Strona głównaStrona główna FAQFAQ SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  Chat  KontaktKONTAKT  SklepSKLEP
     Mój trening, efekty, spostrzeżenia
Autor Wiadomość
ffuu 

Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2011
Posty: 82
Skąd: Polska
Wysłany: Pią 20 Lip, 2018   

Nie ma problemu, akurat robię 1.5h sesji z pompką i chętnie odpisze.

Teoria kąta LOT ( loss of tug). Tłumacząc dosłownie jest to utrata ciągu, ale chodzi dokładnie o kąt pod jakim na rozciągniętego ręką penisa nie będzie działał mięsień Kegla . Sprawdza się to głównie przy ćwiczeniach rozciągających za pomocą ciężarków, ale myślę że przy innych ćwiczeniach również jest to ważne.
Z tego co udało mi się wyczytać Amerykanie najpierw skupiają się właśnie na maksymalnym rozciągnięciu wiązadeł, a następnie dopiero biorą się za tunikę.
Żeby uzyskać jakiś przyrost z rozciągania wiązadeł najlepiej jest mieć LOT pojawiający się podczas ciągnięcia penisa do góry, ponadto ważne też jest w jakim stanie jest penis podczas spoczynku. Czy wisi prawie pionowo w dół czy raczej jest skierowany do przodu, bardziej poziomo.

Jak sprawdzić kąt LOT?
Stajemy prosto, penis w spoczynku, chwytamy go pierścieniem z palców najlepiej pod grzybem. Rozciągamy go ( lekko wydłużamy palcami) pionowo do góry w stronę pępka( godzina 12- penis jest wskazówką). Zaciskamy Kegla. Czujesz że ciągnie spowrotem?

Teraz rozciągamy wprost przed siebie (godzina 9.00). Zaciskamy Kegla. Czuć że ciągnie?

Teraz godzina 6.00, ciągniemy pionowo w dół w stronę podłogi. Zaciskamy Kegla. Czuć że ciągnie?

Jeśli czujesz ciągnięcie na godzinie 6 i 9, a na 12 już nie to masz duże szanse na przyrost z rozciągania wiązadeł DO DOŁU np. wieszanie ciężarków, rozciąganie manualne, jelq, itp.
Prawdopodobnie twój penis podczas spoczynku jest skierowany raczej przed siebie, nie wisi centralnie w kierunku podłogi.
Prawdopodobnie nie jest zbyt duży podczas spoczynku ale podczas erekcji rośnie prawie dwukrotnie.
Prawdopodobnie również twój penis wychodzi z ciała dosyć wysoko w stosunku do miejsca w którym spotykają się nogi.
W takim wypadku wiązadła trzymają go ciasno od góry. Ćwiczenia rozciągające mają pomóc w ich rozciągnięciu, rozluźnieniu i tym samym obniżeniu punktu wyjścia penisa z ciała. To tak w skrócie opisane z tego co wyczytałem i jak ja to rozumiem.

W moim przypadku LOT czyli brak ciągu pojawia się podczas ciągnięcia w dół, penis podczas spoczynku też wisi prawie centralnie pionowo w kierunku podłogi i różnica w długości pomiędzy spoczynkiem a erekcją jest niewielka. Szanse na rozciągnięcie wiązadeł są marne.

Oczywiście jest to tylko teoria, w wielu przypadkach się sprawdziła, ale są też tacy którzy zdołali ją podważyć bo pomimo to udało im się uzyskać jakiś przyrost.

Jutro opiszę teorię TGC związaną z mięśniami gładkimi i tuniką

[ Dodano: Nie 29 Lip, 2018 ]
Równe 10 dni temu pisałem że nie ma efektów, dzisiaj poprostu nie wiem jak to wytłumaczyć:

Na siedząco z dociskiem do kości:



https://tinypic.pl/jn4gmix1grp9

Na stojąco bez dociskania:


https://tinypic.pl/cqbuhsft6vje

Obwód:

https://tinypic.pl/mtu8mj3u6m1g

https://tinypic.pl/tfobbashrrer
Pomiar został zrobiony około 24h po spuście, 16h po ostatnim pompowaniu, 2h po mocnym wysiłku fizycznym, ostatnie zdjęcie obwodu jest inne bo wyłączyłem lampę błyskową ale jest robione o tej samej godzinie co pozostałe.

Dalej podchodzę do tego sceptycznie,
nie wiem na ile jest to trwały efekt i czy miejsce przyłożenia miary jest takie samo, ale nigdy nie zdarzyło mi się wcześniej zobaczyć 19cm na linijce i tak samo nie zdarzyło mi się tak lajtowo zmierzyć 18cm podczas zwykłego przyłożenia do skóry. Obwód raczej nie kłamie, mierzę tak jak wcześniej- taśma ze śrubką opuszczona w kierunku podłogi. Wydawać by się mogło że to tylko 1 cm, a różnica w chwycie ogromna. Max co udało mi się osiągnąć to chwilowe 16.5cm ale tylko u podstawy.


