[betonowy]

Jakie środki znacie naturalne na podwyższenie testostereonu? Wiem, że brokuły są dobre także tuńczyk bo zawiera duże ilość selenu. Coś jeszcze?

[karol14]

czytałem, że pokrzywa

[altracyt]

Wszystko co zawiera mikroelementy, w szczególności selen i cynk, np. pestki słonecznika, dynii.
Pamiętam, że jeszcze któreś mięso na to korzystnie wpływa. no i ruch, aktywność fizyczna, która zwiększy krążenie krwi w tamtych okolicach, czyli np. bieganie, chodzenie.
dlaczego chcesz zwiększyć poziom testosteronu? Jeżeli uważasz, że coś jest nie tak, to idź do endokrynologa i ten zleci badania.

[Kalinka]

Według badań poziom testosteronu jest zależny od tego czy mężczyzna jest singlem czy zyje w stałym związku. Single mają wyższy poziom testosteronu.

[kadeon]

[marekkuc]

cynk bardzo podnosi poziom testosteronu, polecam ten w tabletkach w do 100mg/dobę.

[gandalf8]

Często bycie singlem idzie w parze ze złym odżywianiem, więc teoretycznie powinno być mniej testosteronu.

[wiesiekk]

Czytałem też, że trzeba unikać picia mięty,bo bardzo obniża poziom testosteronu i androstendionu.

[alexander3]

- zdrowa zbilansowana dieta
- zdrowy sen
- zimne prysznice
- sport (szczególnie trening siłowy na siłce)

[onesa]

wiesiekk, picie mięty obniża poziom testosteronu, pierwsze słyszę

[David225]

Najlepszy Booster Testosteronu - http://testolan.pl

[cardin]

David225, sam chciałem to napisać. W dodatku poprawia wygląd skóry.

[onesa]

można też wspomóc się jedząc/spożywając awokado i oliwę z oliwek

[zbychwawawa]

Są jeszcze jakieś inne sposoby na podwyższenie testosteronu ?

[alexander3]

Poza zdrowym stylem życia i jakims sportem podnoszącym poziom wolnego teścia nie bawiłbym się w żadne "specjalne" suplementy czy zabiegi, bo zabawa z hormonami to.. nie zabawa.