kadeon - Nie 09 Lut, 2014 Temat postu: Poradnik o przedwczesnym i wczesnym wytrysku i nie tylko. Witam Was Serdecznie, postanowiłem napisać poradnik o przedwczesnym i wczesnym wytrysku bazując na własnych doświadczeniach i spostrzeżeniach wypracowałem własną metodę treningu która umożliwiła mi praktycznie stu procentowe kontrolowanie orgazmu. Ale ten poradnik nie tylko o tym będzie dowiecie się jak postępować z kobieta co robić by ona oszalała na waszym punkcie to wszystko jest moje doświadczenie i wiedza która latami zdobyłem na własnych błędach ale warto była słowa mojej dziewczyny: ‘’JESTEŚ ZAJEBISTY I CHCE WIĘCEJ I WIĘCEJ’’ po prostu bezcenne. Poradnik będzie o: 1. Bezpośrednie przyczyny przedwczesnego i wczesnego wytrysku. 2. Jak próbowałem walczyć z problemem przedwczesnego wytrysku?, jak to odbiło się na moim życiu seksualnym, kawałek mojego życia. 3. Jak kontrolować orgazm co zrobić i jak trenować by z szybkiego bila stać się długodystansowcem. 4. Jak postępować z kobietą w łóżku i nie tylko tak by zwariowała na twoim punkcie sama będzie chciała seksu przekonasz się jak zrobisz to co mowie. 5. Cała prawda o pornografii to nie wszystko takie piękne jak wam się wydaje. SŁOWNIK POJĘĆ JAKIE BĘDĘ UŻYWAŁ W TYM PORADNIKU: PC mięsnie kegla z łac-pubococcygealis, jest to najważniejszy mięsień jeśli chodzi o sprawność seksualna wpływa znacznie na siłę wzwodów a jego kontrolowanie pozwoli nam kochać się tak długo jak chcesz. Edging-jest to kontrolowana masturbacja przebywacie na granicy end czyli utrzymywanie się cały czas w momencie przed wytryskiem tak długo jak tego chcemy na tym w głownie mierze opiera się trening. Oddychanie przeponowe- chyba nazwa mówi sama za siebie jest to oddychanie przeponą które będzie bardzo ważne w naszym treningu to jest podstawa!. Przedwczesny wytrysk-opisze definicje własnymi słowami jest to dysfunkcja seksualna polegająca na nie panowaniu nad własnym podnieceniem w efekcie dochodzi do orgazmu u faceta w fazie pieszczot seksualnych lub zaraz po wprowadzeniu członka do pochwy. Wczesny wytrysk-jest to lżejsza odmiana wcześniejszego pojęcia występuje zawsze wtedy gdy my skończymy przed orgazmem partnerki nie ma tu ram czasowych gdy kobieta nie dojdzie nasz wytrysk(orgazm) zawsze będzie wczesny w stosunku do jej orgazmu. Jelq-ćwiczenie na powiększenie penisa polegające na utworzeniu pierścienia palcem wskazującym i kciukiem ćwiczenie polega na dojeniu penisa w czasie wzwodu od nasady po grzybek. Relaksacja - trening autogenny Schultza jest to prosta metoda relaksacji polegająca na kontroli oddechu i rozluźnieniu mięśni ciała łagodzi skutki stresu. Cook ring-pierścień uciskowy który zakłada się u podstawy penisa w czasie wzwodu dla podtrzymania erekcji. 1. Bezpośrednie przyczyny przedwczesnego i wczesnego wytrysku. Będę używał stwierdzenia przedwczesnego wytrysku nie ma sensu pisać o wczesnym bo wszystko sprowadza się do jednego punktu odniesienia i jest jedna formą wspólną. Jedziemy a zatem z kod się bieżę ten nasz męski problem który jest przyczyną nie udanego życia seksualnego!. Ale jeszcze Ci powiem co powie ci lekarz i co poleci. Udając się na wizytę do urologa on stwierdzi że tak naprawdę wszystko jest ok. a problem jest w twojej głowie przepisze jakieś leki uspokajające tłumiące libido i podniecenie to są efekty uboczne to pomoże a jakimś tam stopniu ale jak będziesz brał te leki cały czas wiec chcesz się truć cały czas wątpię a lista efektów ubocznych jest długa. Zależnie od stopnia przedwczesnego wytrysku silniejsze lek sprawią że czujesz się wypalony seksualnie w wieku 25lat daj my na to więc po co brać jak i w ogóle nie możemy seksu uprawiać? Bo zwyczajnie nie ma ochoty i nie stanie zawodnik. Tak najczęściej lekarz podchodzi do sprawy wypisać tabletki proszki i niech bieżę a skuteczność jest nie adekwatna do zamierzonego efektu. Oczywiście są inne metody leczenia tej choroby bo tak jest choroba nazwijmy to po imieniu, a mówię tu o treningu stop i start z partnerka czy zaciskaniu penisa w odpowiednim miejscu tego typu metody na początek lekarz(dobry specjalista który rzeczywiście ma pojęcie i może pomóc) powinien zalecić jak to nie daje rezultatu dopiero sięgać po środki typu prezerwatywy ze środkiem znieczulającym penisa, czy rożnego typu spreje maści na penisa o takim działaniu i jak to nie daje rady dopiero jakieś leki. Ale widzisz te wszystkie metody polecane przez lekarzy działają do puki się stosuje te specyfiki bo jest to nie naturalne i sztuczne tłumi reakcje organizmu na wyrobiony nawyk. Tak to jest wyrobiony nawyk masturbacyjny do tego dochodzi jeszcze poczucie winy że ‘’znów się nie sprawdziłem i moją dziewczyna nie zadowolona’’ później to przerodzić się może w problem psychiczny czy nerwice problem przedwczesnego wytrysku jest powodem rozpadu związków zdrad itp. Dla czego bo uwierz mi możesz być bogaty przystojny mieć wszystko a jak jej nie będziesz potrafił zaspokoić nie stety ale może poszukać sobie kogoś kto potrafi dać jej rozkosz orgazm, ona Ci tego nie powie bo powie że nic nie szkodzi kochanie nie chce cię urazić i twojej dumy sprawiając przykrości a to błąd powinniście o tym rozmawiać i razem szukać rozwiązania wszak że porozumienie jest też kluczem do rozwiązania problemu i razem możecie zastosować mój trening i te metody start stop czy zaciskanie członka przed orgazmem to wszystko można z partnerka wyćwiczyć ale jak już wspomniałem mam skuteczniejszą metodę. Docieramy do sedna sprawy przedwczesny wytrysk to mieszanka psychiki tu lekarze maja racje problem leży w głowie no bo jak myślisz że zaraz skończysz i ze się nie sprawdzisz to tak naprawdę będzie tak masz zakodowane w głowie tak myślisz i tak się dzieje, dalej jest to nie umiejętność panowania nad własnym ciałem podnieceniem jeśli nad tym nie zapanujemy jesteśmy spaleni już na starcie zobacz co się dzieje tuz przed orgazmem. Twój penis jest rozpalony do granic możliwości twardy i gotowy do strzału bo jesteś tak napalony i nie panujesz nad nim ale dalej opisze proces co się dzieje od pobudzenia do wytrysku. U każdego faceta z punktu filoziogicznego jest wszystko ok ale kodujesz sobie nawyk masturbacyjny bo w masturbacji chodzi o to by rozładować napięcie seksualne jak najszybciej a to błąd bo robisz z siebie automat i podczas seksu tak działasz właśnie i to jest główna przyczyna zła i nie umiejętna masturbacja. Teraz napisze co się dzieje musicie zdać sobie z tego sprawę by wiedzieć jak zapanować nad odruchami własnego organizmu a uwierz mi da się można od nowa zaprogramować ten komputer ba można go tak ustawić że na zawołanie skończysz kiedy ty chcesz i żaden lekarz nie jest potrzebny wystarczy że poświecisz trochę czasu i determinacji a owoce twojej pracy przejdą twoje oczekiwania poczujesz się prawdziwym mężczyzną dosłownie ogierem jakiego nie miała nigdy ale też musisz wiedzieć co z nią robić to opisze później. Ok bo zgubiłem wątek a więc tak są trzy fazy podniecenia u faceta nie będę używał tu terminologii z książek ale opisze po własnymi słowami: pierwsza faza pobudzenia penis zaczyna się wydłużać serce przyspiesz i oddech, druga faza penis jest w pełnej gotowości do penetracji ale jeszcze nie osiąga maksymalnej twardości serce i oddech wyraźnie przyspieszają i ostatnia faza orgazm gdy penis jest już na maksymalnym stadium wzwodu na chwile przed wydaleniem spermy zaczynają się pierwsze skurcze mięśni PC które pompuje coraz więcej krwi do penisa by go usztywnić penis staje się bardzo czuły zostaje przekroczony próg czułości impulsy nerwowe czuciowe docierają do mózgu zostaje przekroczona granica serce wali jak szalone i oddychasz bardzo szybko i płytko następuję orgazm mięsnie pc maksymalnie się kurczą i rozkurczają pompując spermę. Trik polega na tym by utrzymać się pomiędzy faza druga a trzecia czyli zapanować nad organizmem oddechem, sercem i właśnie mięśniami PC!. To w skrócie na czym to polega by to opanować potrzeba treningu i zmiany przyzwyczajeń masturbacyjnych. Dodam że problem z przedwczesnym wytryskiem w rożnym etapie życia się pojawia a właściwie każdy facet cierpi na wczesny tylko sprawy sobie z tego nie zdaje dla czego tak myślę?, bo jak coś się dzieje w brew naszej woli i nie panujemy nad tym po prostu raz mogę długo raz krótko to nad tym nie panujesz i raz doprowadzisz kobietę do orgazmu a raz nie jak Ci to nie przeszkadza to ok nie czytaj dalej. Ale widzisz przedwczesny wytrysk można w pełni kontrolować bo to jak jazda samochodem im dłużej prowadzisz tym lepszy jesteś doskonalisz się w tym co robisz prawda?, i od nowa możesz nauczyć organizm i mieć to pod 100% kontrolą bo to nie kichanie że się dzieje organizm wcześniej wysyła sygnały że to ma nastąpić naszym zadaniem jest to by w naturalny sposób przedłużyć moment przed wytryskiem i wystąpieniem pierwszych objawów skurczu mięśni pc ja już i to opanowałem że jestem w stanie się opanować i zaczynający się orgazm powstrzymać uspokoić ciało bo trening czyni mistrza,. Dobra przechodzimy do trenigu. 2. Jak próbowałem walczyć z problemem przedwczesnego wytrysku?, jak to odbiło się na moim życiu seksualnym, kawałek mojego życia. Zanim przejdę do właściwego treningu kilka słów wyjaśnienie ile mi to zajęło czasu?, poradzenie sobie z tym problemem co robiłem czego próbowałem?. Więc tak jak każdy masturbowałem się kiedyś nałogowo dosłownie doprowadzają się do orgazmu od minuty do maksymalnie pięć minut to trwało potrafiłem po osiem razy dziennie padałem po tym dosłownie z nóg wieczorami. Wydawało mi się że to nic nie szkodzi jak każdemu oczywiście jak chcesz być szybkim bilem i to Ci nie przeszkadza twojej dziewczynie to ok nie ma problemu ale wierz mi nie wiesz co tracisz, wracając do wątku problem nie uwidocznił się przy pierwszych kontaktach seksualnych. Dla czego właśnie?, powinno tak być że przy pierwszych kontaktach z nową partnerką podniecenie jest największe i szybki finał odpowiedz jest prosta stres przyhamował nie jako przedwczesny wytrysk było tak zawsze z nowa partnerka czy przypadkowym seksem bo i takie się zdążyły. I wiecie myślałem że wszystko jest ok nie mam problemu z tym ale nie sterty sielanka nie trwała długo problem uwidocznił się przy stałej partnerce i jak częściej się kochaliśmy, bo stres minął i automatycznie odblokowałem wyrobiony nawyk tak i mogłem coraz krócej byłem mega napalony i podniecony po wprowadzeniu członka do pochwy kilka ruchów i koniec, nie ważne czy to był pierwszy czy czwarty strzał reagowałem jak podczas masturbacji. Wtedy właśnie zauważyłem że partnerka nie jest zadowolona mówiła tak wszystko ok ale ja czułem że nie i choć byłem tak wspaniały i kochany związki się kończyły w tym czasie byłem nie doświadczony sugerowałem się pornografią i myślałem że seks polega na włożeniu i dymanku tylko. Bo jak nie mogłem penisem mogłem oralnie dać jej rozkosz i tak robiłem przy następnych związkach i każda mi mówiła że to normalne u faceta tak szybko dochodzić i niby było wszystko ok. Ale ja widziałem że nie jest bo jak można włożyć i ruszyć 2, 3x razy i koniec czułem się okropnie oglądałem pornosy myślałem sobie tam maja takie wielkie pały mogą długo i moje myślenie zmieniło się na błędne że większy może dłużej to robić i lepiej. Później sam zostawiłem swoją dziewczynę czułem się gorzej niż źle myślałem że zwariuje jak coś z tym nie zrobię wróciłem do swojej dziewczyna ona do mnie porozmawiałem z nią o tym tłumaczyła że dla niej ok i zawsze mogę zaspokoić ja oralnie ale jak już mi to przeszkadza poleciła mi bym poszedł do lekarza i z nią razem udaliśmy się. Trafiłem na idiote nie specjalistę jedyne co usłyszałem problem jest w twojej głowie musisz chcieć dłużej i będzie ok, myślę sobie ja chyba snie bo ja chciałem a penis swoje opisałem mu problem dokładnie i że to wpłynęło na moja psychikę tu miał racie. Przepisał mi tabletki które zmniejszają napięcie seksualne ale i libido i co fakt mogłem dłużej ale po kilku tygodniach brania nie miałem zwyczajnie ochoty na seks żadnej w wieki 23 lat czułem się wypalony seksualnie!!!. Dalsza historia była taka że przestałem to brać i problem pozostał, powiedziałem sobie że już nie dam się naciągnąć żadnemu lekarzowi pseudo specjaliście. Szukałem porady w internecie poszły w ruch prezerwatywy i spreje ze środkiem znieczulającym raz pomagały raz nie do kilkunastu minut dłużej miałem dosyć naprawdę. Dziewczyna wyjechała za granice do pracy i tak się rozstaliśmy miałem dosyć związków wszystkiego przez swój problem z rozwalona psychika znów zacząłem się nałogowo masturbować myślałem że gównem nie mężczyzną w łóżku jestem. Czułem się winny że robię to tak często, myślałem że mój penis tylko to potrafi i do seksu się nie nadaje bo mały niby mały tak myślałem i mało może i to błędne koło toczyło się kilka lat. Trafiłem tutaj na forum na początku z chęcią powiększenia penisa. Zacząłem jelq i PC ćwiczyć masturbacja poszła w odstawkę lub bardzo rzadko ran na tydzień. I tu znalazłem rozwiązanie na początku przy jelq dochodziłem wiele razy i bardzo szybko co psuło trening ale minęło kilka tygodni i po miesiącu robiąc już cos około 400 pierścieni opanowałem to i mogłem solidnie ćwiczyć a ćwiczyłem do godziny dziennie jelq i mięsnie pc . No i właśnie lampka tu mi zaświtała że potrafiłem się opanować przy jelq to przy masturbacji tez powinienem po trzech miesiącach solidnego treningu udało mi się zwiększyć obwód penisa o około uwaga dwa centymetry!! a penis był twardy i masywniejszy zasługa mięśni PC. Wcześniej przed trafieniem na forum poznałem moja obecna dziewczynę powiedziałem jej że ćwiczę jej reakcja była taka ‘’czy ty głupi jesteś nie poważny masz dużego i grubego penisa po co Ci większy?’’. Ostro się pokłóciliśmy nie rozumiała po co to robię i nie dziwie jej się teraz i jak wcześniej pisałem miała wypadek kilka dni później omal jej nie straciłem ale się obudziła z kilkudniowej śpiączki wybaczyliśmy sobie wszystko i jej obiecałem że nie będę już ćwiczył ona że mnie kocha takim jakim jestem i że śniła o mnie i dla mnie żyć chciała rozpłakałem się w szpitalu uświadomiłem sobie jak ją kocham. Po raz pierwszy w życiu poczułem co to miłość i ile jesteśmy dla siebie warci bo omal sam z rozpaczy nie umarłem jak ona była w szpitalu. I tez jej powiedziałem że jak będę miał większego to dłużej będę mógł się kochać hehe zaśmiała się powiedziała że mam bardzo fajnego penisa i bardzo sprawnego i uwielbia go. Ale wracam do sedna sprawy, wiecie jak zacząłem trening jelq i PC przekonałem się że mogę zapanować w jakimś stopniu bo jak się z nią się kochałem mogłem dłużej czasem pięć min ale czasem trwało to piętnaście minut zauważyłem że jestem bardziej wyluzowany nie spinam się tak poczułem się lepiej. Ale obiecałem jej że przestane ćwiczyć przestałem, no ale masturbować się mogę przecież to nic złego i tak się zaczęło uprawiać zacząłem Edging nazwijmy to pozytywna masturbacja. Moja masturbacja trwała nie kiedy i po 3h a wytrysk po tym boski ale w seksie bywało rożnie raz lepiej raz gorzej dla czego?, bo Edging to nie wszystko przechodzę już do treningu, wiem że się rozpisałem ale chce byś wiedział jakie błędny popełniłem i na czym to polegało kawałek mojego zbycia opisałem dla Was, ok trening. 3. Jak kontrolować orgazm co zrobić i jak trenować by z szybkiego bila stać się długodystansowcem. Nie obowiązkowe ale sposób na ogólna sprawność fizyczna i seksualną, która to teraz będzie ci potrzebna. Jak wspomniałem Edging to nie wszystko na początek nauczymy się panować nad oddechem, a właściwie jak prawidłowo oddychać bo większość z Was żle oddycha, oddech to podstawa klucz do kontrolowania ciała, emocji. Każdy trening czy to siłowy, aerobowy powinien zaczynać się od prawidłowego oddechu. Prawidłowo oddychając dostarczysz organizmowi więcej tlenu dla mózgu i mięśni to tylko jedna z wielu zalet oddychania przeponowego bo takiego musimy się nauczyć. A główna zaleta bardzo ważna dla naszego programu treningowego jest złagodzenie skutków stresu przez oddech uspokoisz ciało rozluźnisz się będziesz zrelaksowany czyli mięsnie będą rozluźnione i właśnie w ten sposób nauczysz się panować nad mięśniami PC. To działa tak oddychasz wolno i głęboko to i serce nauczy się bić w rytm oddechu nie będzie musiało pracować jak szalone bo dostarczyć mniejsze dawki tlenu przy płytkim oddechu piersiowym tak jak większość oddycha jest to spowodowane stresem a co za tym idzie większym napięciem ciała. Poza tym przepona delikatnie masuje serce i je uspokaja i o to nam chodzi mówiąc krótko panujesz nad oddechem to i nad sercem i z kolei nad stresem który wpływa na nasze mięśnie ten kto się stresuje ma napięte mięśnie a już na pewno mięśnie PC!. Zauważysz to jak wyćwiczysz oddech że te mięśnie już nie będę się mimowolnie zaciskać a jak będę spięte wystarczy że skupisz uwagę na oddechu i rozluźnienie w kilka sek przyjdzie. Jak nauczyć się oddychać przeponowo?. Wystarczy na trening przeznaczyć 15 min dziennie są dwie wersje pierwsza która ja polecam. Relaksacja - trening autogenny Schultza, wystarczy poszukać nagranie w sieci lub na yootube można odsłuchać. Robisz to co lektor w nagraniu mówi ale uwaga ten trening musisz połączyć z oddychaniem przeponowym i w czasie tego treningu oddychać przeponowo jak to robić?. Już tłumacze kładziemy się na materac lub lóżko tak by było wygodnie prawa rękę kładziemy na brzuchu a lewą na kładce piersiowej wdychamy powietrze przez nos powoli i teraz uwaga w czasie wdechu staramy się by klatka piersiowa nie poruszała się a wypinamy lekko powoli mięśnie brzucha jeśli lewa ręka będzie się unosić z brzuchem a prawa na klatce piersiowej będzie w bez ruchu to brawo właśnie tak to ma wyglądać i powolny wydech spokojnie tak by brzuch do kręgosłupa się przykleił. Na początku będzie to trochę wymuszone przez mięśnie brzucha bo musimy sami kontrolować i je wypychać ale z biegiem czasu będzie to odruch automat, na początku musimy się skupić na tym jak najwięcej uwagi. Tu mała poprawka, ja radze poćwiczyć rano sam oddech przeponowy bez treningu Schultza 10 min rano czy w ciągu dnia wystarczy a wieczorem zrobić ten 5 minutowy trening Schultza oddychając przeponowo. Ćwicz na razie tylko to przez tydzień po tygodniu już w miarę sprawie to będzie szło ale jeszcze nadal będziesz musiał skupić na tym nie co uwagi taki trening do perfekcji trwa gdzieś około 4 tygodni po tym czasie robisz to z automatu. Tak możesz szybciej się nauczyć ale musisz więcej czasu poświecić to, co podałem jest minimum. Nie lekceważ oddychania bez tego nigdy nie osiągniesz tego co zamierzone w tym treningu i prawidłowy oddech przeponowy wpłynie nie tylko na kontrole długości stosunku wpłynie na całe twoje życie sam się przekonasz. Teraz czas na trening mięśni PC. Na początek wyjaśnię po co ćwiczymy te mięsnie?, i wytłumaczę błędna filozofie zaciskania ich podczas seksu. Co nam da wyćwiczony sprawny mięsień PC? wiec tak, polepszy siłę wzwodu, sprawność członka bo ten mięsień pompuje krew i działa jak zawór im silniejszy tym lepiej bo penis będzie twardy jak skała podczas wzwodu przekonasz się a już na pewno twoja pani, wpłynie na prostatę bardzo korzystnie zmniejszając szanse zachorowań i pozwoli zachować sprawność seksualna w starszym wieku, lepsze doznania podczas seksu orgazmy przybiorą znacznie na sile bo będą dłuższe i intensywniejsze. To są wszystko zalety że tak powiem poboczne bo nas bardziej interesuje w czasie treningu to że da nam kontrole nad odruchem wytrysku musimy go wyćwiczyć by czuć jego mimowolne skurcze i nad nim zapanować bo jak się zaczyna kurczyć zaczyna się pierwsza faza orgazmu skurcze przybierają na sile a penis robi się ekstremalnie twardy dociera