Strona głównaStrona główna FAQFAQ SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  Chat  KontaktKONTAKT  SklepSKLEP
     Mój osobisty poradnik jak powiększyć penisa.Ciągła Aktualiza
Autor Wiadomość
masterp 

Wiek: 39
Dołączył: 17 Lis 2011
Posty: 206
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Witam nosferatis ! Ja w moim życiu wiele lat ompowałem penisa i interesowałem się różnymi metodami powiększania penisa oraz wiele metod stosowałem ! Jeśli chodzi o pompke to mam duże doświadczenie ! Ale coś mi się nie chce wierzyć, że ty przzy długości penisa podczas wzwodu ok. 20 cm. potrafiłeś go napompować w przeciągu 4 godziń do długości 30 cm tak aby wypełnił cały klosz tej pompki ! Słuchaj błona biaława penisa która go otacza ma 2 minimetry szerokości a podczas normalnego wzwodu to 0,3 minimetra ! Zastanawia mnie jak to się stało, że ta błona nie pękła tobie prżecież przy długości 30 cm pewnie ona nie miała nawet grubości 0,1 minimetra, a przecież ciscienie było duże ! Pozad to jak to się stało że nie pozrywałeś włukien nerwowych w prąciu ? Z tego co wiem to jeśli włukna nerwowe penisa podczas wzwodu wydłużaja sie do ok. 20 cm to przerwanie zachodzi jeśli wydłużymy je o 30 procent wartości 20 cm ponad norme ! A to w twoim przypdku jakieś 6 cm jak cwiczyłeś penisa ! Jak to się stało, że nic nie uszkodziłeś to nie wiarygodne !
_________________
masterp
 
 
Nosferatis 

Wiek: 34
Dołączył: 10 Sty 2012
Posty: 192
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Witaj Masterp!!
Więc jako doświadczony użytkownik pompki pewnie zdążyłeś już zauważyć ,że podczas pompowaniu penisa ciśnie cały czas spada w tubie jak powiększa (wypełnia się krwią i limfą penis) się członek.Wiec ciśnienie przy ściąganiu klosza jest naprawdę niewielkie lub tuba pod sam koniec sesji odpada.Po drugie chyba nie utrzymywałeś penisa w ciągłej erekcji w kloszu.Bo gdybym ja swojego spróbował napompować podczas erekcji do takich rozmiarów to najprawdopodobniej wszystkie żyłki i naczynia by mi porozrywało.Z resztą nie wiem czy wypełniałeś w ogóle klosz podczas ćwiczeń? Sam wiesz ,że w pompce możesz z łatwością powiększać obwód więc dysponując nawet 12 cm w obwodzie spokojnie po wyjęciu z klosza można mieć ponad 15 cm.
A w moim przypadku jak zaczynałem ćwiczyć z penisem właśnie z takim obwodem to bez problemu wypełniałem klosz o obwodzie 18 cm.No więc zrób sobie prosty eksperyment zakładam ,że masz uodpornione żyłki,żyły i naczynia na podciśnienie. Nie wiem w jakiej tubie ćwiczysz ale zakładając ,że masz 30 cm tubę i prawie 20 cm penisa. Wprowadź go do tuby i napompuj tak do 24 cm (według podziałki na tubie) bo jak sam zauważyłeś cylinder na samym początku zacznie przylegać do kości łonowej więc już jest strata ok 1 cm.Następnie musisz poczekać aż erekcja ustąpi (w żadnym wypadku nie pompuj w czasie erekcji). Potem trochę dopompuj tak do 26 cm i poczekaj aż penis wypełni te 26 cylindra (No i tu zostają już tylko 4 cm do rozciągnięcia co nie jest już takie trudne) . Po tym czasie już minimalnie zwiększaj ciśnienie i czekaj aż penis znowu wypełni klosz.I tak cały czas do puki nie uznasz ,że już wystarczy.Pod koniec sesji a nawet w trakcie tego dopompowywania ciśnienie w kloszu mam być minimalne,znikome jeśli tuba prawie sam się odkleja to dopiero dopompowujesz.Na samym końcu tuba ma sama odpaść lub trzymać się ledwo ledwo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Żadnego wysokiego podciśnienia.Gwarantuje Ci ,że jeśli tak będziesz ćwiczył to spokojnie wypełnisz pomału klosz. No ale jeżeli stosujesz duże podciśnienie to na penisie pojawią się mini wylewy czy siniaki.Więc właśnie takim sposobem można wypełnić klosz.Tylko spodziewaj się ,że po takiej sesji penis strasznie boli podczas mocnego ściskania i rozciągania przez ok 2 dni.(jeśli ćwiczysz nadal to po takiej sesji zrób sobie 2-3 dni wolnego od ćwiczeń). No i przez parę godzin jest problem z sunięciem napletka.Właściwie po częściowym ustąpieniu opuchlizny dopiero idzie to zrobić. Więc trochę się dziwię ,że w ciągu tych paru lat pompowania nie zauważyłeś tak oczywistego faktu czy nie stosowałeś właśnie takich metod

