piotr.99 - Nie 17 Kwi, 2022 Temat postu: suplementy dla 22l Hej! Zaczynam cwiczyć kegla wg napisanego poradnika, mam słabe erekcje. Z jelq tez zaczynam. Mam 22lata, pomyslalem ze moze sensownym rozwiazaniem bylyby suplementy? co polecacie? nie mowie tu o kamagrze, viagrze czy o sildenafilu.... Chodzi mi bardziej o jakiś racjonalny suplement dla chlopaka w wieku 20-30 który podniesie mu libido. Wiadomo, ze na necie jest duzo rozności, ale co konkretnie? co byscie polecili? DTTPO - Wto 19 Kwi, 2022 A jak z Twoją kondycją? Sport dobrze podnosi libido, przynajmniej mnie, ale ponoć nie jestem wyjatkiem. A jazda rowerem potrafi podniecić 
Jak to mówią, prawie każde lekarstwo da się zastąpić ruchem, ale ruchu nie zastąpisz lekarstwem. Erekcje są mocno powiązane z układem krążenia. Serduszko zdrowe? Nie za bardzo otłuszczone? Pozdrawiam tom-sta664 - Sro 20 Kwi, 2022 Erekcja a libido to dwie różne sprawy. Zażywając tadalafil czy inne inhibitory PDE5, dostajesz stalową erekcję, ale nie wpływa to na libido rozumiane jako rekcja na bodźce erotyczne. PDE5 nawet zmniejszają wrażliwość na stymulację, co pozwala opanować przedwczesny wytrysk. Mężczyzna ma przynajmniej dwa ośrodki podniecenia seksualnego: jeden w głowie, drugi w dolnej partii kręgosłupa. Pierwszy reaguje głównie na bodźce wzrokowe, akustyczne i zapachowe. Drugi – głównie na dotyk. Uszkodzenie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym może wyłączyć ten drugi ośrodek podniecenia. A przydarza się to również młodemu człowiekowi. Zadbaj o sprawny kręgosłup. Prawidłowe reakcje seksualne wymagają dobrego krążenia krwi, sprawnego układu nerwowego i odpowiedniego poziomu hormonów (głównie testosteronu, ale nie tylko). Z tymi hormonami jest zazwyczaj kłopot u młodych mężczyzn ze względu na rozpowszechnioną pornografię. Jeśli więc masz z tym problem, to musisz zablokować wszystkie strony XXX i po kilku miesiącach będziesz cieszył się hormonalną równowagą. Również intensywna masturbacja wyczerpuje organizm i osłabia libido. Tak jak napisał DTTPO, wysiłek fizyczny będzie tu bardzo pomocny w powrocie do zdrowia, bo winduje testosteron, poprawia krążenie i pracę systemu nerwowego. Dużo tlenu i słońca przyśpieszy twoją regenerację. Zaleca się też ciepłe posiłki, jak najmniej surowizny i węglowodanów. Lody, słodycze i piwo (estrogeny z chmielu) odpadają. Sprawdziłem pozytywne działanie granatów i soku z buraka ćwikłowego. Podobno najlepsze są ostrygi, ale zawierają dużo metali ciężkich. Dla mnie najbardziej korzystne (w tym temacie) okazały się ćwiczenia penisa i mięśni krocza. Techniki Angion Method, które propaguję tu na forum od kilku lat, mają kapitalny wpływ na całą sferę seksualną. Na początek zbadaj sobie testosteron (również wolny) i poziom witaminy D. Przyzwoity poziom to 60 ng/ml i więcej. Niski poziom jest źródłem wszystkich możliwych chorób. W naszym klimacie konieczna jest suplementacja wit. D3+K2. Mininimalna dzienna dawka to 4000 jm. (rozpuszczona w oleju). Polecam też głodówki. Najlepiej całodzienne raz w tygodniu. Trzeba to jednak skorelować z zajęciami na siłowni. Opóźnione śniadanie i wczesna kolacja też podnoszą testosteron. Mam nadzieję, że nie masz problemu z nadwagą. |