coraz więcej bodźców czuciowych do mózgu a mózg w odpowiedzi na nie i gotowość do wytrysku penisa wysyła sygnał by ten się rozpoczął tak to działa. Naszym zadaniem jest wyczuć te skurcze wręcz je wyłapać a następnie zatrzymać je rozluźniając ten mięsień przez oddech i uspokojenie ciała więc widzicie wszystko się łączyć pięknie w całość. Jak rozluźnimy ten mięsień i zapanujemy nad nim możemy dowoli się kochać. A jak chcesz już skończyć i się spuścić wystarczy że zaciśniesz ten mięsień co da efekt usztywnienia członka i ocierając penisem o pochwę czy się masturbując dostaniesz pierwsze charakterystyczne uczucie przed wytryskiem i teraz jak chcesz to zastopować i jeszcze się pokochać musisz na chwile przestać trzy głębokie oddechy i możesz dalej ale jak chcesz skończyć to czekasz do tego charakterystycznego uczucia przed orgazmem i puszczasz mięsień znów go rozluźniasz kontynuując cały czas stosunek normalnie dochodzisz bo pobudziłeś penisa przez zacisk i teraz już pozwól mięśniowi samemu się kurczyć poleci z automatu normalnie wytrysk z orgazmem. Możesz to zrobić na zaciśniętym mięśniu cały czas ale jest to mniej przyjemne lepiej puścić go przed orgazmem. Sami widzicie on ma być rozluźniony cały czas podczas seksu zaciskanie go przed wytryskiem lub wcześnie spowoduje dojście do punktu kulminacyjnego, jak nie wierzysz zrób test zaciśnij mięsień w czasie wzwodu i tak na zaciśniętym masturbuj się. W wielu poradnikach o tych ćwiczeniach PC pisze by zaciskać przed orgazmem co jest błędem!. W skrócie ćwiczymy go po to by czuć ten mięsień i kontrolować jego napięcie. Dodam jeszcze że ten mięsień cały czas się kurczy i rozkurcza jego praca powoduje regulacje wzwodu twardości ale są to tak minimalne skurcze że my tego nie wyczujemy i tak ma być dopiero przed właściwym orgazmem kurczy się na tyle że to czujemy a my jego skurcze musimy zatrzymać by nie przekroczyć granicy bez powrotu. Zaczynamy. Uwaga! Trening mięśni PC nie dla wszystkich, dla czego?. Uświadomił mnie tu jeden z kolegów na forum i u siebie też coś zaobserwowałem. Mianowicie u kolegi po ćwiczeniach mięśni PC wystąpił efekt wczesnego wytrysku po kilku minutach!. Dla czego tak się dzieje?, już tłumacze, wcześniej natknąłem się na poradniki i tam pisało że ćwiczenie PC nie jest dla wszystkich i u jednych mężczyzn pomoże z przedwczesnym wytryskiem a u drugich przyspieszy. Dzieje się tak dla tego że mężczyźni Ci co mają słabe mięśnie PC genetycznie mogą miedz problemy z nietrzymaniem moczu co w konsekwencji przyczyni się do szybkiego finiszu jak i problemów z erekcja oni tak musza, powinni ćwiczyć im to pomoże wzmocni erekcje i opanowanie wytrysku. Druga grupa mężczyzn do której ja własnie tez się zaliczam lub w pewnym stopniu ma już odpowiednio silne mięśnie i uzyskuje pełne erekcje i u takich mężczyzn wzmocniony wyćwiczony mięsień pc spowoduje przedwczesny lub wczesny wytrysk. Dla czego bo erekcja będzie ponad normę taka erekcja występuje tuz przed wytryskiem wtedy penis odbiera bodziec o podwójnej sile i jest gotowy do wytrysku i kończymy szybciej. Tak da się to opanować i dłużnej kochać jestem tego przykładem, ale potrzeba sporo uwagi i kontroli. Posłuchałem kolegi na forum i przypomniałem sobie treść tamtych poradników że to nie dla wszystkich i nie można przesadzać. Przestałem ćwiczyć te mięśnie odstawiłem już od 2 tyg i co się okazało teraz mając wyrobiona kontrole i bez wzmocnionych mięśni PC mogę kontrolować się na luzie nie mam uczucia spięcia tych mięśni PC, wręcz nie zwracam na nie uwagi i wystarczy ze oddech kontroluje i się rozluźnię, po prostu mam większą kontrole nad sobą i bardziej seksem się ciesze penis jest w granicach 90%+ wzwodu i chulam juz naprawdę z automatu. Tak że sami musicie sprawdzić jak to przyspieszy wytrysk przestańcie ćwiczyć PC i nauczcie się samokontroli przez oddech i trening masturbacyjny, będzie dobrze bo nie u wszystkich problem tez leży w słabych PC, one regulują moment odjęcia i nie mogą być za słabe ani za mocne. Na początek spokojnie bez szaleństw to tez mięsień i może się przegrzać z głowa. Sikając powstrzymuj sieknie na sekundę, dwie dziel na części, dalej raz dziennie rób 3 serie po 25 zacisnieć do tego długie ściskanie pierwsze 10 sek i 10 sek odpoczynku drugie już 15 sekund i 10 odpoczynku tak do 30 sekund czyli 5x masz dążyć do tego by w efekcie końcowym w jednej serii robić 100 powtórzeń przy pierwszym ćwiczeniu a w długim zaciskaniu ostatnia seria ma trwać minutę. Jak nie możesz wykonać tyle na początku rob mniej np. po 15 w jednej serii i dokładaj raz na tydzień po np. 10 powtórzeń więcej i po 5 sekund przy długim zaciskaniu więcej, co 3 dni przerwa na regeneracje mięśnia. Gdy dojdziesz do ilości powtórzeń która opisałem będzie on dobrze wyćwiczony i wtedy już możesz spuścić z tonu robiąc raz dziennie w serii tylko te 75 raz dziennie i jak chcesz raz go zacinać na minutę to wystarczy, możesz w stanie wzwodu lub spoczynku. Ten mięsień możesz ćwiczyć wszędzie jadąc samochodem spacerując itp. Uwaga polacz to z oddechem przeponowym wdech i zaciśnij trzymaj 2 sekundy wydech i puszczaj itd. Efekt przerośnie wasze oczekiwania zobaczycie że jakość waszego małego jest najważniejsza a będzie się jak biceps prężył taki napompowany będzie. Przechodzimy do głównej części treningu w którym wcześniejsze metody razem utworzą ostateczny i główny trening wiec zaczynamy. Trening masturbacyjny lub z partnerką. Tak jak w opisie mamy dwie drogi treningu gdy nie mamy stałej partnerki lub widzimy się z nią rzadko stosujemy trening masturbacyjny jest, to dłuższa droga która i ja ćwiczyłem bo ze swoja dziewczyna widzimy się raz czy dwa w tygodniu. Tym sposobem opanowanie wytrysku potrwa dłużej dla czego?, o ile w masturbacji dojdziemy do perfekcji to podczas seksu będzie trudniej po prostu bardziej trzeba będzie się kontrolować ale efekty pierwsze już będzie widać a prawdziwy seks z dziewczyna podda nas ostatecznej próbie i nasz umiejętności. Wiec nie przejmuj się jak nie wyjdzie mi tez od razu nie wyszło ale poprawa była widoczna o ile za pierwszym razem skończyłem dojść szybko to już drugi trwał znacznie dłużej, dalej ćwiczyłem i się kochałem nabrałem więcej pewności siebie i przekonania że trening działa idąc za ciosem opanowałem to do końca i teraz nie ma różnicy czy masturbacja czy prawdziwy seks. Jestem wyluzowany i pewny swojego tak że mogę dłużej od swojej dziewczyny nie przesadzam to idzie kondycja mam lepsza i po 6h seksu ona już pada ze zmęczenia i chce odpocząć tak dobrze słyszycie po 6h seksu. Druga droga czyli uczymy się w trakcie seksu na początku jest trudniejsza ale daje na pewno szybszy efekt ale, radze przynajmniej te 2 tygodnie poćwiczyć samemu nauczyć się samemu ze sobą kochać będzie łatwiej niż rzucać się od razu na głęboką wodę z dziewczyną. Po tym czasie podejmujemy pierwsze próby ok. opisze jak to robić. Trening masturbacyjny więc co nam będzie potrzebne koniecznie coś do nawilżenia penisa ja stosuje oliwkę bambino jak dla mnie świetnie się sprawdza, druga sprawa zależy od tego jak łatwo się podniecasz jeśli jest z tym problem to odpal sobie jakiegoś pornoska lub zdjęcia pan które cię podniecą a jak nie masz z tym problemu wystarczy własna wyobraźnia i wspomnienia z fajnego seksu. No i zaczynamy na początek uwaga oddech przeponowy masz się rozluźnić maksymalnie i głęboko oddychać starać się rozluźnić mięśnie od pasa w dół od razu to nie wyjdzie ale ja radze cos takiego wyobraź sobie że wraz z wdechem zbierasz w brzuchu całe napięcie seksualne i zmęczenie z penisa i jąder i jak robisz wydech twoje ciało opuszcza to napięcie i wszelkie zanieczyszczenia i przychodzi pełne rozluźnienie relaks mięśnie PC rozluźniają się. Na początku będzie ci trudno nie poddawaj się cały czas masturbuj się i oddychaj głęboko przepona, kontrolując oddech i serce, napięcie mięśni a jak będziesz już bardzo blisko wytrysku i nie dasz rady przerwij masturbacje ale cały czas oddychaj i się rozluźniaj jak napięcie minie kontynuuj dalej. Prze pierwszy okres treningu będziesz musiał się zatrzymywać ale dojdziesz do wprawy i będzie bez przystanków wystarczy ze zwolnisz by mieć kontrole zacznij od piętnastu minut dziennie i jak będziesz bez problemu wytrzymywał te piętnaście minut zwiększ czas o kolejne 10 minut tak by maksymalny czas wyniósł od 45 min do maksimum 90 ja ćwiczyłem po 60 minut dziennie a jak miałem ochotę to i nawet po dwie godziny. Aha i tutaj mała uwaga z dziewczyna zawsze się podniecisz wiec na końcu normalnie skończ i się spuść, ale jak ćwiczysz samemu to wiadomo że trudniej jest się podniecić i ogranicz wytryski co trzy, cztery dni tak by erekcja była jak najsilniejsza zobaczysz jaki odlot spuścić się po dłuższym czasie sama przyjemność niż masturbacja w 2 minuty. Z dziewczyną jak ćwiczymy oczywiście musimy jej to powiedzieć jak będzie mądra i wyrozumiała pomoże ci z chęcią. Jak zaczynamy na pewno będzie trudniej kolejna uwaga by nie bać się niechcianej ciąży jak dziecka nie chcecie używać prezerwatyw lub innego zabezpieczenia dla czego o tym pisze bo jak będziesz myślał o tym to nigdy się nie odprężysz i nie zapanujesz nad sobą. Dobra wiec zaczynamy najpierw opisze jak to robić z kobietą masz się nie spieszyć włóż penisa do pochwy najlepiej w klasycznej pozycji i połoz się na partnerce oddychaj przeponowo nie ruszaj się na początek masz się oswoić całuj ja rozmawiaj z nią pomału jak czujesz że masz kontrole zacznij stymulacje powoli krótkie ruchy niech podniecenie trzyma się na stałym poziomie zobaczysz jaka przyjemność jej sprawisz bądź czuły i kochany, zatrzymuj się jak czujesz że stracisz kontrole i zaczynaj jak ja odzyskasz. Tak jak podczas masturbacji później będzie bez przystanków ba mało tego będzie ostro będziesz mógł wrzucić maksymalny bieg i robił wszystko z automatu!, nabierzesz pewności i nie będziesz myślał już i musiał się kontrolować wystarczy że będziesz głęboko oddychał i cieszył się seksem a jak chcesz skończyć to naprawdę będziesz musiał wrzucić najwyższy bieg i ostro stymulować się lub tak jak pisałem zacisnąć mięsnie i dojdziesz w minutę dwie. Aha co do masturbacji samemu na początku masturbuj się w jednej pozycji opanuje te 15 minut później zmieniaj pozycje i nie sama dłonią ruchy ale całym ciałem to jak już będziesz po stadium początkowym tak to nazwę, w łóżku połóż się na boku obejmij penisa mocnym uściskiem i nie renka ale normalne ruchy tak jak byś w tej pozycji w nią wchodził i inne pozycje np. klasyczna czy od tyłu penis w dłoń a ty poruszaj tak jak być to robił z laską to ważne by przypominało seks a nie masturbacje. Nie obowiązkowe jest to co napisze ale jest to ogólny sposób na sprawność seksualna i fizyczna a wierz mi teraz będzie ci potrzebna. Więc jak chcesz uprawiać długie maratony w łóżku sprawność fizyczna będzie bardzo potrzebna, a jak trafisz na kobietę która też sporo się rusz i uprawia jakiś rodzaj sportu bądź pewny że w łóżku potrafi i lubi długo. Bez tego padniesz, spróbuj robić to 8h mój rekord to 7h seksu ja jeszcze chciałem ona wysiadła fizycznie hehe. Więc po pierwsze jak masz spory brzuch bądź pewny że twoja sprawność seksualna nie jest na dobrym poziomie, co robić po pierwsze zdrowo się odżywiaj nie będę pisał jak to robić co jest wujek google tam jest masa informacji o tym. Ja mam główna zasadę 5 posiłków mniejszych dziennie jem i wiele owoców i warzyw to wszystko wpływa pozytywnie na zdrowie i naszego penisa. Następna sprawa i chyba najważniejsza w tym musisz uprawiać jakaś formę sportu jak chcesz spalić brzuch i być wytrzymały fizycznie. Najlepszy trening aerobowy: bieganie, jazda rowerem. pływanie, długi seks też spali wiele kalorii, dla każdego coś dobrego ja biegam teraz głownie zima. Wiosna i lato to rower, bieganie i pływanie a podczas treningu pamiętaj cały czas i w całym dniu choć to już z automatu robisz ale przypomnę oddech przeponowy. No i to na tyle. Na koniec wskazówka może to głupie i możesz mnie wyśmiać ale jak masz takie gadżety jak sztuczna pochwa możesz wykorzystać chodzi o to by było to zbliżone do normalnego seksu jak się da bo jak mówiłem prawdziwy sprawdzian umiejętności z dziewczyna będzie a to różnica. I radze na początek same dwa tygodnie nauczyć przeponowo się oddychać i poćwiczyć mięsnie pc następnie dołączyć trening właściwy i po treningu masturbacyjnym najlepiej w czasie wzwodu PC poćwiczyć. Najpierw naucz się truchtać a później biegać taka zasada. I spytacie ile mnie zajęło to czasu myślę że około miesiąca treningu za nim przyszły pierwsze efekty w seksie i kolejny jak to opanowałem do końca. Ale jak mówiłem nie każdy jest taki sam i Wam może dłużej lub krócej im więcej wysiłku i zaangażowania tym efekty szybsze i lepsze, zależy czy sami czy z kobieta trenujecie jak już pisałem. Aha i pierwsze efekty mogą być takie że raz wam się uda a raz nie lub np pierwszy numerek szybko a już następny sporo dłużej ja tak miałem teraz to już bez różnicy. Dodam jeszcze że jak macie często seks efekt przyjdzie szybciej podniecenie się ustabilizuje bo jak ktoś nie kocha się przez tydzień i jak nie umie zapanować nad wytryskiem dojdzie raz dwa. A jak nauczysz się tego co w poradniku fakt dojdziesz szybciej ale nie będzie to w kilka minut zapewniam. 4. Jak postępować z kobietą w łóżku i nie tylko tak by zwariowała na twoim punkcie sama będzie chciała seksu przekonasz się jak zrobisz to co mowie, i czy wielkość ma naprawdę znaczenie?, co kobiety sądzą o naszym penisie? a co my mężczyźni myślimy na ten temat, czy powiększanie jest bezpieczne i możliwe?. I teraz przechodzimy do mojej ulubionej części poradnika i równie ważnej co poprzedni temat, dla czego?, bo kontrola wytrysku to nie wszystko, nic to nie da jak nie będziesz wiedział co robić z kobieta w łóżku i nie tylko. A jak już mamy umiejętność kontroli nad sobą i pewność siebie trzeba umieć wykorzystać to wszystko jeszcze. Zacznę od początku i od błędu jaki mężczyźni popełniają już na samym początku, lub też zapominają o najważniejszym wypalając się w czasie związku. Pierwsza podstawowa zasada ‘’KOBIETA ZAWSZE MUSI BYĆ ZDOBYWANA’’ nie wolno ci spocząć na laurach po kilku latach związku czy małżeństwa. Nie wolno popaść w monotonie życia codziennego praca, dom, pieniądze i jak jest czas żona to najgorsze co możesz zrobić!. A jak to się kończy no właśnie a kiedy jej mówiłeś jak bardzo ja kochasz?, kiedy ostatnio gdzieś wyszliście choćby na spacer czy gdzieś razem do restauracji czy kina?. No właśnie i nie ma tu żadnego wytłumaczenia że nie ma czasu dla chcącego nic trudnego, kobieta musi czuć się kochana że dbasz o nią a nie jak kura domowa, razem tworzycie całość jesteście połówka ‘’TEGO SAMEGO SERCA’’. Jak będziesz dbał o to by zawsze czuła się kobieta ona odwdzięczy się tym samym będziesz wiedział że cię kocha i ona o tym będzie wiedzieć, takiego faceta nigdy nie zostawi. Poznałem wielu ludzi np. po 40 i wszyscy zatracili po drodze to co mowie a później zaczyna się znudzenie sobą i dochodzi do rozpadów związku i zdrad. Masz kochać i to okazywać nie musisz być nie wiem jakim romantykiem ale wykaż zainteresowanie swoja połówka co z tego że macie 45lat życie jest dla wszystkich, co za problem wyjść na spacer razem okazać sobie uczucie wystarcza słowa pocałunki na to nigdy za staży nie będziecie. Co z tego że są dzieci?, dzieci niech idą do kina lub jak są małe niech rodzice popilnuje a wy razem w domu romantyczna kolacje przy świecach itd. To są tylko niektóre przykłady sposobów na spędzenia czasu i okazywania sobie uczuć sposobów jest mnóstwo. Ja z natury jestem romantykiem pisze wiersze ona jest moja muzą i natchnieniem. Ale to już o to nie chodzi, nie chce się chwalić ale podam wam przykład mieszkamy od siebie 50km widzimy się 2 razy na tydzień ale długo to już nie potrwa bo nie wytrzymamy tak( i razem coś planujemy) co drugi, trzeci sms leci ze słowem Kocham Cię a każdy z miłymi słowami i buziakami dosłownie na każdym kroku okazujemy sobie miłość. Wcześniej miała kilku kretynów dosłownie przede mną i była bardzo nie ufna wprost nie wierzyła że takim jestem facetem przy mnie poczuła się jak pełnowartościowa kobieta bo żaden wcześniej nie miał takiego podejścia jak i żaden nie kochał na poważnie od życia codziennego do łózka zależało im tylko na sobie i własnych przyjemnościach. Przez nich nabawiała się pewnych kompleksów a ja ją z tego wyleczyłem i wiecie co ona mnie wyleczyła z moich, poczułem się naprawdę kimś ważnym i wartościowym dla niej tak ze jak mówiłem tym samym się odwdzięczyła. Nie boj się okazywać uczucia jak wiesz że to ta kobieta jak wiesz że życia za siebie oddacie to płyn za głosem serca zaufaj innego wyjścia nie masz ja zaufałem i nie żałuje jestem szczęśliwy. Czuje że teraz naprawdę żyć mi się chce jeszcze mocniej i nie dla siebie dla niej. Opisałem wam to co w sercu mam i to co powinno być w każdym prawdziwym i kochającym się związku na tym polega miłość jesteście całością nie zapominaj o tym. To było jedno jak masz dbać o kobietę w życiu codziennym jest to podstawa związku i życia w szczęściu. Teraz Ci napisze jak to okazywać w sprawach łóżkowych bo to naprawdę piękna sprawa jak kobieta z mężczyzna oddają się sobie nawzajem serce i ciałem w tej intymnej chwili tylko dla siebie. Opisze jak spędzić udany wieczór w bardzo romantyczny sposób zwieńczony wspaniałym seksem. Chcesz mieć udanie wieczór ba cała noc z nią?, na początek pierwsza zasada ‘’diabeł tkwi w szczegółach’’, czyli staraj się by było romantycznie jeśli masz talent do pisania wierszy napisz dla niej lub choćby kilka słów. Przykład jedziesz do nie macie się spotkać napisz:{ Kochanie tak bardzo nie mogę się doczekać Ciebie moje serce bije w rytmie twojego imienia a na ustach już czuje smak twoich pocałunków, Kocham Cię i zaraz będziesz w moich objęciach a czas zatrzyma się tylko dla Nas}, trochę wierszem napisałem ale są to proste słowa które chwytają za serce. W ten sposób dasz jej do zrozumienia że będzie to wasz wieczór, noc i rozbudzisz w niej serce i podniecisz już na samym początku. Inny przykład kup jej kwiatka i powiedz Kocham Cię Kochanie, nie musisz pisać wierszy jak nie potrafisz teraz przytul pocałuj ja spokojnie pomału, przygotuj romantyczna kolacje z winem zapal świece najlepiej zapachowe puść romantyczna muzykę, rozmawiaj z nią najlepiej o was oczywiście to ma być wasza chwila w końcu. Pokaż co masz w sercu wystarczy trochę kreatywności i wysiłku w to włożyć. Zajmij jej wszystkie zmysły, kobietę można podniecić sama rozmowa i atmosfera dla tego napisałem o świecach muzyce, daj my na to jest lato zabierz ja na romantyczny spacer nad wodę w świetle gwiazd i księżyca na plaże kobiety to uwielbiają. Będzie twoja, bądź sobą nie każe ci tu robić czegoś co nie jest w twojej naturze ale te minimum każdy potrafi. Następna zasada nie spiesz się za nim dojdzie do aktu miłosnego pamiętaj długa gra wstępna lub np: zrób jej masaż całego ciała, ona ma się odprężyć i zapomnieć o reszcie świata i oddać się tobie. Powoli spokojnie niech ta gra wstępna trwa przynajmniej te 30 minut czy ten masaż połącz z gra wstępna masz wiele możliwości wystarczy głowa ruszyć i wiedzieć co najbardziej lubi. Mów do nie podczas gry wstępnej że cię podnieca i jest piękna, powiedz że podniecają cię jej intymne części ciała że jest taka miła i ciepła w dotyku i jeszcze raz nie spiesz się. Dalej jak już rozbierzesz cała i wycałujesz sama będzie się prosić o więcej i dalsze kroki ale spokojnie jeszcze nie czas na naszego zawodnika zrób jej minetke czy palcami doprowadź do pierwszego orgazmu. Tutaj mam dla Ciebie pewna niespodziankę pewna technikę tantryczną. Jest jedno ale nie gwarantuje że wyjdzie od razu od tak, kobieta tego orgazmu się musi nauczyć. Mam nadzieje że wiesz gdzie i co to punkt G jak nie google, ale napisze znajduje się on gdzieś 3cm od wejścia do pochwy na górnej jej ściance a jego odpowiednie stymulowanie może wyzwolić najsilniejszy orgazm u niej połączony z kobiecym wytryskiem po takim orgazmie nie będzie w stanie zapanować nad sobą i będzie się wiła z rozkoszy przez dobre kilkanaście minut. Jak go wywołać? Musisz wiedzieć gdzie ma punkt G to nie punkt ale obszar charakterystycznie chropowaty wyczujesz bo będzie on inny niż reszta ścianki w pochwie, dobra wiemy gdzie się znajduje teraz weź dwa palce środkowy i serdeczny i włóż na te 3-4 centymetry do pochwy, ma to wyglądać tak otwórz cała dłoń i wyprostuj palce a środkowy i serdeczny unieść pod kontem mniej więcej 90 stopni. Następnie wsadź je do pochwy na te 3 cm tak by dotykały punktu G i teraz ruch palcami lub cała dłonią w górę i dół masz wciskać jej punkt G w resztę pochwy nie masować wciskać to ma tak wyglądać dosłownie jak byś nią unosił za punkt G dosłownie. Nie boj się nic jej nie zrobisz punkt G wymaga tak mocnej stymulacji. Za pierwszym razem za nim dojdzie potrzeba czasu z 10 min co najmniej musi się nauczać tego orgazmu a jak nie wytryśnie nic nie szkodzi ale przeżyje bardzo silny orgazm aha i w trakcie zachce jej się sikać uprzedź ja o tym bo będzie chciała do łazienki nie pozwól jej powiedz że ma się odprężyć i to puścić, jest to jednoczenie znak że jesteś na dobrej drodze i to nie będzie siku tylko wytrysk kobiecy powiedz jej o tym by się nie krępowała, lub tez przeżyje bardzo silny orgazm. U mojej wyszło to gdzieś za 8 razem tak że daj jej czas i się nie poddawaj podejmujcie próby i w końcu się uda. Jak dasz jej ten pierwszy orgazm czy to minetka lub stymulacja punktu G bądź po prostu palcami łechtaczki przytul ja wycałuj ja popieść daj jej chwile oddechu. I teraz przystąp do penetracji I właśnie też spokojnie i powoli rozgrzej ja sobą i ciepłem swojego serca niech widzi że zależy tobie na jej przyjemności nie myśl o sobie. Miej na uwadze jej punkt G i staraj się wchodzić płytko i pod kontem punktu G na przednia ścianę pochwy to najlepszy i najszybszy sposób do jej rozkoszy i zaspokojenia możesz tak ze raz płytko raz głęboko zmieniaj pozycje próbujecie to co najlepsze dla was niech nie wieje nuda i znów ja doprowadzisz odpocznijcie troszkę macie czas po prostu baw się seksem razem z nią. Zobaczysz ile to satysfakcji Ci sprawi a orgazm po godzinie lub więcej takich zabaw jest po prostu ‘’ZAJEBISTY!’’