A właśnie ćwiczysz podobnie jak ja czy masz jakiś inny program.No i jakie efekty osiągnąłeś przez te parę lat?
 
 
DJM89 

Dołączył: 29 Lis 2010
Posty: 78
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Piszesz, że mając 12 cm można napompować do 15.
Ja przez chwilę bawiłem się pompką i co najwyżej trzon puchł mi na 12,5 z kolei główka na prawie 14.
A czy znasz może jakąś dobrą pompkę, gdzie cylinder nie będzie miał więcej jak 16 cm obwodu?
 
 
penis.com.pl
viamax
masterp 

Wiek: 39
Dołączył: 17 Lis 2011
Posty: 206
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Nosferatis ! Uprzejme dzienkuję za odpowiedź i bardzo miło z twojej strony, że poświęcasz się i dzielisz bezinteresownie swoim doswiadczeniem ! Ale cały czas niebardo rozumiem co masz na myśli pisząc cyt. "jeśli masz penisa 20 cm to napompuj go do 24 cm i poczekaj, ąz erekcja ustąpi ? Jaka erekcja przecież penis napompowany nie jest w stanie dostać erekcji ? Następne pytanie jest takie, że jak pompuje penisa więcej niż 3 cm ponad naturalny wzwód to mnie strasznie boli i czuję jak go rozrywa ! Dlatego pytanie brzmi czy ciebie również boli tenis przy napompowanie 3 cm ponad wzwód oraz co robisz żeby ciebie nie bolało ! Teraz 3 pytanie ja nigdy nie pompowałem penisa więcej niż 40 minut dziennie ponieważ uważałem, że nienaturalny wzwód i duże cisnienie moga szkodzić na struktóre naczyń krwionośnych oraż tętnic jak i sam mechanizm wzwodu ! Dlatego bardziej zaczełem się skupiać na rozciąganiu penisa ciężarkami, a pózniej extenderem chociaż pompke cały czas używam ale po 10 minut przed tym kiedy nakładam extender na penis ponieważ to daje pozwalami penisa bardziej rozciągnąć extenderem i powoduje to jeszcze to, że penis jest lepiej zamocowany w pro extender ! Ja uważam, że ciężarki i extendery są mniej inwazyjne ponieważ rozciąganie odbywa się wolniej niż w pompce i na penisie w stanie wiotkim czyli mechanizm wzwodu nie jest popudzany nienaturalnie oraz po całej sesji penis nie jest obrzmiałi i można beż najmniejszego problemu doprowadzić go do silnego wzwodu . Więc ostatnie pytanie brzmi czy ty nie zauważyłeś po tej całej sesji rozciągającej penis pompkom żeby coś on ucierpiał na wzwodzie oczywiście kiedy jest wypoczęty i nie opuchnięty limfą ?