Podsumowując:
Długość:
18,3--->19cm z dociskiem
17--->18 cm bez docisku
Obwód:
13,5---->14cm na środku
14--->15cm trochę niżej

Zmieniłem lekko technikę pompowania, jak ktoś chce możemy podyskutować choć na razie nie ma z kim.

UWAGA! Proszę nie wysyłać mi prywatnych wiadomości z gejowskimi propozycjami!! Jestem w 100% heteroseksualny, interesują mnie tylko kobiety, brzydzę się związkiem 2 mężczyzn, skasowane
 
 
onesa 
onesa

Wiek: 34
Dołączyła: 02 Sie 2011
Posty: 5445
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto 31 Lip, 2018   

ffuu, te ostatnie zdania były zbędne, mogłeś zostawić je dla siebie.
 
 
ffuu 

Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2011
Posty: 82
Skąd: Polska
Wysłany: Sro 01 Sie, 2018   

Wybacz. Swoją drogą myślałem że mamy wolność słowa...
 
 
penis.com.pl
andropenis
onesa 
onesa

Wiek: 34
Dołączyła: 02 Sie 2011
Posty: 5445
Skąd: Warszawa
Wysłany: Czw 02 Sie, 2018   

ffuu, wolność słowa a wulgaryzmy to dwie różne sprawy. Masz problem z jakimś użytkownikiem w wiadomościach napisz do mnie.Pomogę i rozwiążę sytuacje.
 
 
ffuu 

Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2011
Posty: 82
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 18 Gru, 2018   

Ponad pół roku ćwiczeń za mną.

Oto zdjęcia zrobione w kwietniu tego roku przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń:

https://m.fotosik.pl/zdjecie/b570833e37e374c4

https://m.fotosik.pl/zdjecie/d4a2028defdfb5d8

Zdjęcia zrobione wczoraj:

https://m.fotosik.pl/zdjecie/6c75a332b3af3fc0

https://m.fotosik.pl/zdjecie/40cda5e95577e117
 
 
Amanti 

Dołączył: 22 Lis 2015
Posty: 23
Skąd: ślunsk
Wysłany: Wto 18 Gru, 2018   

A teraz zrób sobie 3 tygodnie przerwy i ponownie zmierz. 😁
 
 
ffuu 

Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2011
Posty: 82
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 18 Gru, 2018   

Haha, wiem o co Ci chodzi, też nie potrafię uwierzyć w możliwość powiększania, nawet moje własne wyniki kompletnie mnie nie przekonują - ciągle jest to zbyt mało żeby wyjść poza granicę błędu. W ciągu tych kilku miesięcy robiłem różne przerwy, krótsze i dłuższe, stosowałem wiele różnych cwiczeń, robiłem to niesystematycznie ale suma sumarum wczoraj udało mi się zrobić taki pomiar. Po tak długim czasie te kilka mm jeśli faktycznie się nie mylę przy pomiarze i które rzekomo przybyły są poprostu niewyczuwalne. Te wszystkie ćwiczenia związane z PP w moim przypadku dosyć dobrze działają na stan penisa w spoczynku i tylko to motywuje mnie do kontynuowania tego szalonego procederu
 
 
onesa 
onesa

Wiek: 34
Dołączyła: 02 Sie 2011
Posty: 5445
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sro 19 Gru, 2018   

ffuu, przy pomiarach zawsze trzeba uwzględnić błąd. Pomiary robiłeś z jakimi odstępami ?
 
 
ffuu 

Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2011
Posty: 82
Skąd: Polska
Wysłany: Sro 19 Gru, 2018   

Ja pomiary robię dość często, tak średnio raz na tydzień. Ten wymiar 19cm z dociskiem utrzymuje się już jakiś czas, ale zdjęcie zrobiłem dopiero teraz. Ogólnie to strasznie trudno jest zrobić dobre ujęcie, utrzymać 100% erekcję, trzymać metr i cykać zdjęcie, tu można powiedzieć że prawie się udało.

