Strona głównaStrona główna FAQFAQ SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  Chat  KontaktKONTAKT  SklepSKLEP
     Poradnik o przedwczesnym i wczesnym wytrysku i nie tylko.
Autor Wiadomość
KVCPER 

Wiek: 29
Dołączył: 13 Lis 2015
Posty: 13
Skąd: Włocławek
Wysłany: Pon 25 Sty, 2016   

kadeon napisał/a:
Musisz nauczyć się kontrolować to masz mój poradnik wszystko jest tam napisane. Co do ćwiczeń mięśni PC i tego że się boisz czy będziesz miał erekcje bez zaciśniętego mięśnia PC sprawdź po prostu rozluźniaj go inaczej się nie dowiesz możliwe że ćwiczenie mięśnia PC jest Ci nie potrzebne.

MOJA RADA POSTĘPUJ ZGODNIE Z MOIM PORADNIKIEM I ROZLUŹNIAJ MIĘŚNIE PC NIE ZACISKAJ BO ZACISKANIE DOPROWADZIĆ MOŻE DO WYTRYSKU SZYBSZEGO TAK JAK U MNIE. MUSISZ PRZETESTOWAĆ CO DZIAŁA ODDECH PRZEPONOWY+ROZLUŹNIANIE TEGO MIĘŚNIA I UTRZYMYWANIE SIĘ NA GRANICY PRZED WYTRYSKIEM JAK NAJ DŁUŻEJ TO KLUCZ DO SUKCESU MUSISZ TO TRENOWAĆ I PRZETESTOWAĆ.


Dzięki wielkie, przyjacielu! Bardzo doceniam Twoją odpowiedź :D

Mam wrażenie, że oddech przeponowy to własnie taki mały odwrócony kegel, gdyż kiedy dotykam miejsca pomiędzy odbytem a genitaliami czuję jakby mięsień się rozciągał, a o to chyba w odwróconym keglu chodzi :D

Wczoraj miałem przyjemność uprawiać seks z moją kobietą i starałem się w ogóle nie zaciskać mięśnia, erekacja była całkiem spoko, choć dawno nie trenowałem Jelq, co wg mnie dawało mi dużo mocniejsza i twardszą erekcję :D . Kontrolowałem mięsień całkiem przyzwoicie, tylko przy głębszych wejściach w jej dziurkę mięsień próbował się zacisnąć.

Bardzo chciałbym powiększyć obwód penisa, bo mam tylko trochę ponad 12 :c, moja partnerka zawsze mnie przekonuje, że jest jej cudownie, ale dla własnego spokoju i satysfakcji chciałbym trochę powiększyć swój obwód, czy uważasz, że poprzez Jelq jest to możliwe?

Bardzo pozdrawiam i liczę na dalszą dyskusję :mrgreen:
 
 
toton 

Dołączył: 17 Wrz 2015
Posty: 634
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią 12 Lut, 2016   

Na stronie również jest artykuł w temacie:
https://dimedic.eu/wiedza/problem-przedwczesnego-wytrysku-jak-przedluzyc-stosunek

Sam na szczęście nie musiałem przyjmować suplementacji niemniej rozumiem,ze w wielu przypadkach suplementacja jest konieczna. U mnie bardzo skuteczne okazały się ćwiczenia oraz zastosowanie prezerwatywy. Poza tym jeśli pierwszy stosunek zakończy sie przedwczesnym wytryskiem drugi na pewno będzie dłuższy.
 
 
pampuch 

Dołączył: 25 Lut 2016
Posty: 3
Skąd: Łódz
Wysłany: Pią 26 Lut, 2016   

Cytat:
hej, a macie pomysl na przedwczesny orgazm partnerki? Czasami minuta i jest po meczu:/
 
 
penis.com.pl
bathmate
kry 

Dołączył: 18 Sty 2015
Posty: 16
Skąd: Olsztyn
Wysłany: Pią 18 Mar, 2016   

masak911 napisał/a:


[ Dodano: Pon 31 Sie, 2015 ]
A i jeszcze jedno, co udało mi się doczytać na tym forum (pegym). Otóż, złych nawyków w kontekście mimowolnych skurczów PC, spinania się, by było przyjemniej, najczęściej nabiera się masturbując się przy porno. Tak piszą szanowni koledzy z pegym.