. A ona będzie zaspokojona i wdzięczna Ci, za to wszystko i na pewno w łóżku Ci się odwdzięczy też. Myśl o nie i jej przyjemności o swojej nie musisz sama przyjdzie zobaczysz co mam na myśli poczujesz się jak prawdziwy mężczyzna gwarantuje Ci to będziesz miał pewność siebie i satysfakcje seks zmieni się o 360 stopni. I zobaczysz jak się zdziwi że ty możesz dłużej od niej o ile masz lepszą kondycje, bo tylko to cię ograniczy przedwczesny wytrysk będzie tylko wspomnieniem. I kolejny podpunkt podzielę ten temat trochę, czy wielkość ma znaczenie co myślą o tym kobiety i co my myślimy na ten temat?. I teraz się zastanów, zastanówcie się czy wielkość ma znaczenie?, jak będziesz umiał się kontrolować robić to godzinami i wiedział jak zadowolić partnerkę to ona ani sekundy nie zastanowi się że twój penis jest za mały bo będzie cię uważać za prawdziwego ogiera. Dla niej twój penis będzie wspaniały na sama jego myśl zrobi się mokra, ona ani sekundy nie pomyśli o facecie co by miał większego bo wie ze on nie da tego co ty jej dajesz do tego liczy się jedno panowie jedno JAKOŚĆ! A to już zapewnia ćwiczenia PC i będzie twardy jak skała i sprawny do akcji zawsze będzie się sama prosić o włożenie go. Jedyne co może mieć jakiś tam wpływ to obwód ale to i tak załatwisz tym co napisałem, wystarczy że będziesz wchodził pod rożnymi kontami i jechał na całego ona odleci z rozkoszy, albo jak masz z mniejszym obwodem rob cos takiego by wkręcać się w pochwę takie ruchy okrężne miednica i do przodu i tyłu wyćwicz to a jak zobaczysz efekt nie zdziw się że ściśnie cię tak mocno podczas orgazmu ze siniaków ci narobi. Masz głowę i nie penisem a głowa się kochaj bo ty rządzisz penisem teraz a nie on tobą, wiec jak już masz trochę mniejszego co szkodzi odpowiednie pozycje stosować ?, Azjaci kamasutrę wymyślili ci co maja najmniejsze fiutki na świecie! a uchodzą za bardzo dobrych kochanków. I oni się tym nie przejmowali posiedli podobna wiedze tak że technika nie ważne czy mercedes czy fiat bo jak będziesz dobry w te klocki to z tego fiata zrobisz ferrari. My mężczyźni jesteśmy głupi i oglądając pornografie i będąc pod wpływem środowiska które narzuca ze większy lepszy ulegamy temu a to gówno prawda. Mając mniejszego czy tam średniego penisa a nawet wielkiego zawsze będziesz chciał więcej tak myśli każdy facet. Dałem wcześniej przykład swój ze wmówiłem sobie to teraz myślę ze mam zajebistego penisa i za nic nie będę go powiększał bo mi to nie potrzebne już. Druga sprawa to taka że jak ktoś ma mniejszego i kończy w kilka minut i nie wie co z babka robić myśli ze to przez mniejszego penisa i nasuwa się taka myśl jak mi że większe więcej może, a co ci po wielkim jak za szybko puścisz jad i koniec ktoś tak pisał na forum i ma święta racje. NIE WIELKOŚĆ KONIKA ALE JAK TEN KONIK BRYKA MOI DRODZY. Myślisz że posiadanie przyrodzenia ponad 18cm jest taka fajna sprawa a co powiesz jak trafisz na kobietę co ma płytka pochwę taka na przeciętnego penisa?, pomyślałeś ze z nią będziesz musiał się kontrolować?, i całego nie włożysz ja mam 16 cm i trafiłem na takie co był za długi!. Ile razy się zapomniałem i psuło to seks tak że miała dosyć za miast przyjemności bol. Inna sprawa jak masz problemy z erekcja i nie łatwo ci krwią wypełnić te 14cm myślisz że z 18cm nie będziesz miał problemów będą większe to dowiedzione ze panowie z większymi maja szybciej wraz z wiekiem i większe z tym problemy a jak już dochodzą różne używki i nie zdrowy tryb życia to masz flaka bo przy tak dużym penisie trzeba dbać o formę i sprawność fizyczna chodzi o układ krwionośny ale to też dotyczy posiadaczy normalnych penisów. Sport aerobowy jest wymagany dla dobre sprawności seksualnej. Wole mieć przeciętnego normalnego i sprawnego penisa z którym cieszę się seksem pełna gębom ze tak powiem a nie na pul gwizdka co to za seks wtedy jest?. Jeszcze raz jakość sprzętu nie wielkość to nie ma wpływu jak nauczysz się tego co tu napisałem zobaczysz sam. I tak zgodzę się są kobiety co wola większe bo i one tez maja większe pochwy dłuższe i bardziej wola wypełnienie ok., ale jak taka dostanie ciebie z normalnym przeciętnym penisem ale z takimi umiejętnościami zmieni zdanie dla czego co z tego że miała większego jak on gówno co potrafił fakt można mieć większego i te umiejętności co tu opisałem ale jak mówię jak trafisz na kobietę z mniejsza pochwą będziesz musiał uważać naprawdę by jej bólu nie sprawić pochwa ma zdolność akomodacji ale bardziej na grubość, obwód niż długość. Głowa i jeszcze raz głowa nie penis ty masz umieć go używać i być pewnym w łóżku bo tego kobieta oczekuje one kochają pewnych siebie mężczyzn, można mieć wielkiego ale trzeba go umie używać wielkość sama w sobie nic nie da zapamiętajcie to. Czy powiększanie jest bezpieczne i możliwe?. Inna sprawa że tu na forum ludzie używają pompek i innych urządzeń typu andropenis czy tabletki o ile naturalne powiększanie czyli ćwiczenia można uznać za bezpieczne. To zastanowiłeś się że taka pompka czy inne urządzenie może uszkodzić Ci penisa na stałe!. Co wolisz mieć małego czy nie mieć w ogóle?. Taka pompka to medyczne urządzenie powstało z myślą dla ludzi co maja problem z erekcja nie do powiększania!, jej się używa tak ze ma erekcje wywołać w ciągu kilku minut i się ja zdejmuje a tutaj ludzie ćwiczą po 20, 30 min i więcej co niektórzy jeszcze na dużym ciśnieniu a pomyślałeś że taka pompka może ci trwale ciała jamiste i gąbczaste uszkodzić i efekt cieknących żył zrobić a wtedy albo 0 erekcji albo na po…gwizdka spróbuj takim seksu powodzenia. Andropenisy i inne bajery to urządzenie tez chyba medyczne do korygowania krzywizny tylko ja tu mowie o prawdziwym sprzęcie medycznym a nie o tym co producenci sprzedają. Śmiać mi się chce jak niektórzy mówią ze noszą po 6h i maja obtarcia i bolonce penisy nie wiem czy wiecie ale takie urządzenie stosuje się zgodnie z zaleceniami lekarza jak jest wymagane i nie jest to jakieś gówno ze sex-shopu tylko sprzed medyczny co ma pomoc a nie powodować bol członka. Chyba że chcesz sobie małego uszkodzić bo ja w życiu tego bym nie nosił po 6h dziennie i jeszcze bol wytrzymywał od razu bym zaprzestał!. Wiecie co to cook ring do podtrzymania erekcji można go użyć na 20min tak potem zdjąć by członek odpoczął nawet podczas normalnego seksu zaleca się odpoczynek chwilowe ustąpienie erekcji dla czego?, by do penisa dopłynęła świeża krew jak tak się nie stanie to można dostać martwicy tkanek a wtedy amputacja!, to głupi cook ring może spowodować. A co dopiero andropenis będzie cię pobolewać a to sygnał ze coś nie tak a jak za mocny nacisk i krew nie dopłynie po 3h zdejmujesz i okazuje się ze czucia nie masz taki tylko przykład. Wystarczy się logicznie zastanowić. Dalej tabletki, maści i żele a zastanowiłeś się czemu przez internet to sprzedają a nie w aptece jaka masz pewność co w tych specyfikach jest? a niby cudne tabletki maja działać? a co jak po nich coś ci wysiądzie?, taka firma zawsze się obroni dotyczy tez urządzeń jak pompki czy inne powiedzą że niezgodnie używałeś zawsze cos wymyślą. Ogólnie skuteczność takich urządzeń jest wątpliwa i nie twierdze że się nie da nic powiększyć jakimś tam sposobem ale czy te 2cm więcej jest warte wobec groźby choćby uszkodzenia penisa?, nad tym się zastanów, lepiej mieć mniejszego i sprawnego niż w ogóle chyba?. Zaraz odezwa się odgłosy że ja mniejszych i przeciętnych bronie mówcie co chcecie ale logicznie się zastanowiłem i jest to nie warte świeczki a już na pewno nigdy nie pozwolił bym się kroić na stole operacyjnym dla 2-3cm jaka mam gwarancje skoro lekarz mi jej nie daje że wszystko będzie dobrze i że zabieg się uda?, skoro lekarz jej nie daje i o powikłaniach nam mówi przed. Wiec jak masz penisa w przedziale od 11cm do 18cm,(jak bym miał penisa poniżej 10cm wtedy mógłbym się martwić chociaż Azjaci maja średnia 11cm i radzą sobie!, i jest ich najwięcej na świecie, wiec chyba lubią seks mimo małych członków prawda?), to naucz się go wykorzystywać a nie biadolić jak niektóre tu osoby na forum i daj jej tak popamiętać by zapamiętała jaki z ciebie ogier że ten twój penis mimo 13cm czy tam ilu jest boski i jakościowo na najwyższym poziomie. Proste nie?. 5. Cała prawda o pornografii to nie wszystko takie piękne jak wam się wydaje. No i ostatni punkt tego poradnika. Nie będę tutaj rozwodził czy pornografia jest szkodliwa jak wiadomo wszystko dla ludzi i z głową ale chce podkreślić jedno , ‘’ŻE PORNOGRAFIA GRANA PRZEZ ZAWODOWYCH AKTORÓW TO JAK DOBRY FILM AKCJI NASZPIKOWANY EFEKTAMI SPECJALNYMI’’. Na początek może tak, dla kogoś kto postrzega pornografie jako wyznacznik udanego życia seksualnego i powiela schematy z takiego filmu z góry jest skazany na nie powodzenie!. Ktoś kto sugeruje się pornografia i tym że faceci tam maja tak wielkie przyrodzenia są wysportowani maja wyrzeźbione i zgrabne ciało a panie na tych filmach nie grzeszą wielkości piersi i wymodelowanymi kształtami swojego ciała równiej i najbardziej intymnych jego części. A teraz zastanów się weź pierwszy lepszy film akcji z Sylwestrem Stalone, czy innym znanym aktorem popatrz na tego aktora on tez ma piękne i wyrzeźbione ciało dla czego?, bo to film tam wszyscy maja być piękni, ładni i młodzi i tego wymaga się od aktorów. Teraz jak w każdym dobrym filmie akcji dochodzi masa efektów specjalnych i to samo dokładnie jest w filmie pornograficznym. To film złudzenie nie rzeczywistość!. Teraz zacznijmy od panów i tego na co każdy facet zwraca uwagę oglądając ich igraszki na ekranie właśnie wielkość ich przyrodzenia. Po pierwsze oni nie maja tylko cm co wygląda na ekranie wystarczy sprytnie manipulować oświetleniem kontem nagrywania kamery i odpowiednimi pozycjami, a jak myślisz powtarzalny schemat wielki koleś i niska cycata aktoreczka przy niej ten penis wydaje się wielki bo ma drobne ciało małe dłonie i inne części ciała. Dalej, ja sam zwykłym aparatem cyfrowym ustawiłem pod takim kontem i robiąc zdjęcia penis wydaje się większy niż w rzeczywistości jest, nagrałem filmik na próbę i wiecie co w niektórych pozycjach i zbliżeniach to miałem podobnego penisa co ci aktorzy na ekranie fakt mam grubego. Ale długość 16 cm w oczach kamery i odpowiednich ujęć dałbym 20cm sobie, wiec skoro byle amator to może zrobić to co dopiero w profesjonalnym studiu nagraniowym!. Wniosek oszukują wiecie ile jest facetów z penisami powyżej czy około 20cm na świecie i większych może jakieś 12% kolejne 12% to mikro penisy poniżej 8cm a reszta świata to mniejsze i przeciętne. Nie twierdze że w pornosach takich nie ma bo tam im większy tym lepiej dla filmu i że jest on jeszcze większy a znaczna część aktorów ma tam penisy w granicach trochę powyżej przeciętnej czyli dajmy te 17-18cm a skoro mój 16cm wygląda na ekranie jak pałka około 20cm to przypuszczam że z mniejszymi taki jak mój tez grają po prosto oszukują i tyle. A facetów takich po 25cm to już naprawdę promil jest, powyżej 20 cm to z tego co wiem jest to defekt genetyczny jak ktoś ma takiego penisa. Kolejna sprawa granie w takim filmie myślicie że to takie piękne i super?, podpisujesz kontrakt i masz grać to co na planie nie ważne czy ten drogi aktor się podoba groby czy chudy wielki czy mniejszy penis aktorka ma grać i udawać że jej jest przecudnie dobrze, tak to ma wyglądać. Gdzieś taki program był o pornografii facet miał sporego aktorka z trudem go mieściła bolało ja i wymagali by do tego udawała że jest jej dobrze i jęczała a z bólu krzywiła się i nie potrafiła więc co?, głosy można dograć i wkleić do filmu i tak zrobili, po nagraniu sceny inna aktorka podkładała głos hehe ale się ubawiłem. A niby z skąd większa część aktorek ma takie piersi twarz piękna i wymodelowane wargi na muszelce wszystko to operacje plastyczne za grosz naturalności!. To jest ich praca tak jak ty idziesz do swojej i musisz znosić np. klientów tak i oni musza znosić swoja prace wychodzą rano a wracają po całym dniu grania i tak w dzień w dzień to tez dla tego musza mieć tak sprawne ciała bo to wymaga ich praca powiedz mi wytrzymał byś przez 5 dni seksu po 8h dzień w dzień?, o ile jednorazowo ok niech będzie dwa dni takiego seksu się wytrzyma to organizm odmówi posłuszeństwa, to dla tego po nauczeniu się kontroli wytrysku i długim seksie będzie potrzebna nam sprawność fizyczna właśnie. A wytłumacz jak ten penis im tak stoi codziennie po tyle godzin?, proste chemia a viagra już nie wiele później daje i zastrzyki w penisa sobie robią jedna scenie potrafią kilkanaście dni nagrywać jak nie wychodzi dobrze. O ile granie w normalnym filmie meczy to tam jest to już do kwadratu to naprawdę ciężki kawałek chleba i trzeba to naprawdę lubić bo większość aktorów porno kończy karierę bardzo szybko powód nie wytrzymują. Od co cała prawda o pornografii to tylko film nic więcej fakt można kontrolować wytrysk ale granica zawsze jakaś tam jest ale na filmach podbijają to rożnymi sztuczkami. Ja wytrzymam gdzieś bez wytrysku te 2h ale po tym po prostu już sam z siebie chce dojść i trochę odpocząć jak pisałem rekord w łóżku 7h i naprawdę trzeba mieć kondycje tak jak w filmach pornograficznych. No i poradnik ukończony, jeśli zamierzacie skorzystać z moich rad wasze życie seksualne zmieni się na lepsze. Na ile tego wam nie powiem i w jakim czasie to się stanie tez nie bo każdy jest inny, wszystko zależy od waszego organizmu a przede wszystkim od was samych i uporu w dążeniu do celu im bardziej się przyłożycie tym lepiej i szybciej efekt zostanie osiągnięty. I nie radze czytać tylko części poradnika i stosować połowy metod treningowych bo tak celu nigdy nie osiągniecie!. Połączenie psychiki nastawienia, przekonania że mogę i dam rade to podstawa wmów sobie że jesteś długodystansowcem i tyle nie poddawaj się. I połącz psychikę, oddychanie przeponowe, ćwiczenia mięśni PC-(nie dla wszystkich przeczytaj poradnik do końca) i właściwy trening w jedno dopiero wtedy osiągniesz ostateczny efekt!. Mam nadzieje że docenicie mój wkład w ten poradnik, opisałem kawałek życia i jak sobie poradziłem, wygrałem z tym problemem, zachęcam do wypowiadania się na temat poradnika na wszystkie pytania i wątpliwości odpowiem, mam nadzieje że temat się rozwinie i nie jednej osobie pomogę. I proszę by bezczelnie nie kopiować tego poradnika i wklejać w innych tematach czy forach. Pozdrawiam. fiut69 - Nie 09 Lut, 2014 Zapomniałeś jeszcze napisać że aktorzy porno biorą viagre lub levitre a jak jedno i drugie już przestaje działać z powodu uodpornienia się organizmu na te rzeczy to wtedy sprawa jest już dużo prostsza, po prostu: -Igła -Strzykawka -Jakiś specyfik rozszerzający naczynia krwionośne i wtedy stoi przez 8H Co do aktorek, no cóż żadna by nie dała rady wyrzymać 8h bzykając się nonstop więc też smarują się różnymi specyfikami ZNIECZULAJĄCYMI oraz ROZKURCZOWYMI żeby sprzęcik mieścił się bez problemowo [ Dodano: Nie 09 Lut, 2014 ] A tak ogólnie to zajebisty poradnik [ Dodano: Nie 09 Lut, 2014 ] A i jeszcze jedno, w nie któych filmach jest pokazane jak dwa penisy penetrują pochwe, jasne może oni uprawiają seks z kobietą, ale mimo wszystko i fiuty OCIERAJĄSIĘ O SIEBIE a to troche zalatuje pedalstwem kadeon - Nie 09 Lut, 2014 fiut69 dzięki wielkie za pozytywne oceny, tak masz racje tam stosują różne metody i jeszcze zapomniałem dodać że przed stosunkiem pompki tez używają by penis był podpakowany a wiadomo ze pompka to da na pewien czas więc wielkość tam jest oszukana. Co do kobiet to samo musza czegoś używać bo naprawdę żadna kobieta nie jest w stanie bezproblemowo pomieścić penisa dajmy na to 20cm i teraz ciągły seks z takim masakra a oni tam bez żadnej gry wstępnej. Tak naprawdę się nie da w realu. Można wyćwiczyć tak jak w poradniku długość seksu i można długo ale zawsze jest granica trzeba pamiętać o tym. Da się zapanować nad własnym ciałem bez tej chemii i środków które w filmach porno wykorzystują i cieszyć się normalnym seksem i najlepiej z ukochana osoba w stałym związku wtedy nie liczą się rozmiary itp. Ale nie dzień w dzień po 8h bez przesady chyba że biegasz po 50km dziennie bo już nie mowie o penisie czy wytrzyma czy nie ale przypuszczam że jak się ma taka sprawność to układ krwionośny da rade ale czy to zdrowe nie wiem hehe. Ja naprawdę biegam i moja sprawność w łóżku poszła do przodu na penisa wpłynęło to jeszcze lepiej wzwody mocniejsze po porannym kilku godzinnym seksie bez problemu w nocy mogę jak spotykam się z nią na dłużnej. Co do ocierania sie penisów w jednej pochwie maja to grac i koniec nie ważne czy im się podoba podpisali i koniec hehe. GOQ - Nie 23 Lut, 2014 No Stary muszę przyznać DOBRA ROBOTA . Pozdrowienia GoQ kadeon - Sro 26 Lut, 2014
Dzieki ale wiesz może i dobra robota tylko że nikt sie nie interesuje tym poradnikiem  , każdy woli brać jakieś specyfiki czy inne bajery które pomogaja tylko w czasie ich używania a wystarczy umiejętnie skorzystać z moich rad no ale cóż nikt nie chce i do tego każdy bawi się w mozolne powiększanie a naprawdę nikomu nie jest to potrzebne. No ale ok macie wiedzę wyłożoną z moich doświadczeń jak nie chcecie korzystać to trudno.