Wydaje mi się że to trochę zasługa pompki bo to po jej używaniu po raz pierwszy tyle zmierzyłem. Potem całkowicie z niej zrezygnowałem i przez ponad miesiąc próbowałem metodę Angiona, ktora w teorii brzmiała obiecująco, ale niestety po czasie mój penis i cały organizm zaczął być innego zdania. Próbowałem nawet przez ten czas ograniczać wytryski do ponad tygodnia ale to tylko pogarszało sprawę. Może gdzieś popełniałem błąd ale nie chcę już do tego wracać. Najlepiej działa na mnie zwykłe jelq z około 3 wytryskami w skali tygodnia. Penis jest fajnie ciepły, wyczuwalny, dobrze staje, poranne i nocne erekcję wystepują, a przez większość dnia utrzymuje specyficzny stan, który wg mnie jest oznaką dobrego treningu. Jest to taka pośrednia forma pomiędzy stanem spoczynku a erekcją, czy nawet pół erekcją. Wcześniej przed rozpoczęciem ćwiczeń nie przypominam sobie takiego czegoś. Mam na myśli coś takiego:
Normalnie podczas całkowitego spoczynku mój penis miał około 12cm długości i 12cm grubości w temp. pokojowej. Nie wisiał pionowo w dół tylko bardziej po łuku( trochę do przodu, a następnie w dół).

Stan w którym coraz częściej go zastaję ma następującą postać:
Wisi pionowo w dół na 14cm-15cm, jest gruby prawie tak samo jak podczas erekcji (13-14cm) ale jest tak samo miękki jak przy normalnym stanie spoczynku.

Wg mnie nie jest to półerekcja bo dzieje się to samoczynnie bez żadnych bodźców zewnętrznych, ponadto w półerekcji penis zaczyna twardnąć i prostować się do poziomu, a tu zachowuje miękkość i zwisa pionowo w dół. Dodam jeszcze że ten stan nie ma raczej nic wspólnego z temperaturą bo zdarza się pomimo tego że przebywam na zewnątrz w zimowych warunkach.

To było takie moje małe spostrzeżenie. Pozdrawiam
 
 
sta.march123 

Wiek: 32
Dołączył: 16 Lip 2018
Posty: 11
Skąd: warszawa
Wysłany: Pią 21 Gru, 2018   

ffuu, to co wspominasz co masz po Jelq ja zauważyłem właśnie po metodzie Angiona
 
 
ffuu 

Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2011
Posty: 82
Skąd: Polska
Wysłany: Sob 22 Gru, 2018   

No to widzisz, na każdego działa co innego. Ja tylko na początku przez kilka dni robienia metody Angiona miałem taki efekt, następnie z każdym kolejnym dniem było coraz gorzej. Brak porannych erekcji, penis w spoczynku wyglądał tak jak kiedyś albo jeszcze gorzej(cieńszy), nie wyczuwałem jakiegoś specjalnego ciepła podczas ćwiczeń o którym wszyscy pisali, owszem był ciepły ale w porównaniu do jelq to słabo. Naczytałem się o tej metodzie bardzo dużo, uwierzyłem również że efekty będą tylko z całkowitą abstynencją od wytrysków. No i efekt był, prawie 2 tygodnie bez strzału poskutkowało drastycznym zmniejszeniem libido, oraz dziwnym stanem emocjonalnym. Problemy ze skupieniem, wybuchy agresji, frustracja, niechęć do życia, takie coś mi towarzyszyło.

Metoda Angiona wygląda fajnie w teorii, niestety w praktyce w moim przypadku ma odwrotny skutek.
Nie chcę tu nikogo zniechęcać, poprostu na mnie to nie działało. Pomimo to podoba mi się ta Metoda z teoretycznego punktu.

Zauważyłem również że np. rozciąganie też nie jest dla mnie dobre. Dla mnie dobre są ćwiczenia na grubość, ogólnie nabicie krwią i rozpychanie wszerz. I to by się zgadzało z teorią TGC z zagranicznych for.

Ja zostaję przy jelq, wytrysk co kilka dni i porno też czasem obejrzę. Wg mnie wszystko jest dla ludzi.
 
 
sta.march123 

Wiek: 32
Dołączył: 16 Lip 2018
Posty: 11
Skąd: warszawa
Wysłany: Nie 23 Gru, 2018   

Dokładnie, na każdego działa coś innego. Co do Angiona byłem na początku bardzo sceptycznie nastawiony starałem się ćwiczyć regularnie i poświęcać maksymalnie 15 minut na sesje oraz starać się nie uciskać żyły zbyt mocno, bo wyczytałem na angielskojęzycznych grupach, ze właśnie to są najczęstsze przyczyny rezygnacji z ćwiczeń lub braku efektów- po prostu przetrenowanie.

