[Gość]

witam wszystkich!! Piszcie jakie odnotowaliscie przyrosty w obwodzie czy w dlugosci.

Ja cwicze ponad tydzien i wczoraj mierzylem go i przybral w obwodzie o jakies 7 - 8 mm, ale niewiem dlaczego nic na dlugosc

[krzysiosław]

Może źle je wykonujesz (te ćwiczenia na obwód) a może poprostu potrzebujesz intensywniejszego treningu....

[krzysiosław]

Może źle je wykonujesz (te ćwiczenia na obwód) a może poprostu potrzebujesz intensywniejszego treningu....

[Gość]

wiesz ja w sumie to wykonuje cwiczenia na wydluzanie i lekkie pogrubienie, te cwiczenia nazywaja sie SCIĄGANIE PIERŚCIENIA: laczysz kciuka ze wskazujacym w obraczke, sciskasz mocno od jajek i wydluzasz w przód. wykonuje to dziennie po pol godziny A moze znasz jakies lepsze cwiczenia?? i moze juz odniosles jakies rezultaty??

[zwierzak]

Od marca '06 udało mi się zwiększyć długość z 14,5 cm do 17. Stosowałem standardowy Plan Ćwiczeń Początkującego + odżywki witaminowe + systematyczny trening + wiara w sukces.
Podejdźcie poważnie do ćwiczeń a efekty będą kwestią czasu.
Wszystkim ćwiczącym życzę dużych przyrostów.

[Strikerx]

[zwierzak]

[dzafik83]

Skad masz w ogole pojecie, ze niby witaminy a + e i rutinoscorbin plus z cynkiem i wapń maja porzadanego wplywa na takie wlasnie sprawki naszych wackow? Pierwsze slysze cos takiego ziom...! Tak od razu, to najbardziej smieszny wydaje mi sie wapn, bo wapn ma wplyw na kosci, a nie na nasze drągi przyrodzenia. Cos w kulki lecisz...

[zwierzak]

[xxxbamboxxx]

eee, po co Ci wiekszy niz 17 cm. Dla mnie Najlepszą dlugoscia wydaje sie 15-16 cm i nawet nie chce miec powyzej. a Skoro osiagnales juz tak dobry wynik, to po co to kontynuowac, podobno efekty sa trwałe?

[xxxbamboxxx]

I w ogole to, zanim rozpocznie sie te cwiczenia powinno sie osiagnac pelen rozwoj fizyczny co? przynajmniej tak by bylo chyba lepiej , czy nie?

[NOWAK]

uważam iz te program który jest tu do zaoferownia jest do bani , znam o wiele lepsze i efektywniejsze ćwiczenia na nasze przyrodzenie

[xxxbamboxxx]

np?

[max1111]

Na przyklad jakie???

[zwierzak]

xxxbamboxxx,

to jest 17 mierzone od kości, jeśli uda się ustukać jeszcze z 2 centy, to dla mnie będzie max.
Efekty są trwałe, ale istotne jest scementowanie osiągniętych wyników - przekonałem się o tym na własnej skórze. Bez tego, kilka miechów temu, już raz straciłem 0,5 cm.