raf.jaw - Sro 08 Paź, 2014 Temat postu: Siłownia Cześć! Kupiłem sobie karnet na siłownię i niedługo wybieram się tam pierwszy raz. No i tak, czy moglibyście mi doradzić, co zabrać ze sobą i podrzucić jakieś praktyczne porady dla nowicjusza?  A po drugie istotna sprawa: nie wiem czy tam są prysznice i jak wyglądają, ale podejrzewam, że są wspólne i większość ludzi się tam kąpie nago... a ja nigdy nie byłem pod takim prysznicem i boję się dwóch rzeczy - że dostanę erekcji albo że ze stresu penis mi się skurczy do śmiesznych rozmiarów i w obu przypadkach chyba się spalę ze wstydu  Czy możecie mi doradzić co mam zrobić? Sprawę komplikuje jeszcze to, że chyba jestem lekko biseksualny... w każdym razie podniecają mnie nadzy faceci, nawet kiedyś chciałem się umówić na wspólne walenie. Z góry dzięki za rady
TakiJakis - Sro 08 Paź, 2014 Weź ze sobą ręcznik (najlepiej dwa, jeden na maszyny do ćwiczenia a drugi do prysznicu), klapki, buty na przebranie, jakiś płyn do mycia, spodenki, koszulkę. Idąc pod prysznic możesz się okryć ręcznikiem, u mnie na siłce większość facetów tak robi i nie ma problemu, nikt nie patrzy tak na rozmiar penisa innego faceta więc nawet jak się skurczy to nie musisz się krepować co do podniecenia to nic nie poradze
Shnitzel - Sro 08 Paź, 2014 TakiJakis wyjaśnił prawie wszystko. O stan penisa nie obawiaj sie, stres i zmęczenie zrobia swoje ze nawet o tym nie będziesz myślał. Tylko jedna uwaga, nie gap sie na innych facetów. Zrób co masz zrobić i wchodź. A i koniecznie na sama siłownie weź coś do picia - najlepiej zwykła niegazowana wodę i coś do przegryzienia ZARAZ po wysiłku. W czasie wysiłku nie doprowadzaj bys miał sucho w ustach! jak juz tak bedzie nie ma sensu dalej ćwiczyć jesteś odwodniony i produkty z wysiłku nie sa usuwane z organizmu. TakiJakis - Sro 08 Paź, 2014 No i nie jedz godzinę przed siłownią bo Cię zmuli przy ćwiczeniach staraj się nie podkradać nikomu sprzętu, zapytaj czy ćwiczy na tym albo ile mu zostało do końca, ew róbcie sobie po serii ciężary zawsze odkładaj na swoje miejsce. Nie musisz się raczej martwić o jakieś złe traktowanie, Ci najwięksi wiedzą dobrze że każdy kiedy zaczyna, nie bój się zapytać jak się wykonuje ćwiczenie ponieważ dobra technika jest ważniejsza od tego ile weźmiesz  no i pamiętaj o rozgrzewce  polecam rozciąganie się dynamiczne + bieżnie 15miut, po ćwiczeniach rozciąganie ponownie tym razem powolne (nie pamiętam fachowej nazwy) i polecam bieżnie znowu dla poprawy kondycji tak na 30-45minut wybaczcie za reklame, ale co do ćwiczeń to polecam zajrzeć na kdf.pl
raf.jaw - Czw 09 Paź, 2014 Dzięki za podpowiedzi, pomogliście mi bardzo
TakiJakis - Czw 09 Paź, 2014 Jak byś miał jakieś pytania to możesz śmiało walić na pw
Shnitzel - Czw 09 Paź, 2014
Uważał bym na te stronę. Choćby dlatego że raczej teraz twoim celem nie jest robinie rzeźby a raczej zwyczajny trening ogólnorozwojowy. Nie bój sie pytać innych - ale nie szpanuj co ty nie potrafisz albo ile nie wyciskasz. Taki szpan można przypłacić zdrowiem! sx707 - Pon 20 Paź, 2014 Panowie, jutro mam siłownie ze znajomymi w moim wieku, to jest 19 lat, i obawiam sie że jak pójdziemy pod prysznice to patrząc na nich mój penis stanie i boję się ich reakcji.. Jak wy byscie zareagowali jak waszemu znajomemu stanąłby na wasz widok w sytuacji pod prysznicem? 
xxxy - Pon 20 Paź, 2014 Pewnie bym wyśmiał takiego delikwenta, nie jest to rzeczą normalną gdy staje Ci na widok Twoich gołych koleżków. Shnitzel - Pon 20 Paź, 2014 sx707, śmiał bym się ze trenuje dodatkowy mięsień i tyle. A na ogól to bym olał temat.