joihnek31 - Wto 04 Mar, 2014 Kadeon dzięki za super poradnik naprawdę spora dawka wiedzy. Przeczytałem go ale dalej nie rozwiał moich wątpliwości co do cwiczeń mięsni PC jak najlepiej je ćwiczyć podczas wzwodu czy penis może być w stanie spoczynku. W tekscie w miejscu opisywania treningu miesni PC piszesz że mozna tak i tak ale jak ty to robiłeś? kadeon - Wto 04 Mar, 2014 Trening w trakcie wzwodu jest dla bardziej zaawansowanych szybciej zmęczy mięsień i łatwiej go przetrenować. Ja ćwiczyłem w stanie spoczynku później już dla podtrzymania efektu i tak radze bo wbrew pozorom łatwo przetrenować ten mięsień a to głupie uczucie i przyczyni się do przedwczesnego wytrysku też. Do tego ćwiczenia PC są dla osób które maja z natury słaby ten mięsień a jak jest mocny to zbył wytrenowany doprowadzi do przedwczesnego czy wczesnego wytrysku. Musisz sprawdzić sam jak jest z tym u Ciebie. joihnek31 - Wto 11 Mar, 2014 Kadeon na podstawie woich wypisek ułożyłem sobie coś takiego. Cwiczenie mięsni PC oraz Ending : Najpierw rozgrzewka 5 minut masturbacji Następnie trening mięsni PC i tak : 1 seria zaczynam od 20 powtórzeń potem 2 minuty przerwy i 2 seria potem 2 minuty przerwy i 3 seria potem 2 minuty przerwy i Zaciskanie czasowe 5 serii z przerwami po 10 sekund Na koniec ending zaczynam od 20 minut. Robię tak 3 dni a potem mam 1 dzień przerwy i od nowa. Czy w ten sposób będzie ok? Planuje jeszcze z czasem pomiędzy treningiem mięsni pc a masturbacją dodać jelq. kadeon - Sro 12 Mar, 2014 Wiesz zależy co jest twoim celem kontrola wytrysku czy powiększenie?. Jak chodzi o kontrole wytrysku ja bym radził robić po masturbacji PC u mnie tek było ze jak robiłem przed masturbacja czyli edgingiem to bardzo szybko chciało mi się spuścić. Trudno mi było kontrolować masturbacje i podniecenie więc lipa, u mnie PC mam z natury silne i ten trening PC okazał się zbędny więc zaprzestałem, nie wiem jak u Ciebie jest. joihnek31 - Sro 12 Mar, 2014 Hej! Dzięki za odpowiedz. Moim celem w pierwszej kolejności jest powiększenie ze wczesnym spuszczaniem nie jest tak źle ale wiadomo chciałbym również móc się kochać tak długo jak tego ja chce a nie mój mały. Ogólnie widzę po rozpoczęciu treningów że dotychczas mięsnie PC miałem słabe i to bardzo (ciężko mi było wstrzymywać mocz na początku, czasem nawet już ten mocz oddawać do końca) teraz widzę pod tym względem poprawę zobaczymy jak będzie dalej. kadeon - Czw 13 Mar, 2014 No widzisz to masz za słabe ja ci proponuje je rozcwiczyc ale rób to z głowa co kilka dni przerwa od PC musza się zregenerować. I rob to po edgingu dla tego że przed może być cięzko sie kontrolować i edging bedzie meczacy po prostu ustal sobie cos takiego. Rano jak możesz zrob sobie ten edging na poczatek zacznij od 20 min przyjdzie wieczor robisz PC w zwisie np 5 seri po 25x jak tyle dasz rade jak nie to mniej nie przemeczaj miesnia PC bo jest słaby i po tym Jelq w zwodzie na poczatek ze 100 pierscieni i rob co 3,4 dni przerwę od wszystkiego. Stopniowo zwiekszaj czas i ilosc powtuzen całego treningu pozniej PC wpleciesz przy robieniu Jelq ale na to czas sobie musisz dac wzmocnij penisa i pamietaj o oddychaniu glembokim przepona spokojnie to wszytko rob z glowa i nic na sile. Aha i mam nadzieje że od deski do decki przeczytales moj poradnik jak w 100% zastosujesz sie do rad bedziesz bzykal godzinami tak jak ja. Jak cos pisz pozdro. Gobblerpl - Pon 21 Kwi, 2014 Kadeon! Brawo za taki poradnik. W całym intranecie nie ma chyba czegos takiego jak znalazłem w twoim temacie. Przydałby sie jeszcze drugi temat z najczystszymi pytania których jest tu masa i wciaz sie powtarzaja. PatrykTester - Wto 29 Kwi, 2014 Dokładnie bardzo dobry poradnik, wielu osobom by się przydał kadeon - Nie 04 Maj, 2014 Dzięki chłopaki miło że ktoś z Was to docenia myślałem że umarł już ten temat z pordnikiem. Chciałbym by ktoś skorzystał z tego i przekonał się czy na niego to działa jak na mnie ale bardzo małe zainteresowanie .
addagio - Wto 06 Maj, 2014 a normalne jest to, gdy uciskam mięsień PC szybciej sztywnieje i szybciej dochodze? ;/ kadeon - Czw 08 Maj, 2014 Tak normalna reakcja to jest ale wychodzi na to też że masz silne te mięśnie PC więc to może spowodować przedwczesny wytrysk tak ja opisałem w poradniku ćwiczenia PC nie dla wszystkich. W poradniku napisane co robić dla takich jak ty ja to samo miałem a teraz bzykam ile chce praktycznie. fenis - Wto 20 Maj, 2014 No czasami ciężko jest się kontrolować - szczególnie kiedy partnerka bardzo atrakcyjna. Mi większą kontrolę dał spray Orgasm Control - wiele osób sobie go poleca i słusznie ponieważ skuteczny środek. Użyjesz przed stosunkiem i nie musisz się martwić o to czy uda Ci się zaspokoić swoją kobietę ... kadeon - Wto 20 Maj, 2014
Tak ale nie na każdego to działa to po pierwsze. Po drugie działa kiedy używasz więc tak naprawdę problem pozostaje cały czas. Ja polecam metodę która może raz na zawsze rozwiązać problem i nie zastanawiasz się czy ja zaspokoisz czy nie po prostu działasz bo ta metoda uczy cię kontroli podniecenia jak nad tym zapanujesz wtedy żadne specyfiki nie potrzebne raz na zawsze żegnasz problem. mrp - Nie 24 Sie, 2014 Cześć, ćwiczę już chyba ponad miesiąc (niestety z przerwami) wg Twojego poradnika, jendak efekty mnie nie zadowalają, więc postanowiłem poprosić Cię o radę; Masturbuje się średnio 10 min, czasami 15 - ale muszę kilka razy przerwać, a czasem jak wczoraj tylko 5 min. ;/ Mięśnie PC ćwiczę codziennie 1 seria po 130 powtórzeń i 1 zacisk na 90 sek. Po treningu PC zdecydowanie penis stał się twardszy i ogólnie lepiej wygląda  .
Jednak co do samego treningu, jak ja mam się kontrolować gdy czuję że jest już blisko? Teraz staram się robić głębokie oddechy i na chwilę przestaję się masturbować. Czasem też zaciskam mięśnie PC na ok 30sek - jednak przeczytałem w Twoim poradniku że to błąd. Więc co robić? Kolejna sprawa jak już wytrzymam te 10 min, to penis staje się mniej twardy i boję się ze będę mógł jeszcze kolejne 10 min ale nie dojdę do orgazmu - bo kilka razy już tak miałem. Następna rzecz to to ze masturbuję się przy filmach staram szukać się takich dłużysz ale jest ich mało. I zastanawiam się czy to nie błąd ze robię to przy filmach, być może odpalają mi się jakieś kotwice ze zwykłej masturbacji gdzie chodziło o jak najszybszy wytrysk. I na koniec dalej nie jestem pewny czy powinienem cwiczyć mięśnie PC, pisałeś ze to nie dla każdego, po czym poznać że powinienem ćwiczyć PC, penis jest co prawda twardszy ale ja chciałbym się kochać chociaż 30 min na luzie i bez przerw ;/ Z góry dzięki za odpowiedzi, Najbardziej mnie interesuje co robię źle i jak to skorygować. kadeon - Nie 24 Sie, 2014 Posłuchaj po pierwsze musisz to robić regularnie to jest pierwszy błąd, po drugie odrazu nie będzie wychodzić ja też musiałem przerywać po kilku minutach czekałem odychałem głęboko uspokoiłem się i dalej kilka minut. To jest poprostu sztuka samo kontroli rób to powoli kontroluj oddech i podniecenie staraj się nie wchodzić na wyższy stopień podniecenia bo jak już Ci się zachce trudno to opanować przynajmniej na początku musisz przed wytryskiem się utrzymywać przed tym specyficznym uczuciem, trzeba to wyczuć i jak mowie hamuj jak czujesz że tracisz kontrole. Następny błąd to powinieneś po miesiącu już to robić dłużej myślę te 25 do 45 min po prostu zaczynaj od 15 min czy tam ilu i zwiększaj o 5 min co tydzień w ten sposób uczysz organizm że może w takim stanie podniecenia przebywać dłużej a nie tylko kilka min jak to jest przy zwykłej masturbacji i jesze raz regularność codziennie najlepiej i raz w tygodniu przerwa choć ja katowałem codziennie!, jedynie jak miałem seks to sobie darowałem i ćwiczyłem z dziewczyną nawet o tym nie wiedziała:D. I jak już chcesz się spuścić zawsze to po przynajmniej tych 15-20 minutach musisz wyrobić sobie nawyk nowy nawyk a nie rach ciach i po krzyku i jak już pisałem nie spiesz się powoli najpierw naucz się chodzić, maszerować i biegać taka zasada. Następny powód to właśnie mięśnie PC bron boże je zaciskać w trakcie masturbacji to gwarantuje szybki wytrysk Ty masz je ćwiczyć po to by tylko je czuć podczas edgingu-długiej masturbacji by nauczyć się je rozluźniać rozluźniać nie zaciskać. Kolejna sprawa jest taka że może nie musisz ćwiczyć PC bo są silne wystarczająco a im silniejsze tym trudniej panować nad ich rozluźnieniem i cała metoda idzie w diabły ja bym radził tak przestań je ćwiczyć po około miesiącu wrócą do normy i wtedy się przekonasz czy to pomogło ale z tego co piszesz wydaje mi się że nie musisz ich ćwiczyć a miałem kolesia co musiał i to była jego główny problem za słabe PC więc możesz mieć za mocne spróbuj jak mowie. Troche źle w poradniku napisałem bo z tego co widzę mięśnie PC powinno się ćwiczyć jak reszta z metod w poradniku nie przynosi zamierzonych efektów. Tak że odpuść na razie ćwiczenia mięśni PC i ucz się sztuki masturbacji z połączeniem relaksacji i oddechu przeponowego totalny luz w całym ciele nawet wzwodu nie musisz utrzymywać na maksa łatwiej ci będzie panować. Kolejna sprawa przy czym się masturbujesz to nie ma wpływu jak ci wystarczy sama wyobrażana rób to tak zmieniaj pozycje często. Ale jak nie filmy porno są do tego odpowiednie ale tu też nie przesadzaj na początku staraj się np nie patrzeć cały czas na aktorów ale ich słuchaj zamykaj oczy wyobraź sobie ze z kobietą to robisz powoli i spokojnie. Ważne jest też by to nie było też zbyt głośnie szczególnie na początku przykręć głos wczuj się we własne ciało. Ale jak filmy za bardzo cie podniecają rób to z własna wyobraźnia jak to opanujesz zaczynasz z filmami podniecenie trzeba stopniować za czasem żaden pornolek nie będzie cie ruszał na tyle byś skonczył w kilka min kwestia przyzwyczajenia. Co do dłuższych filmów napisz na gg podam coś jest tego pełno są takie po 20-30 min w sieci. Ostatnia sprawa przemiataj że to odrazu Ci nie będzie wychodzić ja pierwsze rezultaty tak by moc się masturbować po 30 min i dłużej miałem gdzieś po 2 miesiącach ale bez żadnego przerywania ogólnie robiłem potem takie rundki po 15-20 min dawałem sobie odpocząć te 2 minuty by nieco opadł krążenie się poprawiło i kolejne 15 min ale mowie ja nie raz i po 2h to robiłem ale to przesada do 1h max. A z kobieta to inna bajka tam za nim mi to wyszło znaczy się raz wychodziło raz nie za bardzo się spinałem przy niej i też musiałem jakiś czas to poćwiczyć w trakcie sexu ale ogólnie była poprawa raz mogłem z nią i 40 min a raz się kończyło po 10 ale już nie było że włożyłem i za chwile koniec. Bardziej trzeba się skupić i jeszcze bardziej sie kontrolować bo podniecenie jest o wiele większe w trakcie sexu to wiadomo ważne by sie nie spieszyć dać czas sobie i uwierzyć w siebie to kwestia tak że psychiki masz wybić sobie z głowy że się nie uda masz myśleć że jesteś długodystansowcem. Aha i na początku przynajmniej ja tak miałem pierwszy raz szybciej dochodziłem ale już drugi i trzeci jak nie miałem tak silnego podniecenia panowałem nad wszystkim z nią o wiele lepiej i w efekcie kilku godziny sex, a kiedyś nie ważne pierwszy czy trzeci kończyło się w nie więcej jak 1-20 min. Powodzenia wytrwałości musisz połaszczyć wszystko w całość wtedy się uda i wiary w siebie. mrp - Pon 25 Sie, 2014 Dzięki za odpowiedz, zrobi jak mówisz odpuszczę sobie mięśnie PC i zamiast tego skupię się bardziej na oddechu i endingu. Dam znać jak rezultaty, pzdr 1killr - Pon 22 Wrz, 2014 Dobra ja też zaczynam ten trening. W sumie dopiero teraz to do mnie dotarło że zamiast myśleć o tym że mam penisa 15cm (który jest zupełnie normalny i klasyczny) a nie 17 itd... to najważniejsza jest radość z seksu. Zaczynam ćwiczyć żeby po znalezieniu pierwszej partnerki móc ją mile zaskoczyć
Mam pierwsze pytanie. Czyli teraz mam ćwiczyć ten oddech przeponowy tylko i wyłącznie? A co z masturbacją? Powiem szczerze że odkąd przestałem "walić" bezmyślnie po 2 razy dziennie po 2 min i zacząłem ograniczać jest mi jeszcze ciężej. Co chwilę się podniecam a kiedy rozpoczynam tą masturbację finiszuję bardzo szybko. Co robić? Drugie pytanie czy ten oddech ma być jakiś konkretny? No bo kładę ręce na brzuchu i klatce piersiowej ale nie wiem jak oddychać mięśniami brzucha. mają to być takie płytkie wdechy? Bo przy głębokich unosi się klatka piersiowa. mrp - Sob 27 Wrz, 2014 ^^ ja teraz dochodzę do 40 min masturbacji, co prawda muszę robić przerwy co kilka/kilkanaście min, ( tego chciałbym się też pozbyć). Z mojego świeżego doświadczenia; prawidłowy oddech jest najistotniejszy, na początku to lekceważyłem, im głębszy i dłuższy tym lepiej, przed treninigiem musisz być zrelaksowany i skupiony jak będziesz zmęczony i spięty to prawdopodobnie spuścisz się szybko. Wracając do oddechu, ja teraz jak czuję ze jest już naprawdę blisko, przestaje się onanizować i robię 1 lub 2 bardzo głębokie wdechy i jak najwolniejsze wydechy i po kilkunastu/kilkudziesięciu sek mogę wrócić do dalszej masturbacji. Imo najważniejsze jest żebyś poznał swoje ciało i umysł, żebyś widział kiedy już jest bardzo blisko, a kiedy jeszcze wytrzymasz te kilkanaście sek. Co do umysłu to zadziwiające jest to jak łatwo wierzy w iluzję, na filmach porno jest masę cięć, i sklejanych scen co niby wiemy, ale nasz umysł łączy je w całość tak jakby tego nie było, druga sprawa to głośność dzwięku i sztucznie nakładany głos kobiety - po którym zdecydowanie szybciej dojdziesz niż bez niego, też niby o tym logicznie wiemy że to sztuczne a jednak nasze ciało tak reaguję. Na początku na pewno potrzebna jest wytrwałość, Mi szczerze mówiąc się to już znudziło, i trochę inaczej podchodzę do samych filmów porno, np teraz oglądam famele friendly, z dwóch powodów, ciężko jest znaleźć inny dłużysz niż 25 min. oraz są one bliżej rzeczywistości. Mam nadzieję że trochę pomogłem 
kadeon - Nie 28 Wrz, 2014 mrp, dokładnie tak widzę że zaczynasz rozumieć o co chodzi w treningu jesteś na dobrej drodze. Nie przejmuj się że musisz przerywać co pewien czas to później się wydłuży i Ty będziesz decydował kiedy kończysz a nie penis. Bo tak naprawde podczas tego treningu uczymy się jak zapanowac nad własnym ciałem poznając je dla tego jak ktoś mnie pyta ile to zajmnie jak szybko się naucze ja odpowiadam że nie ma regoły każdy jest inny jeden to załapie bardzo szybko a kto inny znacznie dłużej. Kluczem jest poznajie własnego ciała to po pierwsze, po drugie trzebga wypracować sobie nowy odroch przede wszystkim w głowie w mozgu przekonac sie że mozna i da się to kontrolować. Tak jak napisałeś mozg można bardzo łatwo okłamac choc wiemy że coś jest iluzja nasz mozg bierz to za rzeczywistosc czyli dochodzimy do wniosku że mozna zaprogramować go od nowa ale tez trzeba pamietać że tego złego odruchu nie da sie od tak usunąć wyrzucić na to trzeba troche pracy i wysiłku dla tego że jest to zakorzenione latami złej masturbacji, złego nawyku masturbacyjnego, tak poprostu nauczyłeś się reagowac na podniecenie i robisz to odrochowo. A tym treningiem stopniowo wymazujesz sobie ten zły nawyk i uczysz sie czegos nowego a taki proces rożnie trwa każdy jest inny. Ja w tej chwili to już tak naprawde szlifuje to ostatecznie w praktyce ogolnie muszę powiedzieć że dało mi to taka pewnosc czuje ze za kazdym razem zadowole kobiete i seks jest czysta przyjemnoscia nie mysle już że się nie uda albo jaki jest moj penis bo wiem co potrafię i jestem pewny siebie. 1killr Już tłumacze możesz ćwiczyć i oddech przeponowy i masturbacje łącząc to razem podczas masturbacji. Ale do tego trzeba mieć trochę wprawy najlepiej ćwicz w ten sposób o dowolnej porze dnia byle byś miał te 10 min dla siebie choć myślę że zaraz po przebudzenie się jest to najlepszy moment ćwiczysz oddech przeponowy. Teraz jak to ma wyglądać tak jak mówisz jedna ręka na kladce piersiowej druga na brzuchu dobra i teraz starasz się wyluzować najpierw rozluźnić. Starasz się nabierać powietrze ale nie do kladki piersiowej tylko lekko wypychaj brzuch delikatnie tak by ręka lekko się unosiła to że kladka się trochę unosi głownie właśnie przy mocniejszym wdechu to normalne. I nie musisz brać odrazu maksymalnego wdechu najpierw naucz się bardziej płytko to robić później opanujesz to i z automatu będziesz to robił. Jak już załapiesz o co chodzi staraj się w ciągu dnia od czasu do czasu zwrócić uwagę jak oddychasz później już wchodzi w nawyk i nie myślisz a to robisz. Wpisz w google oddech przeponowy jak się nauczyć tam więcej też pisze. Tyle o oddechu przeponowym . Teraz musisz nauczyć się rozluźniać do tego poszukaj sobie w google ''Trening Autoggeny Shultza'' I poświęć na to 5min dziennie kiedy chcesz a najlepiej wieczorem i w czasie tego treningu również oddychaj przeponą to klucz do dalszej nauki i rozluźnienia. A co robić z takim podniecenie poprostu wypracować sobie nowy nawyk w czasie treningu nie będzie łatwo początki są trudne ale ja ci radze tak zacząć ćwiczyć ta masturbacje i łączyć to razem z oddechem przeponowym w treningu i co 3,4 dzień normalnie skończyć wytryskiem po tych 15 minutach treningu masturbacyjnego. W dodatku jak tak łatwo się podniecasz myślę że nie musisz mieć do tego dodatkowej podniety filmów porno chodzi o to byś nauczył się panować nad podnieceniem i własnym ciałem ale najpierw musisz nauczyć się truchtać by moc biegać. Jak masz więcej pytań chętnie odpowiem pozdro. 1killr - Nie 28 Wrz, 2014 @kadeon Czyli rozumiem że oddech przeponowy ćwiczyć tak często jak tylko się da? No to będę w pracy bo stoję prawie 8 godzin bez ruchu
