Ceza - Sob 11 Lut, 2006 Temat postu: Trening mistrzów Dobra dla jasnosci prosze mistrzow o przedstawienie swoich planow treningowych :] dzialacie wedlug tego planu w e booku? od poczatkujacego do zaawasowanego? bialy-23 - Czw 25 Maj, 2006 Moj trening: 1. Rozciaganie. 2. 10 min grzania cieplym recznikiem podczas ktorego cwicze mienie PC 3. 15 min zsuwania pierscienia. 4. Rozciaganie i masowanie jader. 5. Krotkie rozciaganie. 6. 5 min grzania cieplym recznikiem. MasterM - Pi± 26 Maj, 2006 efekty sa jakies? Matej_1987 - Wto 13 Cze, 2006 efekty sa jakies ?? |
