[Krzysztofff]

[Nunak]

PiotreeKK, na pegym przeprowadzili kilka ankiet, te dwie mogą Cię zainteresować.

https://www.pegym.com/art...enis-size-gains
https://www.pegym.com/art...bation-analysis

[kadeon]

Ok czas wstawić fotki i napisać o treningu postanowiłem pokazać na fotkach jak wykonuje się jelq i opisać swoj trening co nieco. Wiec zaczynamy. Aktualnie wykonuje w ramach rozgrzewki edging 10 min po nim ćwiczenia rozciongajonce przed każda sesia jelq po prostu stawiam go na 100% łapie u podstawy uchwytem odwróconym zaciskam i robię kołka helikoptery w prawo 50x po nich znow stawiam na 100% i chwytam u podstawy uchwyt odwrocony i trzymam w tym miejscu na mocniejszy uscisku ciagne penisa przed siebie i tak minute nastepnie znow stawiam dziada na 100% i helikoptery ale lewa renka w lewo 50% i znow stawiam dziada i chwytam u podstawy i znow ciagne przez minute nastepnie stawiam go na maksa chwytam u podstawy chwyt odwrocony i ciagne penisa do gory i do doły tak wykonuje 20x i znow stawiam go na 100% chywtam tak samo ale teraz ciagne go od lewej di prawej rowniez 20x i ostatni wariant to co wczesniej stawiam chwytam u podstawy i ciagne przez minute mocnym usciskiem i naciongam.

Teraz jelq wykonuje 600 pierscnieni uchwytem odwroconym z roznymi wariacjami czyli stawiam go na maksa 100 pierscieni do samego dołu na stojonco do podłogi nastepnie znow go stawiam na maksa ale tym razem raz w lewo a raz w prawo wykonuje pierścienie od jednego do drugiego uda i kolejna seria to znow stawiam i 100 pierscieni przed siebie ciagne go i kolejne 300 zaczymam tak od początku czyli do dolu na boki i przed siebie i to koniec.

Ja cwicze bardzo hardkorowo uzywam mocnego uścisku i ciągnę naciągam penisa JAK NIE JESTES ZAWANSOWANY NIE POLECAM UWAGA KONTUZJE I WYLEWY PODSKORNE MOROWANE!!!.
Na fotkach widać czerwone kropki bo zrobiłem przerwe 4 dniowa ale po 3 dniach wszystko warac do normy penisa pamienta i sie przyzwyczaja i nie zaawansowanego te kropki sie zamienia w powazne kontuzje jak za mocno wykona jelq u mnie goja sie w kilka dni zawsze kilka jest ale to dla tego ze stosuje hardkor!!!

Tutaj fotki z jelq uchwyt odwrócony:


gif hosting


I uchwyt normalny


image hosting over 10mb



Kolejne fotki czyli rożne wariacje jelq czyli ciągniecie penisa do dołu na boki i przed siebie:



adult image hosting


I WIECIE CO TEN KTO DONZY DO CELU W KONCU GO OSIAGNIE BYLO ROZNIE BYŁY KONTUZJE NIE RAZ SIE NIE CHCIAŁO BYŁY MIESIONCE BEZ EFEKTOW LUB BARDZO MARNE EFEKTY NIE PODDAWAŁEM SIE SZUKAŁEM ROZWIONZANIA I O TO EFEKTY, I ZADEN CHEJTER MNIE TUTAJ NIE ZAŁAMIE NIE POGRONZY I MOZE SOBIE ZADROSCI I PLUC JADEM MOWIC ZE JESTEM CHORY NIE CHORA TO JEST ZADROSC I SLEPOTA TYCH LUDZI A RACZEJ WIEDZA ZE MI SIE UDAŁO I NIE DOPUSZCZAJA PRAWDY DO SIEBIE PROSTE!!!.