A co z masturbacją? Mam walić jak najczęściej (znaczy ćwiczyć) ale spuszczać się tylko co kilka dni? Da się tak? Często mam tak że wytrysk jest nie do odratowania. Dotknę jeszcze raz i musi nastąpić. Wtedy mam całkowicie przestać aż opadnie i próbować znowu? Jakoś na zegarku sprawdzać czas i starać się codziennie dłużej? kadeon - Wto 30 Wrz, 2014 Jeśli chodzi o oddech przeponowy to masz ćwiczyć tak jak napisałem poświęcając te 10 min dziennie to jest podstawa by świadomie tego się nauczyć. Dobrze by było wykorzystać to w treningu relaksacyjnym schultza wieczorem te 5 min stosować się do tego co lektor mówi i oddychając przeponą to podstawa. Ale jak chcesz szybciej się nauczyć to poprostu od czas do czas zwracaj na to uwagę w czasie dnia jak oddychasz by to robić przeponą i tyle. Co do edgingu czyli wydłużonej masturbacji musisz wyrobić sobie nowy nawyk jak mówiłem nie będzie to proste. Oddech przeponowy i trening autogeny shultza ma na celu uspokic twoje ciało i zmniejszyć podniecenie byś mógł wykonywać jak najspokojniej i najdłużej trening masturbacyjny po prostu w treningu masturbacyjnym lonczysz wszystko w jedno. Jeśli twoje podniecenie jest bardzo wysokie i czujesz że wystrzelisz to musisz robić to tak by utrzymać się jak najdłużej bez wytrysku. Daj my na to że robisz tren trening masturbacyjny pierwsze co robisz to uspokajasz się oddechem wyluzowawszy jak tylko możesz musisz nauczyć się rozluźniać mięśnie PC. Musisz poznać swoje ciało jak tak łatwo się podniecasz na razie nie używaj pornografii do tego treningu bo będzie trudniej ci zapanować nad sobą. Zakładasz sobie że chcesz się masturbować te 10-15 min uspokajasz się zaczynasz męczyć małego i teraz nie rób tego szybko tylko powoli i spokojnie skup się na oddechu i przyzwyczajaj nie tylko penisa ale całe ciało do podniecenia nie musisz odrazu go walić tak jak byś chciał dojść możesz dotykać tylko określonych stref penisa wykonuj takie ruchy i z taka intesywnoscia byś nie skończył zaraz za chwile tylko jak najdłużej. Jak będzie już bardziej goronco przestań na chwile uspokój się i kontynuuj dalej i tak w kolko do tego czasu tych 15 czy tam 20 min ile sobie wyznaczysz ale nie spuszczaj się na końcu tylko co kilka dni normalnie skończ. Dla tego że po pewnym czasie jak dłuższy okres nie spuścisz się to nie zapanujesz nad podnieceniem. Po prostu musisz trening masturbacyjny dobrać pod siebie i zastosować taki sposób technikę by wytrzymać jak najdłużej. Z czasem będziesz mógł coraz dłużej i więcej, bardziej intensywnie. A na końcu nie będziesz myślał tylko to robił odruchowo. xxxy - Wto 30 Wrz, 2014 ciekawy trening, musze tego spróbowac. Kadeon, ile czasu potrafisz wytrzymac w łóżku bez strzelania ;> ? kadeon - Wto 30 Wrz, 2014 Wierz lub nie ale ile chce rekord to coś około 7h ogranicza mnie jedynie kondycja fizyczna no ale i z tym problemu nie mam uprawiam sport bieganie, siłka. Ona też:). No i wiadomo nie bez przerwy te 7h bo bym umarł chyba hehe. No ale takie 2 czy tam 3h to już standard jak dla mnie i kończymy jak uznamy ze mam dosyć:). Nie że się chwale mowie szczerze. I druga sprawa spróbujcie takiego orgazmu po tej przynajmniej 1h jest o wiele lepszy mocniejszy i dłuższy niż taki po kilku minutach i kilka razy wole raz a porządnie:). TakiJakis - Sro 01 Paź, 2014 Ja polecam osobiscie krem nawilżający wysmarować nim peniska, on troszkę znieczuli 
kadeon - Sro 01 Paź, 2014
Kiedyś jak nie wiedziałem jak poradzić sobie ze swoim problemem stosowałem te bajery grubsze prezerwatywy z takim środkiem i powiem tak to nie jest rozwiązanie raz działało a raz nie. To jest tylko rozwiązanie na pewien czas nie rozwiąże problemu wiec odradzam. Druga sprawa jeśli stosujemy ten krem bez prezerwatywy to znieczuli on tak że partnerkę a chyba nie muszę mówić co to oznacza w praktyce. Tak że wybacz ale mam doświadczenie z tego typu gadżetami jest NEGATYWNE. Ja przedstawiłem sposób który załatwi problem raz na zawsze ale trzeba poświecić na to czas i mieć trochę wytrwałości by się nauczyć. Poza tym jaki krem choćby najlepszy da możliwość uprawiania seksu tak długo jak chcesz?. A to tylko czubek góry lodowej bo satysfakcja i pewność siebie jest za.....a jednym słowem a kobieta wręcz nie może się doczekać zbliżenia. Ale do tego też technika musi dojść i trzeba poznać swoja partnerkę wiedzieć co lubi jak się w niej poruszać jak pieścić bo to tez nie jest tak że go włożysz i tylko jedziesz do przodu i tyłu. Kobiety tak jak i w życiu z psychiki tak i w łóżku są skomplikowane ona sama nawet nie wiedziała do czego jest zdolna i że potrafi taką rozkosz w łóżku przeżyć do tego też jest potrzebna miłość i zaangażowanie. Ok tyle odemnie pozdro i pytać na pewno odpowiem. mrp - Nie 05 Paź, 2014 kaedon Powiedz mi jak jest z trwałością efektów, teraz odpuściłem 2 dni bo byłem chory, i widzę ze umysł już inaczej reaguje na filmy tzn na początku wilka podnieta, i musiałem przerywać, po 5-10 min wróciłem do stanu "normalnego" czyli głębokie oddechy i to ja decydowałem kiedy. Aczkolwiek musiłem robić więcej przerw niż sotatnio. Ile mc Ty ćwiczyłeś? a może dalej ćwiczysz. Szczerze to boje się że jak przestanę ćwiczyć a sex będę miał tylko 2x w tyg, to ciężko będzie osiągnąć godz z partnerką. I kolejna kwestia nie potrafię sobie odmówić spustu, miałeś podobny problem? Pzdr kadeon - Pon 06 Paź, 2014 No widzisz bo popełniłeś pewien błąd i wszystko to się łączy w całość, a mianowicie napisałeś że nie umiesz odpuścić sobie spustów na koniec a to błąd. Już mówię dla czego ale najpierw odpowiem Ci na pytanie tak ja też nie umiałem na początku odpuścić sobie spustu tak byłem podniecony tak chciałem że kończyłem ale dochodziłem do momentu że podczas masturbacji nie był w pełnej gotowości. Bo wiadomo jak spuszczasz się dzień w dzień to w końcu odmowi posłuszeństwa sperma musi się zregenerować i potrzebuje więcej czasu tym bardziej jak opróżnisz do końca. I widzisz dla tego że spuszczasz się często nie uczysz się wytrzymywać dłużej z pełnym zbiornikiem czy tam półpełnym wystarcza dwa trzy dni przerwy odcinasz organizm od nawyku i powracasz do masturbacji to co się dzieje jesteś tak napalony że nie łatwo ci się opanować. Dla tego musisz nauczyć się co kilka dni kończyć normalnie a to z kolei zaowocuje tym że nie będziesz tak napalony czy to przy masturbacji czy seksie tylko po prostu będziesz mógł zapanować nad tym podnieceniem ja mogę i tydzień się nie spuścić ale później to też już mam ciężko chodzi o to że organizm sam z siebie chce się pozbyć starszej spermy a co za tym idzie napędza to błędne koło i myślisz że twoje treningi nie działają lub że jak przestaniesz ćwiczyć to zatracisz efekt. A prawda jest taka że wystarczy wrócić do treningu i sobie przypomnisz, reasumując masz jeszcze za niski stopień panowania nad sobą i przy dłuższej abstynencji może ci się chcieć szybciej dojść ale jak zaciśniesz zęby i na początku np co drugi czy trzeci dzień normalnie skończ to wygrasz z tym organizm się zaadoptuje bo pomyśl logicznie co robiłeś, jak chodziło ci tylko o jak najszybszy spust?, no właśnie co masturbacja to spust wiec tak nauczony jesteś. Po prostu spuszczaj się co kilka dni i się nauczysz tego i wierz mi nic cię nie ruszy rozwalisz sobie pornoska na cały regulator i nic po prostu panujesz nad tym. Ile mc ćwiczyłem ciężko powiedzieć bo za nim pojąłem o co chodzi i skleiłem do kupy cały trening musiałem zrozumieć w czym rzecz wogole wiec zajęło mi to sporo czasu wcześniej nie miałem pojenia ze musi być oddech przeponowy że trzeba opanować podniecenie i własne ciało. Dopiero po zebraniu tych wszystkich czynników miałem pierwsze efekty tak że pisałem że nie wolno pomijać niczego co w poradniku jest bo inaczej się nie uda. A obecnie robię dłuższa masturbacje jedynie wtedy jak nie mam seksu i minie kilka dobrych od seksu z dziewczyna tak ze cztery i chce mi się po prostu to robię sobie taka masturbacje ze 30 min nie raz dłużej jak mam ochotę i spuszczam się normalnie by nie trzymać tej spermy starej a normalnie to mam seks jak z nią się spotkam. [ Dodano: Pon 06 Paź, 2014 ] Miałem dłuższe przerwy jak dziewczyna wyjechała i tylko co kilka dni robiłem taka dłuższa masturbacje i efekt dalej się utrzymuje ja już mam tak czy to jak zaczynam się kochać czy masturbować raz kiedy nie czuje tego ciśnienia że zaraz skończę tylko zaczynam i kończę wtedy kiedy chce i to wszystko. Tak że cierpliwości masz już pewne postempy pomyśl o tym że wcześniej kończyłeś w minute czy tam kilka a teraz umiesz dłużej a w razie potrzeby zatrzymać się czy spowolnić i opanować sytułacje to jest już postemp spory a początki trudne. Ja na początku byłem tak napalony że musiałem co dwie trzy minuty przerywać a nie kiedy i to dosłownie kilka dotknięć i dochodziłem musiałem czekać jak lekko opadnie i od nowa ta minute czy dwie tak było przyznaje się a teraz śmieje się z tego. Więc jak ja mogę to wy też. I taka przerwa daw trzy dni nic Ci nie zrobi stracisz jedynie te daw dni nic więcej to jest jak po każdej chorobie trenujesz musisz przerwać na te nie wiem pięć dni i po chorobie pierwszy trening jest nie co gorszy ale po nim ciało sobie przypomina jak ćwiczyło i wracasz do formy prawda?. I jeszcze jedna sprawa powoli powolne ruchy nie musisz poruszać ręka tak jak podczas zwykłej masturbacji dobież tempo i intensywność pod siebie tak jak byś mógł najdłużej. mrp - Wto 07 Paź, 2014 Chyba masz racje, zauważyłem ze jak spuszczam się dzień w dzień to aż mnie jądra bolą, i zwyczajnie nie chce mi się ćwiczyć ale się zmuszam, a poza tym mam zastój, doszedłem do 35-40 min i nie mogę tego przeskoczyć. Ok od dziś spust co 3 dni, dam sobie 2 tyg i zobaczę jaki rezultaty. kadeon - Wto 07 Paź, 2014
Stary ty Już możesz po 35-40 min to już b.dobrze spokojnie a wcześniej mogłeś kilka minut i to nie tak dawno temu szybko to Ci idzie jesteś na dobrej drodze byle tak dalej daj sobie czas naucz się te 45min do max 1h i starczy zresztą nie długo jak wejdzie w krew nie będzie znaczenia godzina czy dwie. Później jak już będziesz pewny swego podostaje praktyka z dziewczyną. Z tym spustem to tez nie zdziw się że jak nie spuścisz się codziennie to trochę trudniej będzie się opanować ale to kwestia czasu musisz się przestawić na to a zobaczysz później że będzie stał na maksa i przy wysokim podnieceniu będziesz w stanie się kontrolować. Bo prawda taka że jak spust codziennie to przez te 35min nie stoi cały czas tak dobrze jak zadziej dochodzisz. mrp - Wto 07 Paź, 2014 ^^ kilka min to mogłem jak ćwiczyłem codzinnei mieśnie PC, ale wtedy penis był zdecydowanie bardziej sztywny i twardy. Jest też duża niereuglarność w tym wszystkim np dzisiaj mogłem 40 min w zasadzie bez przerwania, a wczoraj musiałem co kilka min przerywać. No cóż, ale i tak widzę postępy kadeon - Sro 08 Paź, 2014 To jak tak było to nie ćwicz mięśni PC wogole pewnie tego nie potrzebujesz. Durza nie regularność wystempuje na początku tez tak miałem ale to tez znak że coś się zmienia i przestawiasz się w inny tryb działania tak nazwijmy to Po prostu raz lepiej raz gorzej panujesz nad sobą i wszystko się stabilizuje z czasem. Ogólnie obserwując wasze objawy i zmagania tak samo miałem na początku i to utwierdza mnie też w przekonaniu że każdy może się tego nauczyć. mrp - Sob 11 Paź, 2014 miałeś rację z przerwami 2-3 dni między spustem trudniej się 'upilnować' tym bardziej ze ostatnio mam sporo stresu, jezu ale za to jaki spust po 3 dniach ;D kadeon - Nie 12 Paź, 2014 No widzisz i własnie dla tego tylko i wyłoncznie jak nie mam seksu robię sobie taka masturbacje co 4, 5 dni, i więcej niż godzinę dziś własnie tak zrobiłem bawiłem się gdzieś te 1,5h a spust i orgazm zajebisty już nie mogłem się doczekać potem położyłem się z wrażenia i leżałem jeszcze chwile:). [ Dodano: Nie 12 Paź, 2014 ] I zaczniesz cenić jakość a nie ilość. Jak już będziesz w stanie wytrzymać ta godzinę i więcej zrób sobie taki długi maraton ze 3h to na końcu odlecisz zajebiste uczucie a z laska to juz nie do opisania, jeszcze na końcu jak go wyjmuje a ona mi renką konczy kurcze cos pięknego i całe jej piersi zalewam ufff  potem musze się z nia położyć bo cały się trzense w środku taki odlot  .
xxxy - Pon 13 Paź, 2014 Oddychanie przeponowe bardzo dobra sprawa, ogółem poradnik zajebisty. Dobre podejście od technicznej strony co przekłada się doskonale na praktyke . Cwicze od kilku dni, przed chwila skonczylem trening 60 minutowy z 4 krótkimi przerwami, jednakże trzepanie odbywało się z bardzo dużą intensywnością tj bardzo szybko. Póki co oczywiście bez porno, bo nie wiem ile przy tym bym dał rade ;D
kadeon - Pon 13 Paź, 2014 I to bardzo dobry wynik 60 min bardzo szybko łapiesz i z doża intensywnością. Jak pisałem jedni szybciej drudzy wolniej to załapią. I dzięki starałem się wszystko dokładnie opisać jak coś pytać:). mrp - Czw 16 Paź, 2014 kadeon możesz powiedzieć jaką ty masz technikę na oddychanie przeponowe? Ostatnio coś o tym czytałem i było trochę innaczej niż w Twoim poradniku, np prz wydechu brzuch powinien być wciskany jak najgłębiej i tak jakby w góre. kadeon - Pią 17 Paź, 2014 Też sporo czytałem o oddechu przeponowym jak się uczyłem i to jest normalne że brzuch wraca na swoją pozycje i na początku trzeba kontrolować jego unoszenie wdech i wciskanie wydech by dobrze opróżnić płuca ale później to się samoczynnie dzieje jak w krew wejdzie i robisz to a nie wiesz. O dychanie przeponowe polega na tym że oddychamy przeponą dolną częścią kładki piersiowej jak by polega to na ruchu przepony w dół podczas wdechu i tak jak by wdychaniu powietrza do brzucha który to unosi się pod wpływem nacisku przepony i wdychanym powietrzu do dolnego odcinaka pluc i nie tylko bo tak naprawdę całe płuca wypełnia to powietrze płynąc od góry do dolnego odcinka. A oddech zwykły piersiowy ma to do siebie że oddychamy jedynie połową kladki jej górna częścią zauważ różnice głębokości wdechu i wydechu przeponą a piersiowym piersiowy jest bardzo płytki przez co nie wykorzystuje się całego potencjału płuc. Dla tego ja oddycham tak że przy wdechu brzuch mi się unosi a kladka jest prawie nie ruchoma na maksa płuca wykorzystuje i to w efekcie bardziej dotlenia mózg i rozluźnia ciało. Mam nadzieje że dobrze opisałem. mrp - Sob 18 Paź, 2014 Też tak oddycham i to juz od kilku lat, nauczyłem się przy medytacjach, ale zastanawiam się czy nie da się tego udoskonalić, np robiąc wdechy tak że brzuch jest wypychany na max, bo teraz jest tak do 1/2 i to już jest normą nawet tego nie kontroluje, a poza tym powstrzymywanie się od spustu jest cięższe niż myślałem...;/ nauczyłem organizm ze mam sie masturrbować jak najdłużej ale nie bez spustu na koncu, i szczerze to trochę 'wariuje' np długo się masturbuje ok 30 min i móglbym już odpuścić ale ja wale dalej i efekt jest taki ze wkoncu się spuszczam, widzę ze pewnie potrzebuje 1-2 mc zeby znowu się przestawić kadeon - Sob 18 Paź, 2014 Tak da się udoskonalić tak słyszałem że najpierw przeponą brzuchem i gorna cześćią klladki jednocześnie ale ja tego się nie uczyłem. Coż musisz sie przestawić po prostu rob to te 30 min dopuki możesz skonczyć i sobie odmówić spustu koniec kropka silna wola inaczej się nie nauczysz!. Cycus85 - Wto 30 Gru, 2014 Co do endingu dzis udalo mi sie dojsc do magicznych 60 minut:) i wlasnie chce sie z wami podzielic z pewna rzecza wlasnie dzis podczas zabawy jak poczulem te charakterystyczne mrowienie zaprzestalem zabawy poczekalem az minie podniecenie i ponownie rozpoczolem ale praktyczne penis sie znieczulil i moglem bawic sie dluzej czy to normalnevze po takim czasie traci sie czucie na doznania kadeon - Sro 31 Gru, 2014 Tak jest coś takiego że jak opanujesz ochotę na wytrysk to tak jak by penis się trochę znieczuli a raczej się przyzwyczai, o to chodzi byś uczył się panować nad tym doznaniem. A jak chcesz dojść to nie martw się wystrzyc że skupisz się ja jak zechce wytrysk mogę miedz w chwile ale tak nie robię już spuszczam się gdy tego chce trochę przycisnę i dochodzę tyle. Nie ważne też czy robisz to wolniej czy szybciej naucz cis obcować z tym uczuciem i je wygaszać stopniowo ja np jak kocham się z dziewczyna zaczynam powoli powolutku jak go wprowadzę pierwsze co robię to się uspokajam pieszczę ja głęboko oddycham czuje jak ta ochota na wytrysk mija serce spowalnia i zaczynam ale też powoli i zazwyczaj moje pieszczoty i powolne ruchy na początku wystarcza ona się gotuje i dochodzi po tym chwilka odpoczynku pieszcząc się i jadę już coraz szybciej i mocniej to uczucie mija bo na początku podniecenie jest największe a edging uczy panować nad nim właśnie i penis się przyzwyczaja i możesz jechać. mrp - Pią 02 Sty, 2015 ^ tak to prawda, pierwsze 5-10 min jest najtrudniejsze do upilnowania, ja niestety miałem sporą przerwę, no i niestety jestem kilka kroków w tył. I ogólnie zauważyłem ze mam mniej energi i ochoty na seks, ale to chyba ze względu na pogodę. Jak jest ktoś nowy to na moim doświadczeniu warto kupić sobie sztuczną pochwę, zdecydowanie bardziej zbliżone stosunkowi niz masturbacja ręką, przez co też efekty lepsze, ale co za tym idzie ciężej się też upilnować- zwłaszcza na początku. kadeon - Sob 03 Sty, 2015 mrp powiedz mi jak masz sztuczną pochwę bo też chce kupić i przetestować tylko zależy mi na takiej którą z olejkami i mleczkami tłustymi można używać i coś na grubego penisa około 18 cm obwodu hmm??. Wrócę jeszcze do tego pilnowania się to jest święta racja ja te 5 do 15 min max zależy też, muszę się bardziej skupić i przypilnować to jest wiadomo jest gra wstepna podniecasz się i jak w nią wchodzisz pierwszy raz to jest apogeum podniecenia penis znajduje się nagle w pochwie sterczy na maksa i teraz sztuczka polega na tym by uspokoić te emocje ja po jej pierwszym orgazmie tak przeważnie mam nie raz szybciej czuje jak ta ochota mija na wytrysk trzeba po prostu nauczyć się zapanować nad tym. I z tym że jesteś kilka kroków w tył to Ci się wydaje tak zrobisz kilka treningów i odzyskasz kontrole. mrp - Nie 04 Sty, 2015 Ja mam tą http://intymnosc.pl/flesh...seks-p-752.html i polecam,wrażenia są naprawdę zbliżone do realnego stosunku, Co do grubości penisa to nie wiem ile mam ja, ale to raczej bez różnicy - jeśli jest większy to będziesz miał lepsze wrażenia. kadeon - Nie 04 Sty, 2015 Drogie to widziałem to samo za 150 zeta. kry - Nie 18 Sty, 2015 Hej przeczytałem twój poradnik i mam podobny problem z mięśniami PC a dokładnie z ich nadmiernym wzmocnieniem przez co nie umiem kontrolować wytrysku i nawet po kilkunastu sekundach pojawiał się u mnie wytrysk przy masturbacji i oglądaniu porno. Ogólnie jestem osobą uzależnioną od porno i masturbacji ( już około 3 miesięcy na odwyku idzie mi dobrze). I jak dobrze zrozumiałem poradnik powinienem zacząć od endingu a z tym że zacznę dopiero po odwyku od porno i masturbacji pewnie okolice czerwca. I tak pewnie po takim czasie mam problem bo przyzwyczajenie do szybkiego wytrysku + długo tego nie robiłem to jest mieszanka wybuchowa
kadeon - Pią 23 Sty, 2015 Tak dokładnie edging i nie ćwicz już tych mięśni PC!. anakin - Wto 27 Sty, 2015 Witam, mój problem polega na zbytnim napięciu mieśni PC, przez co nie mogę wytrzymać zbyt długo lub muszę robić to bardzo powoli wtedy jestem w stanie to opanować. Dodam też że gdy zatrzymam się w momencie przed ejakulacją a mięśnie były napięte, to najczęściej potrafie je zrelaksować i następują skurcze bez wytrysku. Mimo tego po chwili kolejnego "poruszania" się mieśnie znowu się napinaja i tak w kółko. Problem w tym że wcześniej mogłem pozwolić sobie na 10min bez zwracania uwagi na to a teraz tylko kilka min. Miałem wyrobiony nawyk szybkiej masturbacji poprzez silny ucisk tych mięśni,, mniej niż minuta. Ćwiczyłem edging czy jak tam to się zwie  i było już dobrze nawet przy porno masturbowałem się po 20min i dłużej bez większego spinania się tych mięśni trwało to z 3tyg a później postanowiłem potrenować mięsnie PC i od razu przy porno kilka minut i już mięśnie napięte. Sądze ze moje miesnie PC są zbyt silne chociaż nie mogę ich nie wiadomo jak długo napinać, ale potrafie utrzymywać mocz przez kilka godzin i myśle ze przez to są tak wycwiczone. Mysle ze cwiczenia "reverse kegel" by pomogły ale nie wiem jak je wykonywać i pewnie odpuszczenie porno bo wątpie żeby te mieśnie były za słabe i przez to. A co wy o tym sądzicie? Macie jakieś pomysły?