Wspomniałeś, że ćwiczysz na "grubość", z jakich technik korzystasz?
 
 
ffuu 

Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2011
Posty: 82
Skąd: Polska
Wysłany: Pon 24 Gru, 2018   

Samo jelq wykonywane w specyficzny sposób jest dobre na grubość. Ja staram się go tak robić:
Odwrócony chwyt OK, zaczynam od podstawy i dojeżdżam tak do 70% długości , następnie nie zwalniam chwytu ale biorę drugą rękę, znowu chwyt odwrócony zaczynam od podstawy i dopiero jak jestem w połowie długości do pierwszej ręki to ją zwalniam( tą pierwszą). Wszystko trwa dosyć krótko i dzieje się automatycznie, z każdym kolejnym ruchem nie dojeżdżam już tak daleko jak na początku bo penis jest coraz bardziej nabity krwią ale nie jest to erekcja.
Co jakiś czas muszę zrobić przerwę, zwolnić oba chwyty bo ruch jest już mocno ograniczony a ciśnienie powyżej chwytu duże. Tak staram się to robić ale nie zawsze mi to wychodzi. Czasami wykonam kilkadziesiąt nic nie znaczących ruchów zanim wszystko zacznie trybić jak należy.

Poza tym robię jeszcze takie ćwiczenie że robię mocny zacisk OK u podstawy, (erekcja ~60%), następnie lekko zwalniam go od strony dolnej i robię kilka kegli żeby napompować krew do środka do momentu aż będzie mega twardy i żylasty, potem jeszcze bardziej zaciskam chwyt i trzymam tak przez jakiś czas ~1min. W międzyczasie drugą ręką lekko zaciskam go powyżej żeby jeszcze bardziej zmniejszyć objętość przy zachowaniu tej samej ilości krwi wewnątrz. Oczywiście wszystko w granicach rozsądku, bez uczucia bólu, jedynie lekki dyskomfort.

Ćwiczę koło 30 min. Po czymś takim penis jest wyczuwalnie grubszy przez jakiś czas, erekcja też na +.
 
 
penis.com.pl
penilarge krem
adi87 

Dołączył: 03 Gru 2016
Posty: 18
Skąd: Czestochowa
Wysłany: Wto 01 Sty, 2019   

ffuu napisał/a:
Ponad pół roku ćwiczeń za mną.

Oto zdjęcia zrobione w kwietniu tego roku przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń:

https://m.fotosik.pl/zdjecie/b570833e37e374c4

https://m.fotosik.pl/zdjecie/d4a2028defdfb5d8

Zdjęcia zrobione wczoraj:

https://m.fotosik.pl/zdjecie/6c75a332b3af3fc0

https://m.fotosik.pl/zdjecie/40cda5e95577e117


Tyle miesięcy ćwiczeń a te przyrosty długości w pomiarach wiarygodnych jakie Ty dajesz są tak naprawdę szczerze mówiąc niewielkie. Bo widzę że nie ściemniasz jak inni i nie manipulujesz zdjęciami :) Masz tak naprawdę imponujący rozmiar... Jeżeli zwiększenie długości naprawdę jest możliwe bez operacyjnych środków to mnie dojście do Twoich rozmiarów zajęłoby chłopie wieki i tak prawdopodobnie zabrakłoby życia, tym bardziej że mam penisa zakrzywionego do góry to jeszcze niezbyt długiego.Mój cały penis jest krótszy niż Twój trzon penisa....

https://imgur.com/548QxTY
https://imgur.com/6HimQJb
https://imgur.com/a/umiLk9p
 
 
ffuu 

Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2011
Posty: 82
Skąd: Polska
Wysłany: Wto 01 Sty, 2019   

No właśnie... ćwiczenia PP to niebywale długi i niepewny proces, aż nawet nie chcę myśleć ile godzin zmarnowałem żeby uzyskać te kilka mm . Z drugiej strony jest to niezła motywacja żeby porzucić bezmyślny nałóg codziennego trzepania, bo od tego penis na pewno nie urośnie.

Szkoda tylko że jest tak mało potwierdzonych zdjęciem przypadków, a cała masa bajkopisarzy, którzy piszą o sukcesach w postaci cm a nawet cali wypracowanych w kilka miesięcy bez żadnego zdjęcia lub ze złym ujęciem.

Ja dalej będę powtarzał że jestem sceptyczny co do moich wyników, ciągle jest to niestety zbyt mało żeby wyjść poza granicę błędu.


adi87,
Ja też mam trochę wygiętego do góry, poza tym jak stoi na 100% to nie jest równolegle do podłogi, tylko bardziej 'patrzy w sufit". Podczas robienia pomiaru staram się go odgiąć do poziomu i dopiero wtedy kładę miarkę i mierzę.
Mi się wydaje ze masz jednak więcej niż na zdjęciu, zmierz z dociskiem do kości bo chyba trochę tłuszczem go podlało.


[
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group