Turbulator - Czw 09 Kwi, 2015 Temat postu: Ból mięśni po treningu Od jakiegoś czasu uczęszczam na siłownię, mam tak, ze po treningach bolą mnie mięśnie. O rozgrzewkę dbam, traktuję to jako taki priorytetowy filar przed treningiem. Ten ból jest podobny do zakwasów, ale nie są to zakwasy. ktoś podpowie jak sobie z tym poradzić? Z góry dzięki za odpowiedzi. 17yeol - Czw 09 Kwi, 2015 Pomyliłeś chyba fora. Nie znam się na tym, ale może potrzebujesz jakichś witamin? Może rozgrzewka jest za słaba, a może poprostu się przetrenowujesz. JedenMoment - Czw 09 Kwi, 2015 Jak na moje oko to poprostu boli bo tkanki miesni sie rozrywaja .. trzeba poczekac 2dni i powtorke zrobic ... wtedy przez te dwa dni miesien sie zregeneruje powstana wtedy nowe tkanki heh :p ale to tylko moje skromne zdanie heh chomik875 - Pią 10 Kwi, 2015 A skąd wiesz, że to nie zakwasy. Po mocnym wysiłku, przy niedostatecznym natlenieniu komórek energia zaczyna być produkowana przez fermentację (cukier przekształca się w kwas mlekowy i przy tym powstaje ATP). JedenMoment - Pią 10 Kwi, 2015 chomik875, to ma byc do mnie skierowane ? :p chomik875 - Pią 10 Kwi, 2015 Nie rozumiem. Wyjaśniłem tylko od czego są zakwasy z tej chemicznej strony. Turbulator - Czw 16 Kwi, 2015 Nie uważam abym pomylił forum. jestem facetem tak samo jak wy, więc stwierdziłem, że lepiej będzie jak napiszę na forum dla facetów niż na forum dla bab, co nie? Witaminy przyjmuję, regularnie. A z ta rozgrzewką hmmm, może rzeczywiście coś w tym być. |