kry - Wto 27 Sty, 2015 anakin ja przed treningiem edgingu zacząłbym od postu od porno i masturbacji tak z 3 miesiące, sam już poszcze 3 miechy i jest okej planuje minimum do wakacji. Wiem że trudne zadanie ale dasz rade, a po takim dlugim poscie wtedy zacznij edging ale bez porno co najwyżej myśli ew jakieś obrazki z grafiki google byleby nie były to obrazki pornograficzne. Co to reverse kegel masz cos po Polsku? słabo u mnie z angielskim. anakin - Wto 27 Sty, 2015 Właśnie nie, info o tym wziąłem z forum pegym. Wiem że podczas sikania gdy chcesz przyśpieszyć to właśnie wtedy używasz tego mięśnia, po prostu odwrotność zwykłego ćwiczenia pc, niby też coś było że podczas wyprożniania również się on angażuje . Ale na razie nie wiem jak go poczuć normalnie, myślałem że ktoś z tego forum to ogarnia. Ten miesien po prostu wpływa na rozluźnienie co przekłada się na wydłużenie stosunku.
kadeon - Czw 29 Sty, 2015
anakin masz cały moj poradnik tutaj opisany co robić i jest tam napisane że ćwiczenia miesni PC są tylko dla osob co własnie maja problemy z utrzymaniem moczu i wytrysku to bardzo żadkie grono osob dla kogoś kto ma je zdrowe i silne tak jak ty podziałają w odwrotną strone i beda stymulować prostate do wtrysku nasienia i cały stem wytryskowy tak to nazwe. WIEC JAK JE ĆWICZYSZ I MASZ Z TYM PROBLEM WNIOSEK JEST JEDEN PRZESTAN CWICZYC MIESNIE PC!!! I ZASTOSUJ SAM EDGING I ODYCHANIE PRZEPONOWE I ŻADNYCH NORMALNYCH CZY WSTECZNYCH CWICZEN PC TO NIE DLA SIBIE CZY DLA MNIE ZAPOMNIJ O TYM ALE NA POCZĄTEK DAJ SOBIE Z MIES LUZU NIECH MIESNIE POWROCA DO NORMALNEGO STANU. kry - Pią 30 Sty, 2015 a jesli chodzi o napięcie mięśni podczas codziennych czynności zdarza wam się je przez przypadek zaciskać ? np gdy siedzicie albo sobie chodzicie? albo po koncowce oddawania moczu zeby te pare kropel nie spadlo do majtek tylko do muszli itp A druga sprawa kadeon skoro edging jest taki skuteczny to dlaczego ludzie korzystają z usług seksuologów i trują się jakimis lekami na przedwczesny wytrysk albo prezerwatywy opozniajace wytrysk ktore de facto usuwaja objaw nie przyczyne Ja zaczne uprawiać edging w wakacje to się sam przekonam czy to działa i oczywiscie zdam relacje kadeon - Sob 31 Sty, 2015 Tak zdarza sie czasem zaciskać te mięśnie nie raz zaciskają się mimowolnie podczas sytuacji stresowych lub jak chcesz przetrzymać mocz dłużej i zamknąć zawór po oddaniu moczu że tak powiem. Bo ludzie są ogłupieni przez media i lekarzy bo lekarze zarabiają na tym by cię leczyć a nie wyleczyć czyli dla tego że światem zondzi pieniadz. Kolejna sprawa jest taka że nikomu nie chce się uprawiać edginu jak nawet wie że takie coś istnieje i może zażegnać problem bo na to trzeba posiewnic czas i włożyć trochę wysiłku taka prawda każdy woli iść do lekarza stracić jak najmniej czasu i kupić jakieś leki na to i tyle tylko że to jest slepy zaułek bo musisz to brać cały czas by działało a po odstawieniu problem wraca. Ja wiem że to działa wież lub nie. Inna sprawa prowadzę drugi poradnik o powiększaniu wszystko opisuje rozbie zdjęcia z wymiarów i komentuje dowody mam na to że jest to możliwe i wiesz co ŚMIEJE SIĘ W TWARZ TYM DOKTORKĄ I MAGISTRA co są niby mądrzejsi i mówią że powiększanie tylko operacyjnie mówią tak bo chca zarobic proste!. kry - Sob 31 Sty, 2015 I ja to zamierzam sprawdzić ale dopiero w wakacje bo mam jeszcze odwyk od porno chce jak najdłużej pociągnąć ten odwyk a z resztą teraz mam egzaminy i poprostu nie chce sobie krzątać głowy tym wszystkim a w wakacje bede sam i spróbuję i wierze że mi się to uda pomimo tego że wiem jaka droga dluga mnie czeka. Napisales rowniez ze to wysilek i ludziom sie niechce wedlug mnie to wysilek bardziej psychiczny niz fizyczny bo nie miec wytrysku pomimo pobudzenia seksualnego to brawa sie należą
A druga sprawa napisales ze mięśniami kegla zatrzymuje sie mocz gdy ma sie bardzo nagle parcie wiesz ja bardziej musze byc rozluzniony zeby nie popuścić nic nie zaciskam zadnych mięśni czy to jest dobry objaw czy nie? Bo czytam ze mięśnie kegla to są do wstrzymywania moczu a ja nigdy w zyciu nie zaciskam miesni kegla przy wstrzymywaniu (np jak nie moge skorzystac z toalety) bo np gdy juz sikam i chce wstrzymac to jak najbardziej te miesnie zacisne bez problemu. Dziekuje Ci za zaintersowanie sie moimi postami. kadeon - Sob 31 Sty, 2015 To zalezy jak silne te miesnie masz możliwe że z tego co piszesz masz bardzo silne a moga sie mimowolnie ci zasikac i nawet tego nie poczujesz bo wystraczy minimalny zacisk by zatrzymały mocz ja kiedys tez nie wiedziałem że mam te miesnie i tym bardziej że je zaciskam dopiero jak bawiałem tym sie uswiadomiłem to sobie. Wiec jak nie masz problemu z nimi nie musisz ich cwiczyc tylko edging i oddech przeponowy. O powstrzymywanie sie od wytrysku ja bym take tego nie nazwał teraz to jest dla mnie naturtalna sprawa by dac kobiecie przyjemnosc a pozniej sobie a najlepsze jes to ze ja z jej orgazmow psychicznie i fizycznie czerpie wieksza przyjemnosc niz ze swoich tak na marginesie:). W pornusach tak naprawde też to potrafią wiadomo faszerują sie chemia grajac tyle godzin i dni to nik normalnie w stanie nie był by ale tez musz posiadac ta umijetnosc bo dosłownie umią sie spuscić na pstrykniecie palcami i ja też. r530 - Sob 14 Lut, 2015 Dzieki wielkie za kolejny dobry merytoryczny poradnik. Odwaliłeś kawał dobrej roboty. Nie ćwiczę regularnie ale już widzę poprawę. Jak robicie edging to nie napinać miesni pc - wtedy penis jest troszke mniejszy i miększy dopiero jak chcecie skończyć miesnie sie zaciskaja i penis robi sie normalny twardy jaki ma byc?
Na poczatku jak próbowałem to co jakiś czas sam mięsień pc się napinał, nie mogłem nad tym zapanować. Teraz już udaje mi sie ciągle na rozluźnionionym. Muszę się nauczyć teraz jak już robię ten edging, to w pewnym momencie już wiadomo jest te podniecenie chciało by się dojść i muszę na chwile przestać, a chodzi o to żeby nie przestawać tylko zwolnić "obroty"? i przeczekać ten moment i jechać dalej?:D kadeon - Nie 15 Lut, 2015 Co do pierwszego pytania to tak poprostu staraj sie go utrzymać w takim momencie w którym możesz to robić cały czas a tuż przed wytryskiem penis zawsze jest najtwardszy i tryska to normalne. U mnie jest to tak że nie raz udaje mi sie go utrzymac naprawde mega twardego a tej ochoty wcale nie odczuwam na wytrysk kwestja wprawy, ale nie raz czuje poprostu że jak mocniejgo go podniose to ochoty większej nabieram na finał i trzymam go tak by nie wybuchnąć oczywiście ja mowie o takiej erekcjo od 90 do 100% w tych granicach go trzymam i jest ok. Co do drugiego pyt to tu na poczatku musisz sie zatrzymywać a pozniej zwalniac jak robi sie niebezpiecznie ja zawsze jak na poczatku sie kocham z dzieczyna to nigdy że go włoze i jade mocno i szybko wiadomo ze tak kazdy dojdzie powoli zaczynam rozpedzam sie chodzi o to by wypracować sobie pewien rytm i tego sie trzymac zreszta moja woli nie co umiarkowane tempo a dokładną penetracje niż jak bym jechał szybko i bez polotu wczuwam się w jej ciało na to jak reaguje i tak robię penisem by ona jak najwięcej przyjemności odczuwała i dochodzi bardzo szybko nie raz się zdarza że po pierwszym jej orgazmie ma za kilka min dosłownie następny. Naprawdę nic tu nie da lub niewiele da taka jazda na chama bo i facetowi trudniej jest wytrzymać to i dla dziewczyny nie jest i nie zawsze to dobre i przyjemnę owszem są pozycje i momenty gdzie lubimy to szybciej ale nade wszystko kochamy pozycje w których mamy jak największy kontakt i nie tylko penisem prace wykonuje ale staram sie drażnić jej całe ciało i to jest klucz do sukcesu udanego seksu bo i kobieta zaspokojona i facet ma stysfakcje że tyle razy ją doprowadził na szczyt i tak długo może. Ja ogólnie mam takie coś że do jej pierwszego orgazmu muszę bardziej się skupić i uważac powoli ja doprowadzam ale jak ona dojdzie to potem jak by to napięcie spada ze mnie i mogę coraz mocniej i szybciej i pewniej się czuje. I podobnie mam podczas edgingu pierwsze 15 min robię to powili i spokojnie wyobrazam sobie jak z nia to robie i jak dojdzie przyspieszam namiecie moja i moge corac mozniej. Technika zawsze najważniejsza bartooo - Czw 26 Lut, 2015 Witam. Moja sytuacja wygląda następująco. Od poniedziałku zacząłem trening masturbacyjny. Trwa on około 30min. Nie jest to jednak ciągła masturbacja. Na razie nie patrzyłem na zegarek więc nie mogę stwierdzić jak długo to robię bez przerwy. Podczas masturbacji wyłapuję skurcze PC i staram się je rozluźniać. Wydaje mi się że mam je dość sine. Wczoraj po około 20 paru minutach gdzie oczywiście były krótkie przerwy penis był już w takim stanie że musiałem wykonywać naprawdę delikatne i powolne ruchy aby dalej kontynuować trening aż w końcu przerwałem aby nie wytrysnąć skoro lepiej to robić co kilka dni. Mam nadzieję że w moim przypadku sprawdzi się powiedzenie: trening czyni mistrza i będzie coraz lepiej. Kadeon mam do Ciebie pytanie o mięśnie PC. Tak jak wspomniałem wydaje mi się że mam je dość silne. Zainteresowałem się tantrą i wielkim ciągiem. Czytałem że w jakimś Twoim poście że o wielkim ciągu wspominałeś więc czy znasz się coś na tantrze? Czy podczas wykonywania wielkiego ciągu czyli przesyłaniu energii z jąder w górę należy mieć zaciśnięte mięśnie PC? Pytam bo czytałem gdzieś że trzeba je mieś lekko zaciśnięte. Czy nie staną się one jeszcze silniejsze i przez to niekorzystnie to wpłynie na trening masturbacyjny? kadeon - Sob 28 Lut, 2015 Już Ci odpowiadam i to dojść soczyście. Tak się składa że ja wylądowałem na blogu oświeconego kochanka i nie jaki brunet uczy tego wszystkiego co mówisz sam kupiłem jego program. Jakie jest moje zdanie cały ten program jak dla mnie jest beznadziejny do kosza. Dla czego?, juz mówię ten cały trening polega na wzmocnieniu mięśni pc i ich zaciskaniu a u mnie to przyczyniło się do pogorszenia wręcz sytuacji i dochodziłem nim penis opuścił rozporek tyle na ten temat. bartooo - Sob 28 Lut, 2015 No ja też ten program przerobiłem. Przez miesiąc dość intensywnie ćwiczyłem mięśnie pc. Teraz podczas masturbacji szybko się napinają i pomimo że staram się je rozluźniać to dość często muszę robić przerwy, a także wykonywać powolne ruchy aby wytrzymać te 30min. Czyli raczej polecasz odpuścić trening pc, oraz wielki ciąg i skupić się na treningu masturbacyjnym i systematycznie wydłużać czas? Czy z czasem tych przerw będzie coraz mniej? kadeon - Sro 04 Mar, 2015 Olać PC i ten wielki ciąg bo jak tak masz to nie dla Cb jest. Skup sie na treningu masturbacyjnym i odechu przeponowym to podstawa!. Mięsnie PC w ciagu mies wroca do normy gdzies a tych przerw z czaem nie będziesz robił wogole i bedziesz mogł coraz szybciej i mocniej penisa meczyć i wytrzymywać ile chcesz. Dam Ci swoj przykłąd wczorajszy 4h kochałem sie z dziewczyną jakies 1,5h gra wstepna i do tego pieszczoty minetki miedzy seriami tak że jechałem bez przerwy ponad 2,5h jak by to policzył ona doszła z 8x a ja na sam koniec jak juz uznaliśmy że mamy dosyć do tego miałem taki orgazm jak wulkan że jej całe piersi zalałem. Tyle na ten temat trening czyni mistrza. kry - Sob 07 Mar, 2015 Uff dzisiaj pierwszy trening około 25 minut XD katorga straszna bo trenowałem tylko trzymając zwód bez porno czasem jakas laska na facebooku i jak nie patrzyłem na zdjecie to jeszcze jakoś szło a gdy tylko pomyślałem o tej lasce to szybko mnie zbierało na wytrysk. Mam nadzieje że to jakoś przejdzie. Oczywiście treningu nie skończyłem wytryskiem.
kadeon - Nie 08 Mar, 2015 Przejdzie tylko czasu na to potrzeba więc na razie trenuj bez porno i dodatkowej podniety jak to opanujesz i bedziesz mogł tak długo przejdz do treningu z porno a nastepnie to juz pozostanie z dziewczyna ale i tam trzeba badzie potestować troche jak ja dałem rade to Ty tez możesz pamietaj i biesz się do roboty nie ma rzeczy niemozliwych.. kry - Czw 12 Mar, 2015 a gdy juz czuje ochote na wytrysk to przestaje dotykac penisa ale nie zaciskam miesni kegla to dobrze? druga sprawa strasznie wrazliwego mam penisa okropna sprawa Aha jeszcze coś ile ty robiles przerw od tego uczucia ze prawie trysniesz to jak dluga przerwe robiles ze dalej sie masturbowales? Mam problem z tym ze jak juz jestem prawie na finiszu to nie wiem zabardzo kiedy przestać ehhh kadeon - Sob 14 Mar, 2015 Pisałem juz wcześnie skoro po ćwiczeniach mięśni PC problem się uwidocznił to nie sa dla ciebie ćwiczenia na PC a cała sztuka polega na rozluźnieniu mięśni PC więc przed wytryskiem jak i zawsze rozluzniasz nie zaciskasz. Kolejna sprawa ty staraj sie wogole nie dojść do tego uczucia przed wytryskiem bo jak je dostaniesz to muisz co chwile stopować zatrzymywać się na początku tak jest na ile się zatrzymywałem to nie powiem nie pamiętam po prostu jak mogłem to działałem dalej delikatnie sam to musisz wyczuć ucz się nie dopuszczać wogole do tego momentu uczucia przed czyli spowalniaj przestań zmień pozycje nacisk rozluźnij itd. kry - Sob 14 Mar, 2015 miałeś racje
nie doprowadzilem ani razu do tego uczucia ale... pierwsze 20 minut fajne a potem już się nudze
Mr Prince - Wto 07 Kwi, 2015 Kadeon trzeba przyznać że poradnik ciekawy od dwuch tygodni stosuje oddychanie przeponowe od dziś zacząłem trening masturbacjyjny. Zastanawia mnie jedna rzecz podczas seksu z dziewczyną jak całkowicie rozluźnie pc to tak jak by zwiększają mi się doznania przechodzą takie prądy od penisa do ciała i mogę dojść po kilku ruchach ale to też nerwy jak czuje ze jestem blisko ciężko czasamu opanować ale też się udaje a jak jadę na lekko zaciśniętym pc mogę dłużej nawet 20 minut czy tam 10 co O tym powiesz jak sobie z tym poradzić? I o czym np myśleć żeby szybko nie dochodzić kadeon - Czw 09 Kwi, 2015 O widzisz to możesz być jedna z tych osób co powinni ćwiczyć mięsień PC i podczas seksu go zaciskać by dłużej sie kochać jak mówisz że na zaciśniętym możesz 20 min to go poćwicz i zaciskaj podczas seksu i treningu masturbacyjnego by wyćwiczyć. Jak to będzie zdawać egzamin to znaczy że to jest dla ciebie z kolei u mnie zaciśniecie tego mięśnia i seks czy masturbacja rowna sie wytrysk raz dwa. Mr Prince - Czw 09 Kwi, 2015 Zacząłem ćwiczyć pc jakiś miesiąc temu i właśnie po tym zacząłem dochodzić szybko ten mięsień zaciskal się bardzo mocno podczas seksu a bez ćwiczeń mięśnia pc mogłem z dziewczyną kochać się dłużej na lekko zaciśniętym pc np często zaciskalem gdy dochodziłen do końca pochwy co powoduje u dziewczyny przynajmniej mojej większe doznania. Ten poradnik tutaj uważana za jeden z najlepszych na jaki trafiłem. Czyli mówisz żebym podczas seksu miał ten pc lekko zaciśniętym.... Wyżej było napisane ze ten mięsień nie świadomie ćwiczymy np kończąc oddawanie moczu. A kwestia nastawienia i myślenia podczas pierwszych minut seksu które są kluczowe nieraz początek jest ważny bo po tym czasie jest ta pewność tej kontroli i presją mniejsza jak juz kobieta raz dojdzie. Ty np o czym myślisz jak uspokajasz te emocje na początku? Wogole po jakim czasie można spodziewać się efektów po treningu masturbacjyjny? kadeon - Pon 13 Kwi, 2015 No to nie rozumie napisałeś że jak rozluźniasz mięsień to szybciej dochodzisz i jak ćwiczysz i zaciskasz to tez szybciej więc jak to jest?. Mr Prince - Pon 13 Kwi, 2015 Już wyjaśniam może nie jasno napisałem . Uprawiając seks na bardzo lekko zaciśniętym pc albo w takim neutralnym zacisnieciu ze tak powiem mogę długo a na maksymalnym rozluźnieniu dojdę szybko, na mocnym zacisnieciu tez chwila i dojdę. Po treningu mięśni pc było gorzej bo spinal się mięsień za bardzo i szybko kończyłem wiec nie ćwiczę ich. Tak jest u mnie. kadeon - Sob 25 Kwi, 2015 Więc jak mowisz nie ćwicz mięsnia PC a staraj sie go kontrolować tak bys jak najdłużej uprawiał masturbacje czy seks reszte połoncz z moim poradnikiem i masz sposob by kochac sie ile chcesz ale to czasu wymaga. Mr Prince - Pon 11 Maj, 2015 Owszem wymaga czasu u mnie godzina dziennie ale warto bo działa i efekty przychodzą podczas seksu z kobietą, można podczas treningu łatwiej poznać własne reakcje poznać moment kiedy można jeszcze wszytko kontrolować zauważyłem ze rozluzniajac mięsień PC jak juz się jest bardzo blisko można powstrzymać wytrysk ale jeszcze trzeba oddychać przekona. kadeon - Sob 16 Maj, 2015 Przeponom to Ty cały czas oddychaj w każdej sekundzie dnia niech to będzie normalny odruch to jest prawidłowe głębokie oddychanie. Wiec działa i u Ciebie i dokładnie podczas tego treningu poznajemy swoje reakcje i tak to działa. concept22 - Nie 31 Maj, 2015
Zazwyczaj naprzedwczesny wytrysk nie ma lekarstw Trzeba po prostu ćwiczyć i z mojego doświadczenia wynika, że im częściej seks uprawiamy, tym stosunek za każdym razem staje się dłuższy. Najgorzej jest podczas kilkudniowych przerw...