TakiJakis - Pon 20 Paź, 2014 sx707, ja Cię prawie zapewniam że ze stresu właśnie czy Ci stanie, to Ci nie stanie nie patrz się na ich klejnoty choć pewie jest na co popatrzeć ;p
haster69 - Wto 21 Paź, 2014 Moim zdaniem źle, że byście wyśmiali. Zaśmiać się można, zażartować, ale nie wyśmiać Nie przejmuj się tym, to ludzkie że czasami coś mimo woli podnosi się do walki
Kokos91 - Wto 04 Lis, 2014 Ja, idąc na siłownię pierwszy raz, miałem w głowie obraz samych "osiłków", którzy na mnie - chudzielca - będą patrzeć, delikatnie mówiąc, z przymrużeniem oka. Jednak już po pierwszych dziesięciu minutach zorientowałem się, że tak wcale nie jest. Na siłownię przychodzą różni ludzie - od bardzo rozbudowanych (dla mnie aż do przesady) facetów, przez ludzi z dużą nadwagą, aż po chudzielców właśnie. Nikt na nikogo dziwnie nie patrzy, wszyscy są dla siebie w porządku. Co do wspólnych prysznicy - też mam podobny problem, jak ty, ale wtedy po prostu staram się zasłonić, odwrócić i tyle. raf.jaw - Sro 05 Lis, 2014 sx707, i jak tam wrażenia po wizycie w siłowni? Ja muszę powiedzieć, że jestem zadowolony i niepotrzebnie się obawiałem. Ta siłownia jest mała, nigdy nie ma tam tłoku, czasem bywa tak, że np. przez pół godziny ćwiczę sam. Ludzie jak na razie też bardzo spoko, tak jak pisał Kokos91. A co do pryszniców, to są tam oddzielne boksy, każdy z zasłonką, także nie ma problemu
xxxy - Sro 05 Lis, 2014 Co do pryszniców to dziwi mnie, że prawie na wszystkich siłowniach są natryski w kupie bez odgrodzeń. Są różni ludzie z róznymi charakterami i problemami, co powinni uszanowac, ktoś może miec małego albo cierpiec nie wiem jakas np. wsydliwą chorobe lub poprostu nie miec ochoty na oglądanie innych nago i wzajemnie. Ja np. korzystałem z takich i takich przyszniców ale o wiele bardziej komfortowo czuje się gdy są boksy odzdzielne. Powinni uszanowac czyjąs prywatnośc. Po co ma ktoś oglądac jak sobie myje dupe albo jaja jeśli tego nie chce, mnie też to nie ciekawi w ogóle, wiadomo, że wokół nas są geje, gdzie ja bym sobie nie życzył żeby taki ktoś oglądał mnie nago nawet gdybym nie wiedział o jego orientacji bo jestem homofobem, brzydze się tym okrutnie, jestem skrajnie nietolerancyjny ale wiadomo nic z tym nie zrobie i nie brzydzi mnie to aż tak póki się ktoś nie obnosi z tym publicznie. Shnitzel - Czw 06 Lis, 2014 Aleś wymyślił. Brak przegród to większą czystość i mniejsza powierzchnia a prysznice. Druga rzecz to przeciwdziałanie patologią które są może nie na siłowni ale na basenie, np. Nie mycie się, mycie w brudnych osobnych gaciach, albo patologie że ktoś se np. Onanizuje za zagroda, zasłoną. I nie ważne jakiej orientacji, to nie jest na to miejsce. Masz chore, wszyptydzisz się? To nie chodź tam. Mi się nie podobają homo kluby, nie chodzę tam. Jednak nie narzekam z tego tytułu. Tak na marginesie, co uważasz za odnoszenie się przez gejów? xxxy - Czw 06 Lis, 2014 Czówieku, Ty wgl przeczytałeś mojego posta czy na wyrywki co drugie słowo ? Czy ja napisałem, że sie wstydze ? Sam korzystałem z takich natrysków i nie robi mi to problemu. Co ma do tego walenie konia ? Równie dobrze mógłby ktoś walic konia w kiblu jakby chciał ;O. Wyrażam tylko swoje zdanie, a Ty reagujesz na to jak pies ogrodnika. Czemu ktoś miałby sie myc w brudnych gaciach ? I nie odnoszenie a obnoszenie się, dziwie się, że musze Ci to tłumaczyc a mianowicie chodzi mi o: publiczne obmacywanie się, całowanie i inne wszelakie okazywanie sobie uczuc przez facetów nawzajem co wiekszosc ludzi gorszy. Podajesz argumenty z dupy, że tak powiem i wydaje Ci sie, że masz racje, nie czaje xD. Zaraz pewnie jeszcze napiszesz, że gdyby były odzielne kabiny to ludzi by walili tam klocka haha Shnitzel - Pią 07 Lis, 2014
Nie odpowiadałem Tobie tylko ogółowi twierdzeń od osób które twierdzą "że tak powinno być".