Wiedziałem, że z tym porno, to coś nie tak... :wink:

Ja mam to po wieloletnim porno. Nawet te mięśnie się zaciskają automatycznie jak dotknę penisa podczas zwodu. Można to jakoś naprawić?
 
 
onesa 
onesa

Wiek: 34
Dołączyła: 02 Sie 2011
Posty: 5445
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob 19 Mar, 2016   

kry, może pomoże zero dotykania i celibat?:)
 
 
kry 

Dołączył: 18 Sty 2015
Posty: 16
Skąd: Olsztyn
Wysłany: Sob 19 Mar, 2016   

miałem celibat 3 miechy i jest o wiele lepiej ale one dalej bardzo łatwi się zaciskają.
 
 
KVCPER 

Wiek: 29
Dołączył: 13 Lis 2015
Posty: 13
Skąd: Włocławek
Wysłany: Pon 21 Mar, 2016   

kry napisał/a:
miałem celibat 3 miechy i jest o wiele lepiej ale one dalej bardzo łatwi się zaciskają.


Mam to samo i mogę Ci polecić edging (tak co najmniej 15-20min. dziennie, kiedy znajdziesz czas, i staraj się robić 3 dni bez wytrysku i jeden z wytryskiem, bo to ważne) oraz odwrócone kegle, tylko nie zapomnij robić też zwykłych kegli, żeby nie stracić balansu. Rób 70 odwróconych i 30 zwykłych w systemie 2 dni treningu, jeden przerwy, jeżeli będziesz czuł, że mimowolne skurcze już nie są problemem to rób 50 odwróconych i 50 zwykłych, oczywiście możesz zwiększać ilość, ale nie ma co przemęczać na początek mięśnia. Mi pomaga, Tobie też powinno :wink:

PS. Celibat nie jest rozwiązaniem, bo musisz nauczyć po prostu swoje mięśnie PC, żeby nie zaciskały się mimowolnie, do tego służą odwrócone kegle, które rozciągają i rozluźniają tym samym Twoje mięśnie PC.
 
 
kry 

Dołączył: 18 Sty 2015
Posty: 16
Skąd: Olsztyn
Wysłany: Pią 25 Mar, 2016   

KVCPER napisał/a:
kry napisał/a:
miałem celibat 3 miechy i jest o wiele lepiej ale one dalej bardzo łatwi się zaciskają.


Mam to samo i mogę Ci polecić edging (tak co najmniej 15-20min. dziennie, kiedy znajdziesz czas, i staraj się robić 3 dni bez wytrysku i jeden z wytryskiem, bo to ważne) oraz odwrócone kegle, tylko nie zapomnij robić też zwykłych kegli, żeby nie stracić balansu. Rób 70 odwróconych i 30 zwykłych w systemie 2 dni treningu, jeden przerwy, jeżeli będziesz czuł, że mimowolne skurcze już nie są problemem to rób 50 odwróconych i 50 zwykłych, oczywiście możesz zwiększać ilość, ale nie ma co przemęczać na początek mięśnia. Mi pomaga, Tobie też powinno :wink:

PS. Celibat nie jest rozwiązaniem, bo musisz nauczyć po prostu swoje mięśnie PC, żeby nie zaciskały się mimowolnie, do tego służą odwrócone kegle, które rozciągają i rozluźniają tym samym Twoje mięśnie PC.


Dziękuje za odpowiedź i rady. Szukam jakiegoś opisu po polsku jak zrobić te odwórone kegle same poradniki po angielsku a u mnie to słabo heh :(
 
 
KVCPER 

Wiek: 29
Dołączył: 13 Lis 2015
Posty: 13
Skąd: Włocławek
Wysłany: Wto 29 Mar, 2016   

kry napisał/a:


Dziękuje za odpowiedź i rady. Szukam jakiegoś opisu po polsku jak zrobić te odwórone kegle same poradniki po angielsku a u mnie to słabo heh :(


Już Ci tłumaczę. W trakcie oddawania moczu zatrzymujesz strumień i wtedy odnajdujesz jak robić kegle, natomiast kiedy przyśpieszasz przepływ strumienia wtedy robisz odwróconego kegla. Jak to kiedyś napisał jeden Pan odwrócone kegle to takie oddychanie przez tylny otwór :v. Jakbyś chciał pierdnąć, ale uważaj, żeby się nie zesrać haha. Brzmi dziwnie, ale tak jest, wtedy rozciągasz/rozluźniasz mięsień PC. Te kegle najlepiej działają przy oddychaniu przeponowym, to takie oddychanie przez brzuch. Wdychasz powietrze i jednocześnie rozluźniasz mięśnie dnia miednicy, staraj się nie napinać mięśni, lecz może to być na początku trudne.
 
 
kry 

Dołączył: 18 Sty 2015
Posty: 16
Skąd: Olsztyn
Wysłany: Sro 30 Mar, 2016   

zacisnąć kegla umiem
oddychać przeponowo umiem
Ale te mięśnie kegla dzielą się na mięśnie PC i BC czy czasem "oddychając drugą dziurą" nie rozciągamy mięśni bc a powinniśmy rozciągać pc?
 
