[raf.jaw]

Cześć! Kupiłem sobie karnet na siłownię i niedługo wybieram się tam pierwszy raz. No i tak, czy moglibyście mi doradzić, co zabrać ze sobą i podrzucić jakieś praktyczne porady dla nowicjusza? A po drugie istotna sprawa: nie wiem czy tam są prysznice i jak wyglądają, ale podejrzewam, że są wspólne i większość ludzi się tam kąpie nago... a ja nigdy nie byłem pod takim prysznicem i boję się dwóch rzeczy - że dostanę erekcji albo że ze stresu penis mi się skurczy do śmiesznych rozmiarów i w obu przypadkach chyba się spalę ze wstydu Czy możecie mi doradzić co mam zrobić? Sprawę komplikuje jeszcze to, że chyba jestem lekko biseksualny... w każdym razie podniecają mnie nadzy faceci, nawet kiedyś chciałem się umówić na wspólne walenie. Z góry dzięki za rady

[TakiJakis]

Weź ze sobą ręcznik (najlepiej dwa, jeden na maszyny do ćwiczenia a drugi do prysznicu), klapki, buty na przebranie, jakiś płyn do mycia, spodenki, koszulkę. Idąc pod prysznic możesz się okryć ręcznikiem, u mnie na siłce większość facetów tak robi i nie ma problemu, nikt nie patrzy tak na rozmiar penisa innego faceta więc nawet jak się skurczy to nie musisz się krepować co do podniecenia to nic nie poradze

[Shnitzel]

TakiJakis wyjaśnił prawie wszystko. O stan penisa nie obawiaj sie, stres i zmęczenie zrobia swoje ze nawet o tym nie będziesz myślał. Tylko jedna uwaga, nie gap sie na innych facetów. Zrób co masz zrobić i wchodź.
A i koniecznie na sama siłownie weź coś do picia - najlepiej zwykła niegazowana wodę i coś do przegryzienia ZARAZ po wysiłku. W czasie wysiłku nie doprowadzaj bys miał sucho w ustach! jak juz tak bedzie nie ma sensu dalej ćwiczyć jesteś odwodniony i produkty z wysiłku nie sa usuwane z organizmu.

[TakiJakis]

No i nie jedz godzinę przed siłownią bo Cię zmuli przy ćwiczeniach staraj się nie podkradać nikomu sprzętu, zapytaj czy ćwiczy na tym albo ile mu zostało do końca, ew róbcie sobie po serii ciężary zawsze odkładaj na swoje miejsce. Nie musisz się raczej martwić o jakieś złe traktowanie, Ci najwięksi wiedzą dobrze że każdy kiedy zaczyna, nie bój się zapytać jak się wykonuje ćwiczenie ponieważ dobra technika jest ważniejsza od tego ile weźmiesz no i pamiętaj o rozgrzewce polecam rozciąganie się dynamiczne + bieżnie 15miut, po ćwiczeniach rozciąganie ponownie tym razem powolne (nie pamiętam fachowej nazwy) i polecam bieżnie znowu dla poprawy kondycji tak na 30-45minut wybaczcie za reklame, ale co do ćwiczeń to polecam zajrzeć na kdf.pl

[raf.jaw]

Dzięki za podpowiedzi, pomogliście mi bardzo

[TakiJakis]

Jak byś miał jakieś pytania to możesz śmiało walić na pw

[Shnitzel]

Cytat:

kdf.pl

Uważał bym na te stronę. Choćby dlatego że raczej teraz twoim celem nie jest robinie rzeźby a raczej zwyczajny trening ogólnorozwojowy. Nie bój sie pytać innych - ale nie szpanuj co ty nie potrafisz albo ile nie wyciskasz. Taki szpan można przypłacić zdrowiem!

[sx707]

Panowie, jutro mam siłownie ze znajomymi w moim wieku, to jest 19 lat, i obawiam sie że jak pójdziemy pod prysznice to patrząc na nich mój penis stanie i boję się ich reakcji.. Jak wy byscie zareagowali jak waszemu znajomemu stanąłby na wasz widok w sytuacji pod prysznicem?

[xxxy]

Pewnie bym wyśmiał takiego delikwenta, nie jest to rzeczą normalną gdy staje Ci na widok Twoich gołych koleżków.

Pewnie bym wyśmiał takiego delikwenta, nie jest to rzeczą normalną gdy staje Ci na widok Twoich gołych koleżków.

[Shnitzel]

sx707,
śmiał bym się ze trenuje dodatkowy mięsień i tyle. A na ogól to bym olał temat.