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Moja historia z powiększaniem jest opisana na forum Ogólnie o cwiczeniach pod postem Roso pod tytułem - ANDRO PENIS ! Przytcytaj sobie tylko odrazu mówię tobie, że ty jesteś dla mnie kozak nr. 1 i moje wyniki jeśli chodzi o czas się w ogóle z twoimi nie równają !

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Acha powiedz mi czy żołądź też się zwiększyłn tobie trwale od tego pompowania, a jeśli tak to czy też dwa cm. albo w ogóle ile ?

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Witam nosferati ! Dzisiaj pompowałem penisa przez 1 godz i 30 min według twojej instrukcji i powiem tobie, tak ! Mój penis poza pompkom ma równe 17 cm podczas wzwodu a klosz pompki ma 20 cm ! Więc tak po 1 godz juz penis wypełniał całą pompke i bolał ! Po 1 godz i 30 min penis wypełniał całą pompke i żołądz tak mocno się już miarzdżył, że tak bolał, że nie szło wytrymać ale klosz się tak trzymał od ciśnienia, że nawet rękoma nie można go było sciągnąć ! Więc ja niewiem jak ty to robisz, że on niby sam odpada ?

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Samo rozciągnięcie penisa o 3 cm w pompce jest niesamowicie trudne i bolesne nawet przy bardzo powolnym rozciąganiu trwajacym 1 godz i 30 min a rozciągnięcie go o 10 cm więcej mi się wydaje niemożliwe ! A z medycznego punktu widzenia to byś pozrywał sobie nerwy w praciu ponieważ każde rozszerzenie nerwów o 30 procent ich naturalnej długości prowadzi do ich zerwania tego uczą nawet hirurgów urologów !

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Oglądałem dokładnie twoje zdjecie gdzie napisałeś, że penis wypełnia cały klosz więc tak u mnie wypełniał nawet bardziej bo żoładż tak się spłaszczył a napletek tak opuchł, że aż się rozlazł na boki i praktycznie już w pompce nigdzie nie było wolnej przestrzeni ! Ale o odpadnięciu pompki nie było mowy nawet jak już pisałem rekoma nie można było jej sciągnąć ! Dlacego przecież według ciebie klosz powinien sam odpaść !
_________________
masterp
 
 
markk92 

Wiek: 31
Dołączył: 31 Sty 2012
Posty: 2
Skąd: Polski
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

widzę że do tematu podchodzisz niesamowicie rzetelnie więc poddaje Ci pod rozmyślanie może nawet badanie taki temat odżywianie, dieta i suplementy. myślę że podczas treningu warto pomyśleć o odżywianiu naszego "pana".

ja ze swojego bardzo małego doświadczenia polecam żeń - szeń i ogólnie radzę mądrze się odżywiać. cała sprawa rozbija się o to żeby do naszego przyrodzenia płynęła krew dlatego powinniśmy unikać potraw tłustych, a zwrócić uwagę na te które uchodzą za poprawiające krążenie.
 
 
Nosferatis 

Wiek: 34
Dołączył: 10 Sty 2012
Posty: 192
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Hej właśnie przeczytałem Twój post odnośnie Andropenisa.Ale pozwolisz ,że najpierw postaram Ci się odpowiedzieć na twoje pytania.Na początek wezmę te krótsze posty później zajmę się tym obszerniejszym.
Klosz dlatego tak mocno się trzyma u Ciebie pod koniec sesji bo stosujesz jeszcze za duże podciśnienie.Kiedy twój penis w tubie, wypełni ją do ok 18,5 cm to już nie powiększaj podciśnienia(chyba ,że tuba się odklei albo podciśnienie w niej jest znikome). Podciśnienie w kloszu już jest wystarczające aby penis mógł dalej spokojnie wypełniać tubę.Wtedy po całkowitym wypełnieniu tuby przez penisa klosz powinien trzymać się już strasznie lekko.Mi się zadrżało ,że sam odpadał.Ale nie ma mowy żeby pod koniec sesji w kloszu panował duże podciśnienie więc nie rób tego.