TERAZ KILKA SŁOW OD SIEBIE W ZYCIU PRZESZEDŁEM I PRZEZYŁEM NIE JEDNO ŻYCIE MI DOKOPAŁO KONKRETNIE ALE MAM KOGOS KTO MNIE WSPIERA I KOCHA TAK TO MOJA DZIEWCZYNA RAZEM Z NIA POKONALISMY NIE JEDEN PROBLEM TO WZMOCNIŁO PSYCHIKE A JA MAM TWARDY CHARAKTRER I DONZE UPARCIE DO CELU. TE CECHY WYKSZTAŁCIŁA U MNJIE TAK ZE SIŁOWNIA BO TO NIE JEST TEMPE CHODZENIE NA SIŁKE I MACHANIE CIENZAREM TO COS ZNACZNIE ALE TO ZNACZNIE WIENCEJ SIŁOWNIA WZMACNIA PSYCHIKE JA POKOCHAŁE SIŁOWNIE NAUCZYŁA MNIE ZE NIGDY SIE NIE PODDAM CHOC BY ZYCIE NA KOLANA MNIE ZUCIŁO JA POWSTANE I BEDE UPARCIE WALCZYŁ DO KONCA WŁASNIE TAKI JESTEM I DLA TEGO TYLE WYTRWAŁEM TYLE CZASU LAT TRENINGU I POSWIENCENIA DLA TEGO PORADNIKA A CO DO SIŁKI NIE SPOCZNE PUKI NIE ZBUDUJE SWOJEJ WYMARZONEJ SYWLEDKI DO TEGO JESZCZE DŁUGIE OJ DŁUGIE LATA ALE JUZ MAM PIERWSZE POZYTYWNE EFEKTY STAŁEM SIE MOCNIEJSZY I WYTRZYMALSZY KIEDYS 60KG BYLO WYZWANIE NA KLATE BRWAC TERAZ LECI 100KG I W MARTYWYM CIONGU 160KG A TO POCZONTEK.

A Tutaj efekty mojej pracy i co dalej zamierzam zamierzam ćwiczyć do kona maja lub kwietnia by zrobic 21cm i zacementować efekty następnie bede powoli stopniowo odchodził od treningu ale to opisze wam jak to bede robił pozniej licze sie ze spdakiemn tego 1cm dla tego 21cm w obwodzie mam 17,2cm tam na pewno ubendzie ten 0,5cm do 1 cm gdyz jest troche opuchlizny długośc jest bardziej stała i tam spadki bede nieznaczne ale wszystko sie okaze w praktyce dobra oto fotki zapraszam:



upload pics

[ Dodano: Nie 05 Mar, 2017 ]

[Kamill_tak]

Kawał mięcha, zobaczyłem zdjęcia z pierwszej strony i te co teraz widzę. To zajebista jest różnica w wielkości wcześnie Ci się kończył tam gdzie teraz żołądź zaczyna. Pewnie możesz położyć na niego trzy dłonie owinięte zaczynając od nasady no jedna to dłoń dziewczyny bo trzech nie masz . W grubości to mało który aktor porno tyle ma z 80% aktorów ma mniej. Ale rozciąganie na 100% erekcji to hardcore i jelq czytałem kiedyś o jakimś gościu na anglojęzycznych stronach który tak robił i też mia bardzo dobre efekty. Teraz to jesteś w trybie treningowym wiadomo nie będzie wyglądał jakoś super pięknie, ale tydzień dwa i wszystkie te przebarwienia znikają i dopiero jest prawdziwa bajerka. Taka prawda w powiększaniu że ile włożysz w to tyle dostaniesz ale to tak jest we wszystkich sferach życia. Na siłce też dobrze ciśniesz 110kg na klatę to ładny wynik. Ja też już drugi tydzień cisnę na siłce, aby testosteron podbudować. Gratulacje jeszcze raz i nie przestawaj ćwiczyć . A na tych stronach jest napisane, że zrobili ankiety jaki wpływ ma masturbacja na przyrosty. I wyszło, że im mniej się masturbujesz to masz większe przyrosty i to znacząco. Ale o tym nawet Nosferatu pisał, że to miało dla niego znaczące znaczenie abstynencja zupełna.

[bear834]

Sążnista pała milordzie!
mega progres Kadeon - tyle lat treningów, wyrzeczeń i kontuzji ale było warto. gratulacje.
prezentuje się super, najważniejsze zeby erekcje byly mega twarde a bedzie bajka.

teraz tylko wg mnie powinienes maksymalnie sie dociac - szczegolnie popracowac nad brzuchem, zmniejszyc porcje zarcia i zwiekszyc ich ilosc. ekstremalnie dociecie mega uwydatni twoj sprzet i optycznie powiekszy go tak ze szczeny bysmy zbierali z podlogi.

dobrze robisz ze cementujesz, ja po uzyskaniu przyrostow od razu odstawialem trening i mialem spore spadki.

co do mast. - jak trenujecie ABSOLUTNE zero takich zabaw. bedzie ceizko ale abstynencja przyspieszy wzrosty i dobre efekty.
nie ma nic gorszego niz po dobrym treningu od razu spuscic z kija - wtedy trening praktycznie jest do niczego.