[TakiJakis]

sx707, ja Cię prawie zapewniam że ze stresu właśnie czy Ci stanie, to Ci nie stanie nie patrz się na ich klejnoty choć pewie jest na co popatrzeć ;p

[haster69]

Moim zdaniem źle, że byście wyśmiali. Zaśmiać się można, zażartować, ale nie wyśmiać Nie przejmuj się tym, to ludzkie że czasami coś mimo woli podnosi się do walki

[Kokos91]

Ja, idąc na siłownię pierwszy raz, miałem w głowie obraz samych "osiłków", którzy na mnie - chudzielca - będą patrzeć, delikatnie mówiąc, z przymrużeniem oka. Jednak już po pierwszych dziesięciu minutach zorientowałem się, że tak wcale nie jest. Na siłownię przychodzą różni ludzie - od bardzo rozbudowanych (dla mnie aż do przesady) facetów, przez ludzi z dużą nadwagą, aż po chudzielców właśnie. Nikt na nikogo dziwnie nie patrzy, wszyscy są dla siebie w porządku.

Co do wspólnych prysznicy - też mam podobny problem, jak ty, ale wtedy po prostu staram się zasłonić, odwrócić i tyle.

Ja, idąc na siłownię pierwszy raz, miałem w głowie obraz samych "osiłków", którzy na mnie - chudzielca - będą patrzeć, delikatnie mówiąc, z przymrużeniem oka. Jednak już po pierwszych dziesięciu minutach zorientowałem się, że tak wcale nie jest. Na siłownię przychodzą różni ludzie - od bardzo rozbudowanych (dla mnie aż do przesady) facetów, przez ludzi z dużą nadwagą, aż po chudzielców właśnie. Nikt na nikogo dziwnie nie patrzy, wszyscy są dla siebie w porządku.

Co do wspólnych prysznicy - też mam podobny problem, jak ty, ale wtedy po prostu staram się zasłonić, odwrócić i tyle.

[raf.jaw]

sx707, i jak tam wrażenia po wizycie w siłowni? Ja muszę powiedzieć, że jestem zadowolony i niepotrzebnie się obawiałem. Ta siłownia jest mała, nigdy nie ma tam tłoku, czasem bywa tak, że np. przez pół godziny ćwiczę sam. Ludzie jak na razie też bardzo spoko, tak jak pisał Kokos91. A co do pryszniców, to są tam oddzielne boksy, każdy z zasłonką, także nie ma problemu

[xxxy]

Co do pryszniców to dziwi mnie, że prawie na wszystkich siłowniach są natryski w kupie bez odgrodzeń. Są różni ludzie z róznymi charakterami i problemami, co powinni uszanowac, ktoś może miec małego albo cierpiec nie wiem jakas np. wsydliwą chorobe lub poprostu nie miec ochoty na oglądanie innych nago i wzajemnie. Ja np. korzystałem z takich i takich przyszniców ale o wiele bardziej komfortowo czuje się gdy są boksy odzdzielne. Powinni uszanowac czyjąs prywatnośc. Po co ma ktoś oglądac jak sobie myje dupe albo jaja jeśli tego nie chce, mnie też to nie ciekawi w ogóle, wiadomo, że wokół nas są geje, gdzie ja bym sobie nie życzył żeby taki ktoś oglądał mnie nago nawet gdybym nie wiedział o jego orientacji bo jestem homofobem, brzydze się tym okrutnie, jestem skrajnie nietolerancyjny ale wiadomo nic z tym nie zrobie i nie brzydzi mnie to aż tak póki się ktoś nie obnosi z tym publicznie.

Co do pryszniców to dziwi mnie, że prawie na wszystkich siłowniach są natryski w kupie bez odgrodzeń. Są różni ludzie z róznymi charakterami i problemami, co powinni uszanowac, ktoś może miec małego albo cierpiec nie wiem jakas np. wsydliwą chorobe lub poprostu nie miec ochoty na oglądanie innych nago i wzajemnie. Ja np. korzystałem z takich i takich przyszniców ale o wiele bardziej komfortowo czuje się gdy są boksy odzdzielne. Powinni uszanowac czyjąs prywatnośc. Po co ma ktoś oglądac jak sobie myje dupe albo jaja jeśli tego nie chce, mnie też to nie ciekawi w ogóle, wiadomo, że wokół nas są geje, gdzie ja bym sobie nie życzył żeby taki ktoś oglądał mnie nago nawet gdybym nie wiedział o jego orientacji bo jestem homofobem, brzydze się tym okrutnie, jestem skrajnie nietolerancyjny ale wiadomo nic z tym nie zrobie i nie brzydzi mnie to aż tak póki się ktoś nie obnosi z tym publicznie.