kadeon - Pon 01 Cze, 2015
Trening czyni mistrza. jolas - Wto 02 Cze, 2015 Kadeon, przede wszystkim dzięki za poradnik. W internecie jest tyle śmieciowych poradników/treningów, które próbowałem i nic nie działały. Jak znalazłem Twoj poradnik nadzieja wróciła i motywacja do dalszej walki. Przeczytałem cały poradnik i wszystkie komentarze i mam 2 pytania. 1) kiedyś ćwiczyłem mięśnie PC, ale to było z 2 lata temu. Od tamtego czasu odpuściłem sobie bo nie widziałem żadnej poprawy. Myślę, że nie mam ich ani za słabych ani za mocnych, ale piszesz, że mięśnie trzba ćwiczyć żeby móc je rozluźniać. Nie bardzo to czuję bo np. biceps, jak go nie napinam to jest rozluźniony, a do rozluźnienia go nie potrzebuję mieć go silnego. Tj jak nic nie robię z mięśniem to chyba jest rozluźniony? Nie wiem czy to dobra analogia, ale może łatwiej będzie mi zrozumieć. 2) Ćwiczę z fleshlightem i zauważyłem, że jak wykonuję ruchy całym ciałem jak podczas prawdziwego seksu, a nie samą ręką to znacznie szybciej dochodze do punktu, w którym muszę się zatrzymać. Czym to jest spowodowane? kadeon - Sro 03 Cze, 2015
1. Jak to nie przynosiło żadnego efektu to nie ćwicz pc postaraj sie rozluzniac ten miesien za pomocą oddechu przeponowego i uspokajaj się w skrocie stosuj reszte metod z poradnika a cwiczenia PC olej. 2. Dla tego że to jest bardziej podobne i zbliżone do seksu i tak masz sie uczuc najlepiej jak opanujesz to jeszcze ze sztuczną cipka to bedzie super w seksie prawdziwym bedzie sporo łatwiej na poczatku bedzisz musiał sie pilnowac i zatrzymywać tez tak miałem z czasem bedzie tak ze kilka min zamieni sie w 10 min puzniej w 20 i w godziny. Po prostu zatrzymuj sie cwiecz oddech i rozluznianie ciała cały czas kontroluje sie to wymaga czasu. jolas - Pią 05 Cze, 2015 Ogólnie to jestem trochę skołowany. Bo o ile oddech ok, rozluźnianie i relax OK, regularna długa masturbacja OK to cały czas mam mętlik w głowie z tymi ćwiczeniami kegla. Z jednej strony ćwiczenie ich może pogorszyć sprawę, a z drugiej na stronce pegym.com jest mnóstwo osób które mają świetne wyniki i ciężko tam znaleźć post żeby nie robić ćwiczeń na mieśnie kegla, a wiekszośc porad to jest jakie ćwiczenia, ile jak i kiedy. Kadeon, czy znasz tę stronkę i czerpałeś swoją widzę też stamtąd czy tylko na podstawie swoich doświadczeń? Bo już nie wiem, jeśli kegle miały by pomóc szybciej przezwyciężyć problem to bym je uskuteczniał, ale boję się że mogą jak mówisz pogorszyć sprawę. Mam duży mętlik w głowie co z tymi keglami, a im więcej czytam tym mniej wiem
Mr Prince - Nie 21 Cze, 2015 Wiesz według mnie dużo zależy od tego ile masz lat jak jesteś młody myślę do 30 to mięśnie kegla powinny być mocne. Ja np ich nie ćwiczę bo u mnie pogorszyły sprawę. Druga sprawa mięśnie kegla zaciskasz nieświadomie podczas oddawania moczu a dokładnie pod koniec. Mi sam trening z poradnika bez ćwiczenia mięśni PC starcza wiec nie ma co cudowac z PC jak są mocne. Dzejek - Pią 26 Cze, 2015 dobra robota! kadeon - Pią 17 Lip, 2015
Znam tą strone ale już wtedy wiedziałem że ćwiczenia na te miesnie są dla mnie zguba powiem Ci tak sprawdź sam jak sie pogorszy przestań ćwiczyć kilka tyg i wroci do normy. memo747 - Sob 01 Sie, 2015 hej wszystkim, super poradnik, super forum, w końcu normalni ludzie bo w tym internecie to same ściemy i reklamy. Poradnik przeczytałem 2-3 miesiące temu, ćwicze codziennie oddech, trenuje masturbację. Podczas masturbacji są efekty, przy dobrym filmiku wytrzymywałem 2-3min teraz 10-15 spokojnie jednak podczas stosunku jest gorzej. Ogólnie jest poprawna trochę lepiej się kontroluje, po tej lekturze jestem swiadomy wielu rzeczy. Nie jest to czego oczekuje ale nie poddaje. Pytanie mam o miesnie kegla(tej kwesti nie rozumiem- co to znaczy słabe i mocne mieśnie kegla). Gdy się podniecam i dochodze to te miesnie strasznie mi sie zaciskają, nie umiem ich rozluznic musze natychmiast przestac ((mówie tu o sexie z partnerką) inaczej za 3 sekundy dojde. Jak przestane odczekam ok 20sec to jescze chwile się pokocham i koniec. Czy to znaczy, że mam słabe miesnie i powinienem je trenować? kadeon - Sro 05 Sie, 2015 Nie to znaczy że jeszcze nie umiesz nad nimi zapanować myk polega na tym ze musisz nauczyć się je rozluźniać za pomocą odechu przeponowego zacisnij miesnie kegla podczas sikania i je pusc rozlużnij glemboko oddychajonc przepona i własnie to rozluznienie ktore poczujesz na takim rozluznieniu cwiczysz trening masturbacyjny i seks z partnerka ale w seksie trudniej jest trzeba to załapać. Nie ćwicz tych mięśni. masak911 - Pon 31 Sie, 2015 Wtrącę swoje 3 grosze... Na pegym piszą, że przedwczesny wytrysk to kwestia słabych mięśni BC i IC, które uruchamiamy, gdy oddając mocz, przyspieszamy jego strumień (BC) lub robiąc kupę, wypychamy ją z siebie (IC/PC). Zbyt mocny mięsień PC względem BC to szybsze dochodzenie i vice versa, napakujesz BC kosztem PC i będziesz miał problem, by dojść. Ta druga sytuacja to chyba hipotetyczna, choć ludziom z pegym chyba się takie coś zdarzało. Reasumując, to, co pisze kadeon ma sens (rozluźnienie, głębokie oddychanie). Można dołożyć do tego jeszcze odwrócone kegle... https://www.pegym.com/for...rse-kegels.html [ Dodano: Pon 31 Sie, 2015 ] A i jeszcze jedno, co udało mi się doczytać na tym forum (pegym). Otóż, złych nawyków w kontekście mimowolnych skurczów PC, spinania się, by było przyjemniej, najczęściej nabiera się masturbując się przy porno. Tak piszą szanowni koledzy z pegym. Wiedziałem, że z tym porno, to coś nie tak...
kadeon - Nie 06 Wrz, 2015 masak911 witaj i dzięki tak dokładnie zbyt mocny pc to szybki wytrysk przedwczesny wtrysk bo nie można zapanować nad nim myk polega na rozluźnianiu nie zaciskaniu. A co to odwrócone kegle możesz wytłumaczyć ja słaby z anglika. O co w tym chodzi dokładnie jak to ćwiczyć i co daje?. Btw. Są osoby co maja zbyt słabe PC i też maja przedwczesny wytrysk ale to żadkosc choc było kilku takich co pisali do mnie jak zaczeli ćwiczyć problem zaczął znikać. Ale większość tego NIE POTRZEBUJE!. masak911 - Pon 07 Wrz, 2015 Odwrócone kegle robisz wtedy, gdy zamiast zatrzymywać mocz/kał, przyspieszasz jego oddawanie. Wg pegym to kwestia odpowiedniego balansu. Jeśli masz silne mięśnie PC (które ćwiczysz poprzez robienie kegli), a BC i IC (które ćwiczysz przez robienie odwróconych kegli) słabe, wówczas porcjujesz ćwiczenia np. 80% odwrócone kegle, 20% normalne kegle. Kwestia indywidualna, co jest dla Ciebie dobre. Jeśli potrafisz długo bez wystrzału i nie masz problemu z rozluźnieniem PC, to nie wiem, czy potrzebujesz odwróconych kegli... To może działać też w drugą stronę. Jeśli za dużo będziesz robił odwróconych kegli w stosunku do zwykłych kegli, wtedy Twoje mięśnie PC będą zbyt rozluźnione i poza wydłużeniem czasu stosunku, możesz mieć problem z utrzymaniem erekcji. To tak w skrócie. kadeon - Nie 20 Wrz, 2015 Dokładnie skoro nie mam problemu to nie majstruje przy tym bo już wiem ile kosztuje ćwiczenie kegla pc i pogłembienie problemu przedwczesnego. Heretyk - Wto 29 Wrz, 2015 A wy macie też tak że: ją mogę rozluźnić mięśnie PC całkowicie nie czuje wtedy żadnego podniecenia ale mam wrażenie jakby mi miał wtedy oklapnac. Tez tak macie ? Waldek18 - Pią 02 Paź, 2015 Gdy napinam penisa podczas erekcji to on robi sie twardszy i pozornie wiekszy, wtedy tez automatycznie napina sie miesien PC prawda(nie jestem w tej kwesti pewien z pc)? I nie wiem czy tak ma byc ,ale gdy napinam penisa i wale to szybciej czuje ze dochodze i ten wytrysk jest mocniejszy... A przy zaciskaniu miesni PC powinno byc chyba odwrotnie? HELP! Zauwazłym również że, gdy juz czuje że dochodze to zamiast napiać penisa staram się robić te odwrotne mięśnie kegla jakbym chciał sikać xD i dzieki temu czuje mniej wiecej tą kontrole ;d masak911 - Sro 07 Paź, 2015 Heretyk, jak robisz odwrócone kegle, to rozluźniasz PC. Zauważyłem, że jak zrobię taki odwrócony kegel i przytrzymam przez dłuższą chwilę, to wtedy penis niesamowicie napełnia się krwią. Fajny widok i uczucie! Po kilku takich razach i nie robieniu żadnych kegli penis opada i nie ma erekcji. Trzeba wtedy porobić kilka mocnych zwykłych kegli i wtedy już erekcja się pojawia. Zauważyłem też, że jak uprawiam seks w trakcie, gdy mam uruchomiony odwrócony kegel, to wcale nie wydłuża mi się czas stosunku. Wręcz przeciwnie, penis napełnia się krwią jeszcze bardziej i kończę szybciej. Zatem w moim przypadku to nie działa tak, że jak mam włączony odwrócony kegel w tarkcie seksu to mogę dłużej. Dla mnie to wyraźnie kwestia częstszych ćwiczeń odwróconych kegli, by PC się tak nie napinał. PPP13 - Sro 07 Paź, 2015 Czyli mam rozumieć, że jak przed orgazmem rozluźnię penisa, jakbym miał sikać, to nie będzie orgazmu? Gandalf88 - Pią 04 Gru, 2015 kadeon, a Brunet prosił żeby nie udostępniać jego materiałów . 😈 onesa - Pon 07 Gru, 2015 Gandalf88, co mocne nogi mają wspólnego z dobrym seksem? Gandalf88 - Sro 09 Gru, 2015
mowa o kobiecych nogach? Mocne nogi - trening nóg - mięsień PC - ciasna szparka a u facetów wzmaga produkcje testosteronu😃
A jaka jest opinia kobiety? onesa - Czw 10 Gru, 2015 no taka, że mięśnie kegla można ćwiczyć bez potrzeby ćwiczenia również nóg. Gandalf88 - Pią 11 Gru, 2015 Mówi to kobieta która na męskim forum jest od 2011 roku 😃 Pewnie ze można, robiąc to świadomie. ale nie wszyscy wiedza o korzyściach jakie daje mięsień PC;) onesa - Pią 11 Gru, 2015 np. łatwiejszy poród
KVCPER - Czw 21 Sty, 2016 Witajcie!
Na wstępnie chciałbym podziękować kadeon'owi za podzielenie się swoją wiedzą, to naprawdę dużo znaczy dla osób z tym problemem. Czytałem wszystkie komentarze i jednak dalej nie jestem pewien... Te wszystkie kegle, odwrócone kegle, trochę mi się to myli dlatego chciałbym zadać parę pytań, żeby być pewien tego co robię. 1. Nie jestem pewien czy powinienem robić normalne kegle czy odwrócone :/ Gdy sikam nie mam problemu z zatrzymaniem moczu, ale... ostatnio zauważyłem, że nie potrafię się do końca wysikać, czasem uleci mi parę kropli już po oddawaniu moczu i jest to bardzo deprymujące :/ 2. Zawsze uprawiałem seks z zaciśniętym keglem, łatwiej wtedy było mi dojść do erekcji i wydawałem się twardszy, ale tutaj czytam, że powinienem robić to z rozluźnionym, ale boję się, że nie doprowadzę do całkowitej erekcji, jak mógłbym z tym walczyć? 3. Ogólnie czuję, że nie umiem kontrolować właśnie tych skurczów mięśni PC podczas seksu czy masturbacji, aczkolwiek sądzę, że umiem je uspokoić, chwilkę przestać wykonywać ruchy, przez co się rozluźniam, ale... chciałbym uniknąć takich postojów, co powinienem robić, moi drodzy? Bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam 
kadeon - Sob 23 Sty, 2016 Musisz nauczyć się kontrolować to masz mój poradnik wszystko jest tam napisane. Co do ćwiczeń mięśni PC i tego że się boisz czy będziesz miał erekcje bez zaciśniętego mięśnia PC sprawdź po prostu rozluźniaj go inaczej się nie dowiesz możliwe że ćwiczenie mięśnia PC jest Ci nie potrzebne. MOJA RADA POSTĘPUJ ZGODNIE Z MOIM PORADNIKIEM I ROZLUŹNIAJ MIĘŚNIE PC NIE ZACISKAJ BO ZACISKANIE DOPROWADZIĆ MOŻE DO WYTRYSKU SZYBSZEGO TAK JAK U MNIE. MUSISZ PRZETESTOWAĆ CO DZIAŁA ODDECH PRZEPONOWY+ROZLUŹNIANIE TEGO MIĘŚNIA I UTRZYMYWANIE SIĘ NA GRANICY PRZED WYTRYSKIEM JAK NAJ DŁUŻEJ TO KLUCZ DO SUKCESU MUSISZ TO TRENOWAĆ I PRZETESTOWAĆ. KVCPER - Pon 25 Sty, 2016
Dzięki wielkie, przyjacielu! Bardzo doceniam Twoją odpowiedź
Mam wrażenie, że oddech przeponowy to własnie taki mały odwrócony kegel, gdyż kiedy dotykam miejsca pomiędzy odbytem a genitaliami czuję jakby mięsień się rozciągał, a o to chyba w odwróconym keglu chodzi
Wczoraj miałem przyjemność uprawiać seks z moją kobietą i starałem się w ogóle nie zaciskać mięśnia, erekacja była całkiem spoko, choć dawno nie trenowałem Jelq, co wg mnie dawało mi dużo mocniejsza i twardszą erekcję . Kontrolowałem mięsień całkiem przyzwoicie, tylko przy głębszych wejściach w jej dziurkę mięsień próbował się zacisnąć.
