bic - Wto 10 Lut, 2009 Temat postu: oddech jak oddychac podczas cwiczenie miesni kegla. wdech przy zaciskaniu czy odwortnie?? geri93 - Sro 27 Maj, 2009 z wydechem zaciskasz zwieracze przynajmniej tak robili wojocnicy panstwa srodka stosujac to w swoich stylach walki a te cwiczenia zapewne sa zaczerpniete z chin lub indii |