Mnie tak samo gorszy publiczne obmacywanie sie par hetero. Ogólnie obmacywanie czy to homo czy hetero. Pocałunki polegające na wylizywaniu sobie migdałków też. Ja np. jako osoba samotna nie mam ochoty oglądać niemalże scen intymnych jakichkolwiek ludzi w jakiejkolwiek sytuacji publicznej. Niezależnie od płci. Dla mnie to zwyczajnie przekroczenie norm etycznych. A inne okazywanie sobie uczuć? Przepraszam,mam np przyjaciela który odwiedza mnie raz do roku, czy okazanie uczucia przyjaźni poprzez przyjacielskie przytulenie to już sianie publicznego zgorszenia? a co z dziewczynami całującymi sie na powitanie? Nie piętnuję Ciebie a jedynie tezę o obnoszeniu się.
Prawdopodobieństwo by wzrosło. Ale generalnie znikła by tzw. kontrola społeczna na to co można zrobić a co nie można. Idealny dowód masz na to w toaletach. Jeśli strefa kabin jest połączona bezpośrednio z umywalnia (czyli nie drzwi a jest to po prostu otwarta przestrzeń to ludzie chlewią duzo mniej. Wracając do prysznica. Na siłowni akurat kąpałem sie tylko ja reszta sie bóg wie czego wstydziła. Na basenie gdzie chodzę na prośbę klientów założono zasłonki. Efekt był tego taki że ludzie sie przestali myć dokładnie, niektórym odpieprzało i sie onanizowali (kto chciał ten widział i mimo zasłonki) a szczytem wszystkiego było szczanie pod natryskiem. Zwyczajnie brak zasłonek, kabin, ścianek pozwala zachować czystość tą o która dba personel. W zakamarkach nie zbiera sie woda, nie rosną bakterie i grzyby, jest dużo lepsza cyrkulacja powietrza przez co nie panuje taki potworny zaduch. I choćby to est dla mnie argumentem dla którego nie powinno się montować zasłonek. Ci naprawdę bardzo wstydliwi mogą skorzystać z natrysku dla osób niepełnosprawnych (aczkolwiek, niezależnie od basenu, panuje potworny syf). Na basenie na którym były zamontowane pseudokabiny te miały wymiary 70x70cm. Ciasne to było jak cholera, 90% kąpała sie i tak przy otwartych drzwiach bo tak było wygodniej. Wiec za tym żeby kapać się nago przy wszystkich przemawia lepsza higiena utrzymania obiektu, brak występowania patologii, większy fizyczny komfort korzystania. I na sam koniec, nie kierowałem wypowiedzi do ciebie, piszę jedynie w takiej formie. sikor17 - Sob 08 Lis, 2014 Nie wchodząc w jakąś wielką polemikę na serio nie wydaje mi się, żeby mycie nago na siłowni czy basenie było problemem. Jeżeli są wydzielone specjalne boksy, albo przegrody to spoko, ale osobiście uważam że to niepotrzebna strata miejsca i pieniędzy. Obecnie często chodzę na dosyć kameralną siłownię, gdzie sama szatnia jest mała, a prysznice są 3 obok siebie w oddzielnym pomieszczeniu - bez żadnych przegród i udziwnień. Nikt z tego nie robi problemu, wszyscy nago, obok siebie się myjemy. Nie wiem, może raz lub dwa widziałem że komuś penis nabrzmiał, ale to chyba dosyć normalne - szczególnie od ciepłej wody. Oczywiście każdy widzi mojego penisa, ja widzę innych i co z tego? Krzywda mi się stanie? Po prostu totalnie nie rozumiem całej dyskusji na temat higieny w miejscu publicznym, szczególnie teraz gdy weszły