Strona głównaStrona główna FAQFAQ SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  Chat  KontaktKONTAKT  SklepSKLEP
     Maczuga Powiększa
Autor Wiadomość
onesa 
onesa

Wiek: 30
Dołączyła: 02 Sie 2011
Posty: 4563
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sro 08 Lip, 2020   

Na pewno polecam na początku zaczynać od mniejszych intensywności i krótszych czasów. Może w pierwszych dniach od 5 minut tak aby penisa do niej przyzwyczaić?
 
 
bezelo

Dołączył: 14 Cze 2006
Posty: 4
Wysłany: Sro 08 Lip, 2020   

u mnie pompka to skala max 40 i robie tak:
Rozgrzewka u mnie to rozgrzanie wodą, mam mały shaker nalewam wody do niego, wkladam małego i nagrzewam. potem rozciaganie w kazda stronę po 1min.

i dalej to juz wlasciwe cwiczenia:

1. pompowanie do 40 trzymam 1-2 min
2. przerwa chwilowa doslownie na 10-15 sekund aby krew wymienila sie.
3. pompowanie do 40 i trzymam 1-2 min
4. przejscie na jelq 5-10 min.
5. Pompowanie do 40 i 1-2 min trzymam
6. przerwa 10-15 sek na wymiane krwi
7. pompowanie 2 min trzymam.
8. jelq 5 min
9. po jelq wkladam malego do shakera z woda i koncze trening
 
 
maczuga 

Dołączył: 03 Mar 2017
Posty: 40
Skąd: Śląsk
Wysłany: Sro 08 Lip, 2020   

Dzięki bezelo robiłem za mało wymian krwi. Nie będę mieszał treningów jelq z pompowaniem, jak już to w osobnych dniach. Zobaczymy jak pójdzie.
Wczoraj po pierwszym dniu treningu mam następujące pytania:
Czy można wkładać do klosza jądra. Ale osobno bez penisa? Czy po czasie również się powiększą?
Czy lepiej dla wzrostów pompować z założonym napletkiem? Czy ściągniętym?
Czy żołądź z założonym napletkiem też dostaje bodziec wzrostowy?
Pozdrawiam :mrgreen:
_________________
gg 62479767
 
 
 
penis.com.pl
bathmate
betor 

Dołączył: 18 Cze 2020
Posty: 8
Skąd: Poznań
Wysłany: Czw 09 Lip, 2020   

Czy robicie sobie przerwy w ćwiczeniach pompką czy trzeba wykonywać te ćwiczenia codziennie z reżimem ze jak się przerwie to nie będzie efektu?

Bo czesto na weekendy wyjeżdżam oraz miałbym możliwość ćwiczeń jedynie na tygodniu.
 
 
Stupududu15 

Dołączył: 17 Sty 2020
Posty: 21
Skąd: Kraków
Wysłany: Pią 10 Lip, 2020   

bezelo, jak długo używasz pompki i jakie ew. przyrosty masz w długości i obwodzie?
 
 
bezelo

Dołączył: 14 Cze 2006
Posty: 4
Wysłany: Pią 10 Lip, 2020   

pompkę mam od stycznia. Na początku trochę było regularności. Penis wg mnie miał bodziec wzrostowy, ale niestety przerwałem, potem doszło nieregularności duzo, aż w końcu przerwałem całkiem. Ostatnio znów próbuję ale nieregularnie. Wymiarów szczerze nie mierzyłem, jakichś skoków o grube centymetry nie ma co mówić, ale wiem i czuję to, że jakbym od stycznia do teraz wykonywał te schematy co wyżej to byłoby bardzo zajebiście.

z pompką trzeba ostrożnie i na pewno nie trzymać po 15 min czy coś takiego. Lepiej wg schematu co podałem.

maczuga.
z jądrami nie ryzykowałbym aczkolwiek ludzie niby też pompują razem z penisem (duze klosze), ja tam wole nie ryzykować, to zbyt wrazliwy narzad. Głownie skupiam się na rozciaganiu skóry moszny.

co do odkrytego czy zakrytego żołędzia to radziłbym naprzemian.
jednym razem sciagniety innym razem naciągniety.
przy sciagnietym główka ma pole do wzrostu bez ograniczenia napletkiem.
z kolei z nałożonym to skórę się rozciąga aby potem dobrze ściągnąć :)

jeśli wrócę do ćwiczeń to na pewno systemem 1 dzień treningu 1 dzień regeneracja itd.
 