Bardzo chciałbym powiększyć obwód penisa, bo mam tylko trochę ponad 12 :c, moja partnerka zawsze mnie przekonuje, że jest jej cudownie, ale dla własnego spokoju i satysfakcji chciałbym trochę powiększyć swój obwód, czy uważasz, że poprzez Jelq jest to możliwe? Bardzo pozdrawiam i liczę na dalszą dyskusję
toton - Pią 12 Lut, 2016 Na stronie również jest artykuł w temacie: https://dimedic.eu/wiedza/problem-przedwczesnego-wytrysku-jak-przedluzyc-stosunek Sam na szczęście nie musiałem przyjmować suplementacji niemniej rozumiem,ze w wielu przypadkach suplementacja jest konieczna. U mnie bardzo skuteczne okazały się ćwiczenia oraz zastosowanie prezerwatywy. Poza tym jeśli pierwszy stosunek zakończy sie przedwczesnym wytryskiem drugi na pewno będzie dłuższy. pampuch - Pią 26 Lut, 2016
kry - Pią 18 Mar, 2016
Ja mam to po wieloletnim porno. Nawet te mięśnie się zaciskają automatycznie jak dotknę penisa podczas zwodu. Można to jakoś naprawić? onesa - Sob 19 Mar, 2016 kry, może pomoże zero dotykania i celibat?:) kry - Sob 19 Mar, 2016 miałem celibat 3 miechy i jest o wiele lepiej ale one dalej bardzo łatwi się zaciskają. KVCPER - Pon 21 Mar, 2016
Mam to samo i mogę Ci polecić edging (tak co najmniej 15-20min. dziennie, kiedy znajdziesz czas, i staraj się robić 3 dni bez wytrysku i jeden z wytryskiem, bo to ważne) oraz odwrócone kegle, tylko nie zapomnij robić też zwykłych kegli, żeby nie stracić balansu. Rób 70 odwróconych i 30 zwykłych w systemie 2 dni treningu, jeden przerwy, jeżeli będziesz czuł, że mimowolne skurcze już nie są problemem to rób 50 odwróconych i 50 zwykłych, oczywiście możesz zwiększać ilość, ale nie ma co przemęczać na początek mięśnia. Mi pomaga, Tobie też powinno
PS. Celibat nie jest rozwiązaniem, bo musisz nauczyć po prostu swoje mięśnie PC, żeby nie zaciskały się mimowolnie, do tego służą odwrócone kegle, które rozciągają i rozluźniają tym samym Twoje mięśnie PC. kry - Pią 25 Mar, 2016
Dziękuje za odpowiedź i rady. Szukam jakiegoś opisu po polsku jak zrobić te odwórone kegle same poradniki po angielsku a u mnie to słabo heh
KVCPER - Sro 30 Mar, 2016
Już Ci tłumaczę. W trakcie oddawania moczu zatrzymujesz strumień i wtedy odnajdujesz jak robić kegle, natomiast kiedy przyśpieszasz przepływ strumienia wtedy robisz odwróconego kegla. Jak to kiedyś napisał jeden Pan odwrócone kegle to takie oddychanie przez tylny otwór :v. Jakbyś chciał pierdnąć, ale uważaj, żeby się nie zesrać haha. Brzmi dziwnie, ale tak jest, wtedy rozciągasz/rozluźniasz mięsień PC. Te kegle najlepiej działają przy oddychaniu przeponowym, to takie oddychanie przez brzuch. Wdychasz powietrze i jednocześnie rozluźniasz mięśnie dnia miednicy, staraj się nie napinać mięśni, lecz może to być na początku trudne. kry - Sro 30 Mar, 2016 zacisnąć kegla umiem oddychać przeponowo umiem Ale te mięśnie kegla dzielą się na mięśnie PC i BC czy czasem "oddychając drugą dziurą" nie rozciągamy mięśni bc a powinniśmy rozciągać pc? KVCPER - Sro 30 Mar, 2016
Na każdym forum piszą, że odwrócony kegel jest robiony przy wzmacnianiu strumienia, więc po prostu staraj się imitować tę czynność kiedy będziesz chciał ćwiczyć odwrócone kegle, nie umiem tego inaczej wytłumaczyć. Najlepiej przyłóż dwa palce pomiędzy genitaliami a odbytem, kiedy będziesz imitował wzmacnianie strumienia poczujesz jakby mięsień PC się rozciągał, wydaje mi się, że wtedy jest to odwrócony kegel, bo kiedy robisz zwykłego kegla on się zaciska i jednocześnie kurczy. Aczkolwiek najlepiej jakby jakiś wyjadacz z forum się wypowiedział. kunifek - Wto 13 Wrz, 2016 spam onesa - Wto 13 Wrz, 2016 kunifek, leci ban za spam Nunak - Pią 30 Wrz, 2016 Jak rozpoznać za mocne PC, bo tej części nie rozumiem, można to w jakiś sposób powiązać np. z siłą wytrysku? Jak dotąd seks uprawiałem ledwie trzy razy. I o ile w trakcie seksu oralnego (5-10 minut) jest ok, to za pierwszym podejściem przy klasycznym seksie wystarczy kilka ruchów, za drugim kilka minut. Z czasem to się unormuje czy ciężko powiedzieć? Dodam, że seks uprawiam nieregularnie. Przy okazji chciałem zapytać, czy przy edgingu przed jelq na skraj mam się doprowadzić jak najszybciej (zaciskając PC) czy chodzi o edging na rozluznionych PC? I to 15 min rozgrzewki liczyć od przedorgazmu? Na pegym doczytałem, że w odwróconych keglach wyróżniamy przednie i tylne (front, back). Przednie (BC) to te wokół podstawy penisa, wykorzystujesz je podczas oddawania moczu, tylne (IC) wykorzystujesz przy oddawaniu stolca. Jeżeli w trakcie ćwiczeń masz parcie na pęcherz, to znaczy że robisz to zbyt intensywnie (tak napisali na pegym). Jako podstawę podali tam rozluźnienie i oddychanie (najlepiej przeponowe). kadeon - Sob 08 Paź, 2016
1. Słabe mięsnie PC możesz rozpoznać przez słaba jakość wzwodu lub są nawet przypadki słabej erekcji czyli nie możesz postawić penisa na 100% jak i również słabe wytryski sperma jedynie ścieka czy wycieka z cewki moczowej, czy wręcz nie mrzesz dojść skończyć wtedy mięśnie pc są za słabe. Ale myśle że najważniejsze jest tu odpowiednie ich wyczucie mocne mięśnie pc wrecz czujesz przy orgazmie regualrne i rytmiczne pulsowanie a sperma wrecz stzrela jak jest jej więcej przez kilkudniowy post. Musisz to wszystko wziąć sam pod uwagę i sobie odpowiedzieć jak masz mocne mięsnie PC to ich trening nie jest potrzebny jak je dobrze czujesz. 2. Z czasem to się może unormować na początku życia seksualnego nie radze kombinować dostajesz nowe świeże bodźce organizm musi to ogarnąć by się nauczyć, ale jak masz nawyk z masturbacji że spuszczasz sie szybko to organizm bedzie powielał to podczas seksu gdzie napiecie seksualne bedzie jeszcze wieksze i własnie od tego jest edging-eeding by to skorygować i nauczyć się kontroli. 3. NIE NIE edgingu-edingu używaj do samej rozgrzewki przed jelq przy edingu nie chodzi o doprowadzanie sie na skraj orgazmu tuż przed finiszem tylko o utrzymanie sie jak najdłużej przed orgazmem ja juz mam taka wprawe ze moge sie na skraj doprowadzic i byc tam jak najdłużej z jak najwieksza twardoscia penisa ale to ja na poczontku chodzi o to by nauczyc utrzymac sie jak najdalej i jak nadłużej przed orgazmem poprzez uspokajanie miesni PC przy uzyciu oddechu przeponowego to jest klucz naucz sie na codzien tak oddychac a nawet wymowa brzmienie glosu nabierze glembszej barwy oddychanie przeponowe uspokaja cały organizm i tak że twoje podniecone ciało i pozwala nauczyc sie kontroli mięsni PC. 4. W kontroli mięśni PC nie chodzi o ich zaciskanie w ten sposób doprowadzasz sie z automatu do orgazmu dla czego wytłumaczę na przykładzie orgazmu zobacz co sie zaczyna dziac skup sie na kroczu zaczynaja sie pojawiac skurcze jeszcze przed orgazmem miesnie pc zaciskaja sie i pulsować zaczynaja coraz mocniej pobudzaja prostate i nasieniowody z ktorych to wydobywa sie płyn nasienny i plemniki i dochodzi do orgazmu i zaraz w trakcie do wytrysku. Wiec kluczem do zachamownia nad miesniami PC jest je uspokajanie i rozluźnianie poprzez uczenie sie edgingu i glembokie oddychanie PC a jak chcesz skonczyc masz kilka opcji dojscia poprzes zaciskanie miesni pc poprzez zaciskanie odwrotne jak mocz wypychasz lub poprostu skupić sie na dojściu a miesnie pc same zaczna pracowac i sie doprowadzisz czasem mam tak że moge długo oj długo np jak tego samego dnia chce dojsc dwa razy a ten drugi to naprawde mocno musze w tempo dac i sie skupic ale po co sie meczyc wystarczy ze zacisne pc i mam orgazm w kilka sekund tuz przed nim je rozluzniam i natura juz sama działa po prostu zaciskanie miesni pc doprowadza do szybszego finiszu. Czyli chodzi o edging na rozluznionych miesnia pc i licz ta rozgrzewkę od momentu jak po prostu zaczniesz edging i tyle. Nunak - Sob 08 Paź, 2016
A to używanie mięśni odpowiedzialnych za oddawanie moczu nie pomoga opóźnić wytrysku (odwrócone kegle)? Poza tym punktem wszystko klarownie wytłumaczone, dzięki za odpowiedź. kadeon - Nie 09 Paź, 2016 Ja ich nie ćwiczę bo widzę że są wystarczająco silne próbowałem je ćwiczyć i stały się zbyt silne na tyle silne że erekcja zaczęła mi się pogarszać i nie mogłem skończyć wiec dałem sobie spokój z nimi. Spoko jak coś pytaj, pozdro!. Nunak - Pon 31 Paź, 2016 Czy przy oddychaniu przeponowym poruszają się u was tylko górne partie mięśni brzucha? Bo u mnie tak. Dolne też potrafię "napompować", ale przy oddychaniu ich nie używam. Jak jest u was? kadeon - Pią 04 Lis, 2016 Ja oddycham całym brzuchem Kamykkk1234 - Sob 19 Lis, 2016 Nie myślałem, że oddychanie może tyle dać. Wcześniej, bez tej wiedzy robiąc kegla praktycznie zawsze samoistnie miałem erekcję. Oddychając przeponą jestem w stanie kontrolować i utrzymać penisa cały czas w zwisie. kadeon - Pon 28 Lis, 2016 To klucz do wszystkiego tak naprawdę. Rybos - Sro 30 Lis, 2016 Nie wiem o co chodzi robie wszystko tak jak w poradniku i jest jeszcze gorzej niż było, przy masturbacji staram się rozluzniac mieśnie PC i szybciej dochodze nawet po kilku min. i jakoś dziwnie się spuszczam sperma wylatuje tak powoli, a jak się masturbowałem to jechałem na zaciśnientym pc 30 min. mięsni PC nie cwicze bo chyba raczej mam mocne jeśli i tak sie spuszczam gdy staram się je rozlużnic. Nie wiem czy robie cos nie tak czy co? samopoczucie mam teraz tylko zjebane po tym zbychwawawa - Sro 30 Lis, 2016 Rybos, to może rób sobie większe przerwy jak to wpływa na twoje samopoczucie? Rybos - Sro 04 Sty, 2017 Coś tam zaczyna mi wychodzic. Nie wiem jak to zrobilem ale udalo mi sie zrobic eding 1,5 godz. A znowu dziś nie moglem wytrzymac 30 min. KADEON czy ten trening mozna polaczyc z powiekszaniem jelq czy to bedzie za duzo wszystkiego na raz ? Jesli bym robil kontrole eding razem z jelq to jak to rozdzielic wedlug ciebie kiedy robic przerwy ? Czy w osobne dni lepiej trenowac jelq a eding w dni wolne od jelq ? Nunak - Wto 10 Sty, 2017 Rybos, ja właśnie tak robiłem, tzn. edging w dni wolne. Ale nie wyszło to na dobre. W moim przypadku potrzebny był całkowity odpoczynek. Według mnie najlepiej byłoby uporać się z przedwczesnym wytryskiem, a później zająć się powiększaniem. Po pierwsze, przyzwyczaisz penisa do długiej erekcji. Po drugie, jeżeli dodasz kilka mm/cm będziesz musiał wpompować więcej krwi, więc przydadzą się jeszcze silniejsze mięśnie, które temu podołają. I nad tymi silniejszymi mięśniami też będziesz musiał zapanować, co przyjdzie łatwiej, jeśli wcześniej opanujesz to co masz aktualnie. Kaloryfer1995 - Sob 14 Sty, 2017 ... szybkijanek - Nie 15 Sty, 2017 Witam ma parę pytań odnosnie Pw.Dlaczego przy eddingu potrawię wytrzymac koło 20 minut czasami 10-15 gdy robi to dziewczyna a czasami potrafię strzelić gdy nawet nie stanie ? Zaczyna mnie to dołować  panowie nie wiem co robić czasem mam problem z erekcją przy dziewczynie a przy eddingu potrafie postawić normalnie ... no i mięśnie pc podejrzewam że za silne ponieważ nieraz muszę się dobrze skupic żeby oddać mocz ale nie zawsze... co powiecie na ten temat może macie jakieś rady ?? z góry dziękuję
Natknąłem się na takie coś http://kobieta.onet.pl/zd...erwicowym/ze6ek może to ma wpływ na czas w jakim dochodzę .. za duże napięcie nerwowe? Nunak - Pon 16 Sty, 2017 szybkijanek, nie wiem, czy mięśnie masz za silne, czy po prostu w zwiększonym, stałym napięciu (to nie znaczy, że są silne!). Sprawdź sobie, w trakcie oddawania moczu, jak łatwo jest Ci zatrzymać strumień i czy bez wysilania się możesz taki stan utrzymać. Drugim sposobem jest obserwacja siły wytrysku. Porównaj wytrysk, kiedy w trakcie samego orgazmu jesteś rozluźniony a innym razem kurcz dodatkowo mięśnie (nie trzymaj, tylko skurcz i puść) przy każdym strzale. U mnie różnica jest ogromna. Co do drugiej sprawy, to większość siedzi w głowie. Raz miałem taką sytuację, że po pierwszym razie miałem ochotę na drugi, a dziewczyna rzuciła mi tekstem "a będzie coś z tego?" i to był koniec, no po prostu null! Bo miałem w głowie, że musi się udać, że jak to tak?! Najłatwiej byłoby napisać podejdź do tego na luzie
Pomyśl, że ja miałem (czasami dalej mam i nie zawsze potrafię to opanować) taki odruch, że nawet kiedy sobie coś wyobrażałem, to od razu przechodziłem do wytrysku (tzn. wyobrażenia sobie "sceny" wytrysku) jako jedynej rzeczy, która mnie interesowała i najbardziej podniecała. Może też masz w głowie od początku tylko ten końcowy etap i Twoje podniecenie, zamiast powoli rosnąć, strzela od razu jak... no właśnie
Gdyby to była sprawa tylko i wyłącznie fizjologiczna (jakaś nadwrażliwość, nadreaktywność nerwów), to najprawdopodobniej tryskałbyś na prawo i lewo przy każdej okazji. dzon2017 - Sro 18 Sty, 2017 Przeczytałem Twój poradnik, bardzo fajnie opisany. Ja ze swojego doświadczenia powiem, że pornografia nie pomaga w walce z PW, a wręcz przeciwnie. ale sam trening super, biorę się do roboty od dziś, i sama kwestia oddychania bardzo ciekawa. pozdraiwam! szybkijanek - Nie 29 Sty, 2017 Ryje mi to powoli banie ... co robić pany onesa - Pią 10 Lut, 2017 szybkijanek, to może udaj się do jakiegoś specjalisty jak masz z tym jaki duży problem. as1 - Sro 15 Lut, 2017 czytam ten pordanik i mam kilka pytan,licze ze ktos odpowie w miare mozliwosci 1.Czym sie rozni edging od metody start/stop? 2.U mnie PW jest spowodowane nadaktywnoscia miesnia kegla,nie jestem w stanie go rozluzniac(pewnie przez masturbacje za mlodu),cwiczylem ten miesien ,mam mocny,ale nawet jak przestalem to go nie kontroluje,wiec jak wykonywac odwrocone kegle? i w jakim systemie to cwiczyc?najpierw normalnie trening pc,a pozniej odwrocone? i ile dni w tyg? 3.wyczytalem tez ze na rozluznienie pc pomaga rozciaganie czlonka, jak to robic? i dalej, jakim systemem cwiczyc ? 4.probowalem cwiczyc jelq, i zauwazylem ,ze penis troche sie skrzywil,czy to wina zlego uchwytu? 5.Jak opisac dokladnie " punkt bez powrotu"? to sa jak juz mam niekontrolowane skurcze? pozdrawiam,i z gory dziekuje Nunak - Pią 17 Lut, 2017 as1, 1. Jeśli przy edgingu i metodzie start/stop zatrzymujesz się czując narastające podniecenie, to nie ma różnicy. Jeśli zamiast zatrzymać się, tylko zwolnisz stymulację, wtedy to już nie jest start/stop. Ponadto start/stop praktykuje się też z partnerem, a edging kojarzy mi się z zabawą solo. 2. Utrzymasz na penisie ręcznik, zaciśniesz mięsień na 30s z utrzymaniem stałego napięcia? Jeśli nie, to nie jest taki silny. Spróbuj zrobić wydech, lekko wciągając brzuch, przytrzymaj kilka sek i rozluźnij mięśnie brzucha robiąc wdech, staraj się w tym momencie poczuć, czy w miednicy/kroczu czujesz jakby coś opadało/rozciągało się, jeśli tak, to właśnie rozluźniłeś mięśnie dna miednicy. Odwrócone kegle możesz wyczuć przyspieszając strumień moczu (ćwicz imitując ten ruch). Poćwicz same odwrócone jakiś czas (miesiąc?), jeśli faktycznie masz za silne kegle, później zacznij wykonywać też zwykłe. Najpierw w stosunku 70:30 (więcej odwr), aż dojdziesz do 50:50. Nie ma tutaj jakiegoś schematu. 3. Nie wiem jak z tym rozciąganiem, ale mięsień który kurczy się przy wytrysku faktycznie ma przyczepy na trzonie penisa, więc może coś w tym jest. 4. W jaki sposób wykrzywił? Zagiął czy załamał? 5. Punkt bez powrotu (ang. PONR - point of no return) to z grubsza są te niekontrolowane skurcze z tym, że niektórzy mają takie skurcze przy każdy ruchu. Wydaje mi sie, że precyzyjniej PBP to, nomen omen, moment, w którym nie ważne co zrobisz i tak dojdzie do orgazmu/wytrysku. as1 - Pią 17 Lut, 2017 a co jest bardziej skuteczne przy pw?edging czy start/stop ? Kegle mam silne ,potrafie miec wielokrotne orgazmy,ale co z tego jak nad miesniem nie panuje, wiem ze nawet przed cwiczeniami miesni kegla nie kontrolowalem tego,sproboje te odwrocone,a przy oddychaniu przeponowym nie czuje zadnego rozluznienia?Ile razy w tyg.cwiczyc? i seria (70 odwrconch a pozniej seria 30 zwyklych,czy moze jeden dzien tak drugi zwykle?) Zauwazylem ze jak zrobi sie imitacje dmuchnieca powietrza ustami np. do przylozonej reki to czuje rozciagniecie ,ale czy to te same miesnie? Lekko sie wygiał w lewo;D podejrzewam ze za mocno prawa reka go sciskalem dzieki za odp [ Dodano: Pią 17 Lut, 2017 ] miesien potrafie z 2 min trzymac zacisniety moze wiecej ,jak cwiczylem to juz dluzej mi sie nudzilo jak 2 min Nunak - Sob 18 Lut, 2017 as1, jeśli masz tak silne kegle, to na razie odstaw je. Wykonuj przez np. miesiąc, może krócej, tylko odwrócone. Ilość powtórzeń musisz dobrać sam. U mnie przy dmuchaniu w rękę czuję rozciąganie, więc u Ciebie pewnie pracują te same mięśnie, ale zauważ, że dolne partie brzucha też się pompują, przy ćwiczeniach staraj się używać brzucha jak najmniej. Co do wygięcia, to spróbuj w zwisie pomasować/pouciskać miejsce, w którym penis się wygina. Może od zbyt dużego nacisku coś się pospinało, poprzerastało tkanką. Zrób test i zaciśnij kegla, poczekaj 30 s i "dociśnij" jeszcze raz, jeśli dałeś radę docisnąć, to znaczy, że w ciągu tych 30 s napięcie spadło. as1 - Sob 18 Lut, 2017 no ok,pocwicze same odwroceone narazie ,tylko widze ze jak nie cwicze kegla to spada erekcja,ale pozniej moze bede laczyc,dzieki Nunak - Nie 19 Lut, 2017 as1, Jeśli bez ćwiczeń kegla masz coraz słabszą erekcję, to odwrócone prawie na pewno sprawę pogorszą. W takiej sytuacji wykonywałbym oba cwiczenia. szybkijanek - Sro 22 Lut, 2017 Do kogo mogę się zgłosić w okolicach Rzeszowa z moim problemem onesa - Czw 23 Mar, 2017 szybkijanek, udaj się do swojego lekarza rodzinnego, zbada ciebie, wyśle na odpowiednie testy. Może również zna dobrego specjalistę urologa z którym mógłbyś się skonsultować. Waldek18 - Pią 18 Sie, 2017 Siema, mam taki jeden dylemat. Mianowicie ending jest forma rozgrzewkowa ale tez (treningiem kontrolującym "spust") mimo ze jest bardzo chambiony". Ostatnio sie zaparłem zeby kontrolowac wytrysk bo czasami moge szybko czasami dluzej. Ale teraz jak to zrobic bez porno? Wpadłem na taki pomysl zeby raz w tygodniu masturbowac sie przy porno jakieś 30min i kontrolowac miesien kegla (rozluzniac, zaciskac). Wlasnie cos ala "ending" i czy to jest dobry pomysl? Kiedys rzucilem porno ale brak dziewczyny spowodowal powrotem i jest róznie. Pytam o to bo wiem ze porno jest bardzo szkodliwe. A bez kobiety na sucho jest dosyc ciezko. Kegla nie chce cwiczyc bo jak mocniej go zaciskam to bardziej chce mi sie spuscic Nunak - Pią 18 Sie, 2017 Waldek18, "Kegla" można ćwiczyć nie tylko po to, żeby go wzmocnić, ale po to, żeby lepiej go kontrolować. Tak jak napisałeś, rozluźnianie i zaciskanie. Jeśli chcesz wydłużyć czas stymulacji, to raz w tyg 30 min może nie wystarczyć (o ile będą inne, krótsze "razy"). Chodzi o to, ze musisz przeprogramować mózg. I ma to zastosowanie we wszystkim, od nauki nowych rzeczy do zmiany wyuczonych nawyków. Musisz stopniowo odchodzić od starych wzorców i tworzyć nowe. Dochodzisz w 5 min?! Masturbuj się 6 min, na następnej sesji 7, itd. Dojdziesz do (albo po ) 30 min, to wydłużaj dalej albo zwiększ intensywność (mocniej, szybciej).
A co do porno, to ono nie jest złe, zły jest jedynie stosunek niektorych ludzi do tej rozrywki. Zabawiaj się raz przy porno, raz z fantazjami. Waldek18 - Sob 19 Sie, 2017 Nunak, ale popatrz na to że jeżeli podczas masturbacji zaciskam ten mięsień kegla ktory sie cwiczy np poprzez trzymanie recznika , czy zeby byl mocniejszy wytrysk to bardziej czuje ze dojde. Dlatego gdy czuje ze dochodze zaczynam go rozlizniac ala "wyciskam mocz" tylko ze bez moczu xD wiesz o co chodzi (odwrotne miesnie)
Nunak - Sob 19 Sie, 2017 Waldek18, pierwsze dwa zdania mojego poprzedniego postu. Możesz ćwiczyć i zaciskanie, i rozluźnianie. Oba ćwiczenia powinny pomóc wydłużyć seks/masturbację, jeżeli problem leży w fizjologii. Powodzenia w ćwiczeniach. onesa - Sro 26 Paź, 2022 No i ostatnio post spamera skasowany. Swoja droga dobry poradnik, az dziwne, ze zaginal w odmetach forum
Anima2626 - Nie 13 Lis, 2022 Panowie, podczas masturbacji moge sie kontrolowac ile chce, czuc kiedy dochodze i przedluzac zwalke. Ale jak mocze kutasa w cipce to cala ta kontrola bierze w leb i dzieje sie co chce. Zdarza sie ze spuszczam sie po kilku ruchach, a wstyd sie przyznac ze byly sytuacje gdy polecialo przy pierwszym wkladaniu. Czy zostaje juz tylko lekarz? Nie zawsze tak sie dzieje, zalezy tez od pozycji. Ale przewaznie nie wytrzymuje dluzej niz minute. Zle mi z tym
juansto - Pon 14 Lis, 2022
No wiesz, podczas masturbacji możęsz moderować podnieceniem. A tutaj działą cała otoczka, po prostu ona Cię kręci. Próbowałeś z durex performa? Anima2626 - Sob 19 Lis, 2022
Dekarion - Nie 20 Lis, 2022 A jak drugi raz? W sensie probowales po 20 minutach przy drugiej erekcji? Sam za drugim razem wytrzymuje o wiele dluzej DTTPO - Pią 25 Lis, 2022 A o jakiej masturbacji tutaj mówimy? Ręka, czy coś podobnego w odczuciu do pochwy? Jakiś flashlight? Może z czymś takim poćwiczyć, jeśli to nie jest to... |