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Jeśli chodzi o tego spłaszczonego żołędzia to ja proponowałbym bardziej przysunąć trzon penisa do dolnej ścianki tuby. Żołądź ma być prawie na środku nie ma się cisnąć o ściany tuby.Ten napletek z początku może wyglądać jak mała mandarynka do puki te zwężenie między trzonem penisa a żołędziem się nie rozszerzy ale to wymaga czasu i ćwiczeń.W 2 sesjach na pewno tego nie rozciągniesz.Ja przez ok 2 miesiące ćwiczyłem w tym 20 cm kloszu codziennie tak wypełniając tubę.Więc z biegiem czasu twój napletek nie będzie już zbierał tyle limfy.

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Odnośnie powiększenia żołędzi to nie wiem o ile się mi on powiększył tak szczegółowo to nie mierzyłem swojego penisa.Ale mój penis podczas zwodu jest równomiernie powiększony i żołądź też nie wydaje mi się mniejszy.Zależność między obwodem trzonu penisa a żołędziem jest wprost proporcjonalna.Nie wiem już jak bardziej szczegółowo mam Ci to wytłumaczyć. Jak dostanę nowy telefon od operatora za ok 1,5 miesiąca to wrzucę swoje fotki tak jak zapowiedziałem.A w obecnym telefonie mam aparat VGA więc jakość jest mizerna żeby nie powiedzieć ,że prawie nic nie widać.Więc nie ma mowy o dokładnych fotkach z przyłożonym centymetrem.Więc podsumowując cała sztuka polega na tym aby nie stosować wielkiego podciśnienia.
  
 
 
masterp 

Wiek: 39
Dołączył: 17 Lis 2011
Posty: 206
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Czyli mam podompować do 18, 5 cm i czekać, ąż penis sam wupełni klosz, a na wypadek jakby cisnienie było bardzo znikome, że prawie będzie spadać klosz to lekko dopomować ? Drugie pytanie to ile z 1 centymetra żołedzia ma być zmiażdżone o sufit klosza w końcowej fazie cwiczenia ?

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Oraz prosze cię odpowiedz mi czy dzisiaj jeszcze moge sobie wieczorem pompować penisa, a mam jeszcze spuchnięty napletek chociaż moge go już zsuwać i nasuwać !

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Chyba źle mnie zrozumiałeś mi się płaszczy czubek żołędzia tam gdzie cewka moczowa o sufit pompki czyli górną sciane ! Czubek żołedzia po 1 godzinie i 30 minutach spłaszczył się około 0,5 cm i to zaczyna już boleć ! Oczywiście płaszczy się żołądz o bocznom sciane pompki na całej swojej bocznej długosci ale to juz nie jest bolesne boli jedynie spłaszczanie czubka żołedzia tam gdzie cewka moczowa ! Co robie nie tak co zmienić jak zaradzić !! DZIĘKUJE UPRZEJMIE ZA POSWIĘCONY CZAS I POMOC BARDZO MI MIŁO Z TEGO POWODU ORAZ CHĘTNIE SŁUŻE JAKĄ KOLWIEK POMOCĄ Z MOJEJ STRONY !!!
_________________
masterp
 