 
maczuga 

Dołączył: 03 Mar 2017
Posty: 40
Skąd: Śląsk
Wysłany: Pią 10 Lip, 2020   

"co do odkrytego czy zakrytego żołędzia to radziłbym naprzemian.
jednym razem sciagniety innym razem naciągniety.
przy sciagnietym główka ma pole do wzrostu bez ograniczenia napletkiem.
z kolei z nałożonym to skórę się rozciąga aby potem dobrze ściągnąć :) "
Myślałem tak samo :lol:
_________________
gg 62479767
 
 
 
Adaggio 

Wiek: 35
Dołączył: 23 Cze 2017
Posty: 13
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon 27 Lip, 2020   

Cześć Wszystkim,
Ćwiczę jelq trening trwa jakieś 40min w tym 10min rozciągania, ćwiczenia wykonuję nie regularnie ale w tygodniu przynajmniej 2treningi zrobię, ogólnie ćwiczę już z 2lata w ten sposób i to co zauważyłem, to po jelq penis jest czerwony, nabrzmiały i nawet na drugi dzień wydaję się grubszy i twardszy akurat to mi sie podoba ale niestety penis się nie powiększa na długości i teraz prosze o pomoc i radę co mogę zrobić żeby rósł na długości, może źle ćwiczę ? prosze o radę.
 
 
tom-sta664 

Wiek: 64
Dołączył: 03 Sty 2012
Posty: 183
Skąd: Łódź
Wysłany: Czw 30 Lip, 2020   

Adaggio!
Podstawą sukcesu jest rozgrzewka penisa w całej objętości, a także sfery genitalnej.
Tutaj idealny będzie masażer ( promiennik podczerwieni z wibratorem) na przykład taki jak w tej ofercie:
http://www.opinie.senior....2571,47423.html

Po 15 minutach masażu twój członek będzie się rozciągał jak z gumy.
Na zakończenie również 10 min masażu dla uniknięcia kontuzji.

Często zmiana pozycji ciała poprawia skuteczność treningu.
Ja na przykład ćwiczyłem w pozycji półleżącej lub siedzącej z nogami wzniesionymi, opartymi o ścianę.
Pamiętaj o wyciąganiu penisa wewnętrznego.

Musisz też poluzować spojenie łonowe za pomocą masażera i specjalnej piłeczki. To pozwoli wysunąć wojownika do przodu, tak jak przy operacji. Jednocześnie spali tłuszczyk łonowy.

Zapewnij sobie dobre ukrwienie. Może metody AM będą pomocne.
Również połówka viagry (12,5) może dać dobry efekt.

Ćwicz co drugi dzień. Zresztą w twoim wieku organizm szybko się regeneruje i rozciąganie można wykonywać codziennie.

Kegel jest niebezpieczny. Pisałem o tym. Natomiast kegel odwrotny i wszystkie ćwiczenia około genitalne podnoszą testosteron.
Zmierz sobie poziom wolnego testosteronu i cynku. Witaminę D musisz łykać przez cały rok.

Tom Candow poleca spirulinę, która podobno namnaża komórki w ciałach jamistych.

Możesz do mnie napisać jeśli masz szczegółowe pytania.
Tomasz.
 
 
Severti 

Wiek: 38
Dołączył: 28 Lut 2020
Posty: 34
Skąd: pl
Wysłany: Pią 31 Lip, 2020   

tom-sta664 napisał/a:
Adaggio!

Kegel jest niebezpieczny. Pisałem o tym. Natomiast kegel odwrotny i wszystkie ćwiczenia około genitalne podnoszą testosteron.
.


Jak byś miał chwilkę to podrzucił bys tego posta że Kegel jest niebezpieczny ?, i jakieś konkretne ćwiczenia polecasz na odwrotnego ?
Z góry dzięki :)
 
 
maybe 

Dołączył: 03 Mar 2020
Posty: 5
Skąd: PL
Wysłany: Wczoraj 18:58   

Dla tych co nie wiedzą jak prawidłowo badać wolny testosteron przypominam:
Badamy krew na testosteron całkowity i poziom SHBG.
Wyniki badań wpisujemy np. do tego kalkulatora http://www.issam.ch/freetesto.htm
i otrzymujemy prawidłowy wynik wolnego testosteronu.
Samo badanie wolnego testosteronu z krwi daje zafałszowany wynik.
W powyższy sposób zlecają badania androlodzy.
 
 
onesa 
onesa

Wiek: 30
Dołączyła: 02 Sie 2011
Posty: 4563
Skąd: Warszawa
Wysłany: Dzisiaj 8:09   

Moim zdaniem jednak lepiej to skonsultować z lekarzem.
 
 
tom-sta664 

Wiek: 64
Dołączył: 03 Sty 2012
Posty: 183
Skąd: Łódź
Wysłany: Dzisiaj 17:29   

Severti !

Napisałem nowy post na temat Kegla.
 
 
penis.com.pl
bathmate
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group