asdzor - Wto 26 Cze, 2012 Temat postu: Trening dla początkujących pytania Witam. Ile ćwiczyć programem dla początkujących z ebooka z tej strony? Kiedy przerzucić się na średniozaawansowany? Po drugie, chciałbym zacząć ćwiczyć mięsnie PC, co ile dni je robić, czytałem że nie mozna ich cwiczyc codziennie. Kiedy stosować maść Penilarge, rano i przed czy po ćwieczeniach? Licze na odpowiedzi i pozdrawiam wszystkich. |