 
KVCPER 

Wiek: 29
Dołączył: 13 Lis 2015
Posty: 13
Skąd: Włocławek
Wysłany: Sro 30 Mar, 2016   

kry napisał/a:
zacisnąć kegla umiem
oddychać przeponowo umiem
Ale te mięśnie kegla dzielą się na mięśnie PC i BC czy czasem "oddychając drugą dziurą" nie rozciągamy mięśni bc a powinniśmy rozciągać pc?


Na każdym forum piszą, że odwrócony kegel jest robiony przy wzmacnianiu strumienia, więc po prostu staraj się imitować tę czynność kiedy będziesz chciał ćwiczyć odwrócone kegle, nie umiem tego inaczej wytłumaczyć. Najlepiej przyłóż dwa palce pomiędzy genitaliami a odbytem, kiedy będziesz imitował wzmacnianie strumienia poczujesz jakby mięsień PC się rozciągał, wydaje mi się, że wtedy jest to odwrócony kegel, bo kiedy robisz zwykłego kegla on się zaciska i jednocześnie kurczy. Aczkolwiek najlepiej jakby jakiś wyjadacz z forum się wypowiedział.
 
 
kunifek

Wiek: 44
Dołączył: 13 Wrz 2016
Posty: 8
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 13 Wrz, 2016   

spam
 
 
onesa 
onesa

Wiek: 34
Dołączyła: 02 Sie 2011
Posty: 5445
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 13 Wrz, 2016   

kunifek, leci ban za spam
 
 
penis.com.pl
andropenis
Nunak 

Dołączył: 28 Sie 2016
Posty: 154
Skąd: Polska
Wysłany: Pią 30 Wrz, 2016   

Jak rozpoznać za mocne PC, bo tej części nie rozumiem, można to w jakiś sposób powiązać np. z siłą wytrysku?
Jak dotąd seks uprawiałem ledwie trzy razy. I o ile w trakcie seksu oralnego (5-10 minut) jest ok, to za pierwszym podejściem przy klasycznym seksie wystarczy kilka ruchów, za drugim kilka minut. Z czasem to się unormuje czy ciężko powiedzieć? Dodam, że seks uprawiam nieregularnie.
Przy okazji chciałem zapytać, czy przy edgingu przed jelq na skraj mam się doprowadzić jak najszybciej (zaciskając PC) czy chodzi o edging na rozluznionych PC? I to 15 min rozgrzewki liczyć od przedorgazmu?

Na pegym doczytałem, że w odwróconych keglach wyróżniamy przednie i tylne (front, back). Przednie (BC) to te wokół podstawy penisa, wykorzystujesz je podczas oddawania moczu, tylne (IC) wykorzystujesz przy oddawaniu stolca. Jeżeli w trakcie ćwiczeń masz parcie na pęcherz, to znaczy że robisz to zbyt intensywnie (tak napisali na pegym). Jako podstawę podali tam rozluźnienie i oddychanie (najlepiej przeponowe).
 
 
kadeon 

Wiek: 40
Dołączył: 11 Sie 2010
Posty: 1094
Skąd: Izbica
Wysłany: Sob 08 Paź, 2016   

Nunak napisał/a:
Jak rozpoznać za mocne PC, bo tej części nie rozumiem, można to w jakiś sposób powiązać np. z siłą wytrysku?
Jak dotąd seks uprawiałem ledwie trzy razy. I o ile w trakcie seksu oralnego (5-10 minut) jest ok, to za pierwszym podejściem przy klasycznym seksie wystarczy kilka ruchów, za drugim kilka minut. Z czasem to się unormuje czy ciężko powiedzieć? Dodam, że seks uprawiam nieregularnie.
Przy okazji chciałem zapytać, czy przy edgingu przed jelq na skraj mam się doprowadzić jak najszybciej (zaciskając PC) czy chodzi o edging na rozluznionych PC? I to 15 min rozgrzewki liczyć od przedorgazmu?