rozporządzenia Sanepidu w sprawie basenów publicznych - jeżeli ktoś ma problem z zaakceptowaniem siebie, albo wielce się wstydzi to sorry - Twoja strata. Tyle w temacie, trochę się rozpisałem XD haster69 - Sob 08 Lis, 2014 Też nie wiem po co te przegrody jak i tak spod prysznica po ręcznik trzeba wyjść nagim i każdy nas widzi. raf.jaw - Sob 08 Lis, 2014 Niekoniecznie, można sobie zawiesić ręcznik i majtki na rurce od zasłony prysznicowej - rozwiązanie dla wstydliwych 
sikor17 - Sob 08 Lis, 2014
Jeżeli taka zasłona jest
raf.jaw - Sob 08 Lis, 2014
To prawda, ja piszę ze swojej perspektywy Ale masz też rację z tym co wcześniej napisałeś, to tylko kwestia przełamania się i traktowania nagości jako czegoś normalnego (co nie każdy potrafi )
redman32 - Sob 08 Lis, 2014 U mnie jakoś nikt nie chodzi z fujarą na wierzchu, nie wiem na jakie wy siłownie chodzicie. sikor17 - Sob 08 Lis, 2014
Wspomniałem, że chodzę na dosyć kameralną siłownię obecnie. Kiedyś zdarzyło mi się ćwiczyć w sieciówce, niby spoko, ale tam faktycznie nikt z fujarą na wierzchu nie chodzi bo niby jak, jeśli są przebieralnie, kabiny osobne, itp.
haster69 - Pon 10 Lis, 2014 Ja akurat mówiłem ogólnie o szatni, nieszczególnie na siłowni. Te z którymi mam do czynienia mają te zagrody bezużyteczne, bo zasłonek po prostu nie ma i tak każdy wychodzi po ręcznik nago
boy2010 - Wto 11 Lis, 2014 ten sam problem występuje podczas korzystania z sauny,a mianowicie ludzie jakoś nie potrafią przełamać swojego wstydu przed nagością , czy ktoś widział by za granicą przebywać w saunie w /gaciach*/majtkach*/slipach*/bokserkach*/ (*niepotrzebne skreślić) a u nas to norma. 
adamek00 - Wto 09 Sty, 2024 Jak na waszych siłowniach wygląda kwestia nagości w szatni? Od szafek pod prysznic idziecie nago czy w ręczniku? I gdy zakładacie/zdejmujecie bieliznę zasłaniacie się ręcznikiem? Jeszcze mam pytanie odnoście natrysków bo słyszałem, że na każdej siłowni jest inaczej. Mianowicie u was są prysznice oddzielone przegrodami, czy otwarte? fenis - Sro 10 Sty, 2024
Ja chodzę na małą siłownie, tak więc jest jeden prysznic w formie standardowego natrysku zamykanego. Chodzę do niego w ręczniku bo szatnia jest blisko szatni kobiet. Podejrzewam jednak, ze jakbym chodził na wieksza siłownie to robiłbym tak jak robią inni. Jesli inni by się zakrywali to bym się zakrywał. Jeśli chodziliby odkryci to równięż bym się odkrywał. michas97 - Czw 18 Sty, 2024 Ja chodzę na starą siłownię i są w niej otwarte natryski bez kabin/przegród. Po treningu zawsze rozbieram się przy szafce do naga, przerzucam ręcznik przez ramię i idę pod prysznic. Większość z tych którzy biorą prysznic robi tak samo, ponieważ natryski są blisko szafek i nie opłaca się zawijać w ręcznik, poza tym i tak podczas mycia każdy jest nago. Mniej więcej połowa osób nie bierze prysznica, pewnie są wstydliwi, czego nie rozumiem, skoro jest to szatnia męska. juansto - Pią 19 Sty, 2024 Może po prostu mają blisko do domu i tam wolą wziąć prysznic. Sam miałem siłownię praktycznie za rogiem i wolałem się w domu na spokojnie przekąpać |
