochę przypakować?"
;)
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group