Na pegym doczytałem, że w odwróconych keglach wyróżniamy przednie i tylne (front, back). Przednie (BC) to te wokół podstawy penisa, wykorzystujesz je podczas oddawania moczu, tylne (IC) wykorzystujesz przy oddawaniu stolca. Jeżeli w trakcie ćwiczeń masz parcie na pęcherz, to znaczy że robisz to zbyt intensywnie (tak napisali na pegym). Jako podstawę podali tam rozluźnienie i oddychanie (najlepiej przeponowe).



1. Słabe mięsnie PC możesz rozpoznać przez słaba jakość wzwodu lub są nawet przypadki słabej erekcji czyli nie możesz postawić penisa na 100% jak i również słabe wytryski sperma jedynie ścieka czy wycieka z cewki moczowej, czy wręcz nie mrzesz dojść skończyć wtedy mięśnie pc są za słabe. Ale myśle że najważniejsze jest tu odpowiednie ich wyczucie mocne mięśnie pc wrecz czujesz przy orgazmie regualrne i rytmiczne pulsowanie a sperma wrecz stzrela jak jest jej więcej przez kilkudniowy post. Musisz to wszystko wziąć sam pod uwagę i sobie odpowiedzieć jak masz mocne mięsnie PC to ich trening nie jest potrzebny jak je dobrze czujesz.

2. Z czasem to się może unormować na początku życia seksualnego nie radze kombinować dostajesz nowe świeże bodźce organizm musi to ogarnąć by się nauczyć, ale jak masz nawyk z masturbacji że spuszczasz sie szybko to organizm bedzie powielał to podczas seksu gdzie napiecie seksualne bedzie jeszcze wieksze i własnie od tego jest edging-eeding by to skorygować i nauczyć się kontroli.

3. NIE NIE edgingu-edingu używaj do samej rozgrzewki przed jelq przy edingu nie chodzi o doprowadzanie sie na skraj orgazmu tuż przed finiszem tylko o utrzymanie sie jak najdłużej przed orgazmem ja juz mam taka wprawe ze moge sie na skraj doprowadzic i byc tam jak najdłużej z jak najwieksza twardoscia penisa ale to ja na poczontku chodzi o to by nauczyc utrzymac sie jak najdalej i jak nadłużej przed orgazmem poprzez uspokajanie miesni PC przy uzyciu oddechu przeponowego to jest klucz naucz sie na codzien tak oddychac a nawet wymowa brzmienie glosu nabierze glembszej barwy oddychanie przeponowe uspokaja cały organizm i tak że twoje podniecone ciało i pozwala nauczyc sie kontroli mięsni PC.

4. W kontroli mięśni PC nie chodzi o ich zaciskanie w ten sposób doprowadzasz sie z automatu do orgazmu dla czego wytłumaczę na przykładzie orgazmu zobacz co sie zaczyna dziac skup sie na kroczu zaczynaja sie pojawiac skurcze jeszcze przed orgazmem miesnie pc zaciskaja sie i pulsować zaczynaja coraz mocniej pobudzaja prostate i nasieniowody z ktorych to wydobywa sie płyn nasienny i plemniki i dochodzi do orgazmu i zaraz w trakcie do wytrysku. Wiec kluczem do zachamownia nad miesniami PC jest je uspokajanie i rozluźnianie poprzez uczenie sie edgingu i glembokie oddychanie PC a jak chcesz skonczyc masz kilka opcji dojscia poprzes zaciskanie miesni pc poprzez zaciskanie odwrotne jak mocz wypychasz lub poprostu skupić sie na dojściu a miesnie pc same zaczna pracowac i sie doprowadzisz czasem mam tak że moge długo oj długo np jak tego samego dnia chce dojsc dwa razy a ten drugi to naprawde mocno musze w tempo dac i sie skupic ale po co sie meczyc wystarczy ze zacisne pc i mam orgazm w kilka sekund tuz przed nim je rozluzniam i natura juz sama działa po prostu zaciskanie miesni pc doprowadza do szybszego finiszu. Czyli chodzi o edging na rozluznionych miesnia pc i licz ta rozgrzewkę od momentu jak po prostu zaczniesz edging i tyle.
_________________
Poradnik o przedwczesnym wytrysku
Jelq moje efekty Ćwiczeń
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group