 
Nosferatis 

Wiek: 34
Dołączył: 10 Sty 2012
Posty: 192
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

odnośnie pierwszego pytania to dokładnie tak masz robić.I w końcowej fazie już przy ok 19 cm już nic nie kombinować z podciśnieniem.Nie żołądź ma się w ogóle nie miażdżyć na suficie co najwyżej lekko go dotykać.Ale jeśli Twój penis już wypełnia cały klosz to po prostu kup większy cylinder.Ja bym tak zrobił nie czekaj tak jak ja 2 miesięcy.Bo odnoszę wrażenie ,że twój penis już jest uodporniony na podciśnienie więc spokojnie pompuj w większej tubie.
Te ćwiczenie pasywne hard umieściłem w sumie jak ciekawostkę , więc nikt ci nie każe wypełniać 30 cm po brzegi. Ja w tedy eksperymentowałem no i chcesz wierzyć czy nie idzie wypełnić penisa po brzegi w takiej tubie.Szczerze mówiąc te ćwiczenie w tej wersji jest nadal dla mnie strasznie perwersyjne więc w całym procesie powiększania miałem może z 5 takich sesji.Ale obecnie ćwiczę tylko do 26 cm w tubie.Jak już wcześniej wspominałem po prostu penis strasznie boli po takich sesjach. No ale postanowiłem niczego nie ukrywać i wszystko opisywać nie cenzurować niczego.
_________________
Nosferatis
 
 
masterp 

Wiek: 39
Dołączył: 17 Lis 2011
Posty: 206
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Napisz mi ile godzin dziennie cwiczyć penisa pomkom ? Oraz na ile podzielić sesji ten czas treningu !
_________________
masterp
 
 
Nosferatis 

Wiek: 34
Dołączył: 10 Sty 2012
Posty: 192
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Odnośnie tego pompowania to jeszcze dzisiaj postaram się Tobie zamieścić może takie moje osobiste wrażenie i pogląd odnośnie rozciągania tkanek.No i istoty mojego programu. Więc proszę Cię o chwile cierpliwości. A właśnie mam pytanie bo szczerze mówiąc to myślałem nad tymi ciężarkami i odniosłem takie wrażenie jak je założyłem (ok 0,5 kg) nie dosyć ,że to jest strasznie bolesne nie wyobrażam sobie podwiesić 4 kg na swoim żołędziu.To do tego mój żołądź zrobił się strasznie fioletowy w przeciągu 10 minut. Tak filetowego żołędzi nie miałem nawet jak ćwiczyłem po 4 godziny z pompką. A w ogóle wydaje mi się ,że takie powiększanie może odbywać się kosztem obwodu.O ile w pompce penis rozciąga się na wszystkich wersorach x,y,z to stosując ciężarki penis ma do dyspozycji tylko wersor x.
Więc moje pytanie brzmi czy Ty zawieszasz te ciężarki na żołędziu?

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Obecnie to już tylko ćwiczę z pompką ale tylko ćwiczenia na podtrzymanie efektu czyli rano i wieczorem po ok 10 minut. No i jak najdzie mnie ochota to wykonuje pasywne ćwiczenia w wersji easy.Po prostu ja już nie planuje powiększać swojego przyrodzenia na długości starczy mi prawie te 20 cm. Ale cały czas kusi mnie ten obwód bo niektórzy piszą ,że mają po ponad 15 cm w obwodzie.Ja nie ukrywam ,że też tyle chciałbym mieć tylko zastanawia mnie jedno albo podczas mierzenia osoby te mają błąd pomiarowy bo nie wyobrażam sobie na razie wejść w moją dziewczynę z takim obwodem.A ty do jakich wymiarów dążysz?
Najlepsze przyrosty dał mi ten plan zamieszczony na pierwszej stronie tylko go trochę musisz go zmodyfikować do swoich wymiarów i czasu.
 