[User66]

[kadeon]

[Nunak]

User66, kadeon, więc tak. W podanych linkach były wyniki ankiet (543 osoby) na temat częstotliwości masturbacji i przyrostów oraz ejakulacji i przyrostów.

Najwięcej zyskali Ci, którzy w ogóle się nie masturbowali (jednak było to tylko 12 osób na 543). Drugie miejsce "raz w miesiącu" (15 osób). Trzecie "raz w tyg" (54 osoby). Czwarte, co dziwne, "dwa lub więcej razy dziennie" (24 osoby). Piąte "kilka razy w tygodniu" (232 osób).

Co do wytrysków, pytanie brzmiało: "czy doprowadzasz do wytrysku do godziny po ćwiczeniach?".
Ci którzy dochodzili w ciągu tego czasu mieli najmniejsze przyrosty (ponad 200 osób). "Mastutbacja/seks, ale bez wytrysku" zanotowali wyraźnie większe wyniki. Najwięcej zyskały osoby, które powstrzymały się od ejakulacji (ponad 200 osób).

Więc rady, ręce i wszelkie-otwory-ciała z dala od penisa na kilka godzin po treningu oraz nie tryskanie spermą na prawo i lewo, są jak najbardziej na miejscu.

[PiotreeKK]

a co z edgingiem po treningu?

[Nunak]

PiotreeKK, wydaje mi się, że początkujący powinni sobie odpuścić, bo utrzymanie pełnej erekcji przez kilkadziesiąt minut, to też jest pewien wysiłek dla organizmu.
Z ankiety wynikało, że osoby stosujące edging po ćwiczeniach zyskały więcej od tych, którzy dochodzili, ale mniej od tych, którzy nie masturbowali się po treningu w ogóle (kilka godzin).

[Kamill_tak]

A Kadeon jaki masz rekord w Endingu? ja kiedyś jechałem ze 4 godziny masakra . Po wszystkim poszedłem spać na parę godzin a jaja mnie tak bolały. Dokładnie Panowie zero walenia gruchy jak ktoś chce mieć przyrosty. Ale sex jest nawet zalecany, sex a walenie gruchy to co innego. Podczas sexu jeszcze uwalniają się hormony takie jak testosteron ja po sexie zawsze sie zajebiście czuję a jak sobie zwalę to mam tylko depresje jestem zmęczony i chce mi się spać pozbawiony energii, życia. A po sexie mam więcej energii, jestem zrelaksowany i mogę jechać dalej . Tylko wiecie Panowie nie taki sex że wsadzę i się spuszczę, tak trochę dłużej jak już będzie się ze mnie pot lał. Ja ostatnio dużo czytam o testosteronie i hormonie wzrostu. I to musi być na wysokim poziomie jak ktoś chce ćwiczyć na zdrowym dobrym poziomie. 7 dni bez masturbacji powoduje, że testosteron się podwaja czyli widzimy zależność masturbacji z testosteronem. I wiecie jak się za często sami zabawiacie to penis sie robi suchy taki bez życia. A jak jest testosteron wysoki to jest taki obrzmiały widać w nim życie, moc aż pulsuje jak dobrze nabity mięsień aż go coś rozsadza.

[kadeon]

[User66]

[Kamill_tak]

Widzisz sam po sobie, to było parę dni a co mówić miesiąc, dwa będziesz niezniszczalny w łóżku. Jak czytałem po angielskich forach to nawet niektórym kutas urósł jak przestali zupełnie się zabawiać. Teraz faceci to cipki każdy tylko liże dupska laskom nie ma już prawdziwych samców, siąść przed kompem i napierdalać porno przez kilka godzin zwalić z dwa razy i iść spać, wykończony pozbawiony ważnych witamin, minerałów i hormonów. Też z tym walczę nie jest łatwo ale gra jest warta świeczki . Stać się prawdziwym samcem o to w tym chodzi, nie taką cipką z opuszczoną głową i pustymi worami tylko silnym samce dominatorem i jebaką.

[alexander3]