 
masterp 

Wiek: 39
Dołączył: 17 Lis 2011
Posty: 206
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Ja przeżuciłem się na extender ponieważ męczonce było dla mnie trzymanie tego ciężarka w pozycji siedzącej bo generalnie taka jest tylko mozliwa przy wadze od 1 kg do 4 kg czy więcej. Powiem tak do ciężarka mam zamiar jeszcze wrócić ponieważ to zupełnie inne cwiczenie niz extender i pompka które pod innym kontem oraz na innej zasadzie rozciąga penisa ! Zasada nawet na siłowni jest taka, że warto co jakiś czas zmieniać cwiczenia ponieważ atrakują pod innym kontem i w inny sposób co daje nowy bodziec stymulacyjny do wzrostu ! Teraz odpowiem na twoje pytanie. - Żołądz tobie sinieje po 10 minutach ponieważ najprawdopodobniej linka która go oplata jest za cienka i za bardzo się wrzyna w żołądz powodując jego ból oraz tamując dopływ krwi !! Nastepnie powiem tobie, że dużo czasu mi zajeło zanim doasowałem odpowiedni nadający się do mocowania go na żołędziu . Najlepszy jest do tego wężyk od kroplówki włożony w sówak od sznurka do kurtki. Wtedy suwakiem zaciskamy wężyk na żołedziu . Ale tam gdzie wężyk przylega do żołędzia obwiń go flizelinowym plastrem tak aby jego grubość osiągneła 4 cm w obwodzie mierzyłem specjalnie dla ciebie ! Jeśli chodzi o ciężar to musisz penisa powoli przyzwyczajać rób to najlepiej tak jak już nie bedziesz czuł mocnego dyskonfortu a ciężarek będzie ci robił się lżejszy w twoim odczuciu to zawsze wtedy dodawaj po ok. 300 gram sam wyczujesz czy wiecej czy mniej ! Ciężarek zawieszam na żołędziu z sciągniętym napletkiem
_________________
masterp
 
 
Nosferatis 

Wiek: 34
Dołączył: 10 Sty 2012
Posty: 192
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Dobra idę coś zjeść i postaram się jeszcze dzisiaj odpowiedzieć na resztę twoich pytań.

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Te ćwiczenia z ciężarkami głównie działają na penisa w czasie opadu czy również w erekcji?
_________________
Nosferatis
 
 
masterp 

Wiek: 39
Dołączył: 17 Lis 2011
Posty: 206
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Powiem tobie że od ciężarka niedość, że penis się wydłuża na długości to nieznacznie się poserza w proporcji mniejwięcej 1,5 cm na długości to 0,7 cm na grubości ! Jakie chcę mieć wymiary ciężko określić myslę że 21 cm długości było by fajnie i z 16 obwodu ! Mówiem tak ponieważ pare lat temu miałem wibrator o długości 21 i obwodzie 16,5 cm. a wkładałem go w kilka cipek i w każdom wchodził bez problemu więc troszke mnie dziwi jak to się dzieje, że tobie twoje 14, 5 cm ciężko wchodzi ja mam obwud jakieś 14,3 cm i zawsze wchodzi praktycznie jak w masło dlatego bardzo jestem zdziwiony tym co piszesz ! Powiem tobie że ten wiprator każdą pochwe w każdej pozycji doprowadzł w przeciągu 3 minut maks do mega orgazmu i to zawsze dlatego taki rozmiar by mi odpowiacdał !

[ Dodano: Wto 31 Sty, 2012 ]
Penis powiększa się w zwisie i w zwodzie ale w zwisie tak o 20 może 30 procent bardziej ! Czekam na twoje odpowiedzi pozdrawiam !
_________________
masterp
 
 
penis.com.pl
bathmate
Nosferatis 

Wiek: 34
Dołączył: 10 Sty 2012
Posty: 192
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

Zacznij już dzisiaj wieczorem ćwiczyć z pompką nawet z opuchniętym penisem zaraz Ci to dokładnie opiszę dlaczego tak sądzę. No z tym wibratorem to mnie szczerze mówiąc strasznie podkusiłeś jeszcze nad tym pomyślę :-) . Więc chwila cierpliwości.
_________________
Nosferatis
 
 
masterp 

Wiek: 39
Dołączył: 17 Lis 2011
Posty: 206
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Sty, 2012   

To prosze napisz ile godzin dziennie cwiczyć tą pompką i w ilu sesiach ? Oraz prosze napisz co ile dni robić przewre i jaką długą !
_________________
masterp
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group